Bravo sıfır ekmek. Peki hiç acıkmadım mı
İftara 1 saat kala açlığı hissediyorum :)
Şimdi bitişik ve ayrı Türkçe ve İngilizce karakter Diyetarkadaşım yazarak tekrar denedim Iphone 7 plus kullanıyorum ios güncellemelerini de alıyorum ama napıyım çıkmadı :)) Kısmet değilmiş :) teşekkürler :)
Laptop tan girdim en azından ne olduğunu gördüm :)) çok teşekkür ederim inceleyeceğim şimdi,iyi geceler
Kızlar bende oruç tutacağım Allah nasip ederse. Sahurda mutlaka yumurta yenilsin deniliyor tok tutması için. Ama ben haşlanmış yumurta yiyemiyorum yaaaomlet yapsam çok mu kalori almış olurum? Birde ben sütle nesfit çok seviyorum. Çoğu zaman hem vakit darlığından hem de tok tutmasından kaynaklı kahvaltıyı nesfit ile geçiştiriyorum. Ama sahurda sadece onla olmaz herhalde. Ramazanda genelde kilo vermeyi bırakın kilo alınır. Bizim çok dikkat etmemiz lazım. Kilo almamalıyız. İftardan önce leslie nasıl planlıyorsunuz? Zor olmaz mı? Benimde aklımda kırk tilki var bu konuda. İftardan sonra kızımı uyuttuktan sonra yapayım diyorum
İnsta da diyet sayfalarını takip ede ede öğrendim her şeyi. Sadece uygulamda sorun var 
Nesfit yerine sağlıklı bi tarif
Bakalım bu normaliteyi 3 ay sonra tartılarda da görebilecek miyiz
Anasayfada kilo güncellemesini ne zaman yapacaksın canım?3 ayda 10 kilo verip 57 olmak istiyorum, uçuk hedefler koyup motivasyon bozukluğu yaşamaktansa az az gitsin ama yine de gitsin. Her gün menümü yaptığım sporu içtiğim suyu yazacağım, hedef 1 agustosta tartıda 57 görebilmek.
Alinda-Nil burdan devam edelim canım.
3 Mayıs başlangıç kilosu 66.8
3 Ağustos hedef 57
her cuma burayı güncelleyip kilomuzu ekleyeceğim.
Senin pazartesi kilon neydi canım? Güncelleyeyim ben yarın güncelleme yapacağım takımda olduğum için cuma tartılıyoruz
