- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
Çok geçmiş olsun canım umarım bir an evvel toparlarsın canım
Hoşgeldin canım
Teşekkür ederim ortim. Dondurmayla vedalaştım dün
Çok geçmiş olsun canım umarım bir an evvel toparlarsın canımKizlar iyi aksamlar. Bugun cok hastaydim. Sulardan mi oluyor bilmiyorum. Sadece oglen yiyebildim aksam hep istifra ettim bisey yiyemiyorum
Hoşgeldin canımMerhabaa :) kulübünüze katılmak istiyorum kilo vermek için
Afiyet olsun canım akşam keşke tost yerine karbonhidrat daha az alacağın bir şey tercih etseydin ama onun dışında gayet iyi adımlar da güzel
Afiyet olsun canım bugün dondurma yokCumaya az kaldı yarın da yine güzelce dikkat edip güzel bir eksi görelim inşallah Sporun çok iyi
Afiyet olsun canım hafif geçirmişsin günü
Teşekkür ederim ortim. Dondurmayla vedalaştım dünYarm kalinca neden ekliyemiyorsun cnm anlamadimki olmadi bitanesi tam bitireym falan kurali bilirsem ona gore yaparm
Hmm aslinda kaynayinca mikrop kirilir deniyor ama en mantiklisi arıtma yaptjrmak bende cok istiyorm aylik 70tl ye 2 senelik yaptrmis bi komsum hemde kg markasj
Guzel menu adyt olsun
Ortim bugun menun cok iyi olmus spor da var sahane
Aksam neden hicbirsey yok caninmi istemedi afyt olsn
Kisir sarma az da olsa carsamba menusunde olmamali bence cnm aksam yememissin gibi birsey ztn afyt olsun
Guzel cnm afyt olsun
Ayy insallah canim ya. Cok sagolcnm sü
per gidiyosun valla en geç 1 aya görürsün bence
Ve acayip tok tutuyor ve tadina da bayildiimOlsun canım sen fırsat buldukça yap
Aynen canım mucizevi bir şey aynı zamanda wc sorunuma da çözüm oldu
Canım ben de daha bugün geçen cuma kiloma ulaşabildim hafta sonu yediklerim beni de çok uğraştırdı o yüzden hafta sonu çok kaçırmamak lazım ama moral bozmak yok ödem için su çay filan hazırla iç istersen iyi geliyor
Oyy geckis olsun ortim. Okabilir tabiki. Ben de hic duramam klma , vantilator yaninda. Ac pencereleri otur ortim. Ins bugun daha iyi hissedersin kendiniİyi canim vantilatör calisiyor evde sürekli sanırım o çarptı . Dün sabahtan bir tuhaftı yediklerin de üstüne eklenince
Regl falanmi yakın acaba. Sürekli ayaktaysak ödem de olabilir canim. Sıkma canını bir anda gidecek bence
Hoşbulduk tekrardan.
Benim de durumum ayn. Ben de elbiselerimin icinegiremiyirum. Off ya buyuk bden alisvers de yapmak istemiyirum gel 69 geelben de ben de.. dün yemekte baklava çıktı yüzüne bile bakmadım...
bakamazdım pantolon ve bluzlarımın içine giremiyorum zira...
Yapma alışveriş canım sık dişini bir iki aya inşallah zaten ihtiyacın da kalmayacakBenim de durumum ayn. Ben de elbiselerimin icinegiremiyirum. Off ya buyuk bden alisvers de yapmak istemiyirum gel 69 geel
69 Bir şekilde geliyor da sonrası hezimetYapma alışveriş canım sık dişini bir iki aya inşallah zaten ihtiyacın da kalmayacakBen de 69 u sabırsızlıkla bekliyorum
Aynı şeyi 79 kiloya düşünce yaşamıştım69 Bir şekilde geliyor da sonrası hezimet
Hoşbuldum
Tessekurler mutlaka deniycem1 yumurta,3yk yulaf,1 yk yoğurt karıştırıp tost makinesinde pişiriyorsun sonra arasına kaşar koyup katlıyorsun basıyorsun tost makinesinde
Anladim smdi cnmm bundan sonra ona gore yapicammm
Sagol cnmHarika bir menü afiyet olsun.
Evde değildim detoks içeceğim yalan oldu
Harika bır menü daha spor da var
Güzel canim afiyet olsun
Afiyet olsun canim .
Afiyet olsun canim
Kuru fasulye çok değildir zaten bugüne de şişlik yapmadiysa süper menu
Afiyet olsun canim güzel menü. Spor şahane
Geçmiş olsun canım neyin var. Bugün daha iyimisin
Yulaf yarım kase fazla gibi geldi ama kasen küçükse güzel. 2 YK yulaf 1 dlm ekmeğe esdegermis.. afiyet olsun canim
Helva azmis zati afiyet olsun canim
Kahvaltı da ekmek çok değilse güzel menü bence afiyet olsun canim
Olağanüstü hâl ilan edilsin
Haklısın canım
Eline emegine saglik
5. TAKIM MENÜ KONTROL TABLOSU
Kızlar ertesi gün saat 14:00 a kadar paylaşalımerken paylaşıyorum ama eklerim
üye adı 27.08 28.08 29.08 30.08 31.08 1.09 2.09 @Sonsuz umut DeryaOnDiet @eliya Lizozom55 kardelelen321 @yarimuhendis hzlsel Tempus @Azimliiii @avutsunbahaneler Diyet Salata @eceboce Pnrrr-12 @Breeze96 @Ucmelekannesi @Goklerce K Kubraaaccc @Calypso95 @nnurc
@pacman @kollontai @Nikinik @MuMu85 @Fit mutlu anne @Emcekare @Anka canlar iyi hissettiğinizde sizi eklerim hemen
Kızlar moralim çok bozuk, kaç gündür menülerim güzel ama eksiye gecemedimsanırım haftasonu yediklerim tirmaliyor
Ben de sık sık tartılıyorum canım. En azından kontrollü gitmiş oluyorum öyle. Sen kendini nasıl iyi hissediyorsun, nasıl motive ediyorsun, en iyisini yine sen bilirsin.Kızlar yarın tartı günü ya ben tam bilmiyorum fotoğrafını çekip buraya mı atıyoruzbide benim kilo vermem durdu kaçamak bile yapasım gelmiyor ama eksi görmedikçe moralim bozuluyor her gün tartıya çıkmakda motivasyonu düşünüyormuş normelde ama ben bakmadan duramıyorum
Ben de öyleyim canım her gün tartılıyorum içim rahat etmiyor eve motivasyon açısından haftada bir diyorlar ama ben asla dayanamamKızlar yarın tartı günü ya ben tam bilmiyorum fotoğrafını çekip buraya mı atıyoruzbide benim kilo vermem durdu kaçamak bile yapasım gelmiyor ama eksi görmedikçe moralim bozuluyor her gün tartıya çıkmakda motivasyonu düşünüyormuş normelde ama ben bakmadan duramıyorum
Bölgesel olur Leslie olur canım ya da zumba yapabilirsinDiyet Salata önerebileceğin hafif spor var mı ben düşündükçe kafam karman çorman oluyor ve yapamıyorum bölgesel mi yapsam bacaklarım kalın göbek çevrem zayıflayınca çok kalmadı kapsam bilemedim