Merhaba canım hoş geldin tabi ki katılabilirsinMerhabalar, ben izne ayrılmış eski üyeyim, listeye girmeden kenardan köşeden takip edebilir miyim? Gunluk de yazıyorum ama burayı takip edince motive olurum diye düşündüm, herkese iyi kilo vermeler
Olur olur hem de sen alasını yaparsınSüpersin canım darısı başlamaya çalışanlara
Darısı bana inşallahSüpersin canım darısı başlamaya çalışanlara
plan yapmadan olmayacak bu spor işi 
Hoşgeldin canım sanada iyi kilo vermelerMerhabalar, ben izne ayrılmış eski üyeyim, listeye girmeden kenardan köşeden takip edebilir miyim? Gunluk de yazıyorum ama burayı takip edince motive olurum diye düşündüm, herkese iyi kilo vermeler
Sağ ol kuzum kendimce bir şeyler yapmaya çalışıyorum işteOlur olur hem de sen alasını yaparsın
Plan gerçekten işe yarıyor bu haftaki planım 3 mil Leslie ve 20 dk zumbaydı haftaya dersler başlıyor öğlen 2 de gidip eve akşam 8 de geleceğim mecbur sabah yapmam lazım sporları ona göre bir plan oluşturacağımDarısı bana inşallah
Cnm bacak en son gidiyo malesefDiyet Salata önerebileceğin hafif spor var mı ben düşündükçe kafam karman çorman oluyor ve yapamıyorum
aerobik egzersiz gerekiyor cnm ben leslie yapıyorum 1 ve 2 mil , zumba yapabilirsin kasları çok ağrıtmadan cnm yavaşlat ağrıyınca 
anaerobik ve ağrıtan o tekrarlı egzersizle kalın kalıyor yoksa cnm
Hoşgeldin canımMerhabalar, ben izne ayrılmış eski üyeyim, listeye girmeden kenardan köşeden takip edebilir miyim? Gunluk de yazıyorum ama burayı takip edince motive olurum diye düşündüm, herkese iyi kilo vermeler
Kuzumm çok geçmiş olsun. Ihlamur kuşburnu çayı yap canım. İyi gelir. İnşallah çabuk toparlarsın. Emre'nin ilk günü nasıldı bu arada. Adapte olabildi miKızlar ben çok hastayım çarpıldım resmengözümden yaşlar geliyor
Çocuğunda okulda ilk günüydü birde onla uğraştım iyice yoruldum toparlarsam gün içinde geleceğim inşallah
:)))
Diyet Salata için esneklik var :) o ertesi gün, gün içinde ne zaman isterse bize kim menü yazmış kim yazmamış raporlayabilir 
çok teşekkürler kuzum içiyorum ilaçda alıyorumKuzumm çok geçmiş olsun. Ihlamur kuşburnu çayı yap canım. İyi gelir. İnşallah çabuk toparlarsın. Emre'nin ilk günü nasıldı bu arada. Adapte olabildi mi
ama 3 4 gün oldu kötüye mi gidiyor antibiyotik mi gerekiyor bilmiyorum 
anam diğer bebelerde bu günü bekliyor gibi tek sıra olup el sallayıp girdiler ya ben şok 
ah kuzum o ara evet sayfalar çok birikmişti netimde de skkıntı olunca okuyamadım direk listeleri yapıp devam ettim valla gözümden kaçmışAhahaha canim haftada 1 kg kaybetmek maksimum sağlıklı olanama 500 gr çok daha istikrarlı olacaktır hemde vücudun şaşırmaz alışa alışa gide.r. Şöyle düşün ben 70 kiloyken tüm organlarım herşeyim o kiloya alışıp ona göre çalışıyor ve onu korumaya adapte oluyordu. Şimdi 55 üstüne çıkmıyor kolay kolay çünkü bu kilolara alıştı vücut onu koruyor yani her hafta yarım bir kilo kaybetsen vücudun alışa alışa korur da onu
Kaptanım ben iki defa sizi etiketledim yoğunum bu hafta diye ama arada kayboldular sanırım çok mesaj vardı bugünler. Lakin cuma geldi sayılır zaten bende yine devam edebilirim ortaklar listesine
Hoşgeldin canım
dediğin gibi hafta bitti ooo kimler gelmişTesekkurler kizlar hosbuldukyarın sabah tartilip atarim fotosunu.
Ayyy Karadeniz köylerinde geceler serin olur bi de. Kötü olmuş canım ya. Evine kavuştun ama rahatlayamadın.çok teşekkürler kuzum içiyorum ilaçda alıyorum
köyde sular yoktu demiştim ya gece çok akıyordu bende bi gece kalktım orda banyo yaptım sonra ıslak saç cam açık yattım ertesi gün burnum tıkalı kalktım o gün beri düzelemedim
emre maalesef cocuklarla sınıfa girmeyi reddetti
öğretmeni ders sonrası emre ve beni tek aldı sınıfa gezdirdi anlattı kendini tanıştırdı konuştular bir ısınma oldu bakalım yarın annen aşağıda beklesin sende sadece arkadaşlarınla tanış tamm mı dedi emrede tmm dedi bakalım :/ muhtemelen sınafta oyuna dalıp unutacak okulu ve sınıfı çok beğendi çünkü :)))) ben burada bin yıl kalırım ama sen yanımdayken diyor
Emre çok şeker ya kıyamam ona annesinden ayrılamıyor ama haklı benim de böyle bir annem olsa ben de ayrılmak istemem İlla alışacak kaptanım biraz seni uğraştıracak ama erkek çocukları daha zor alışıyor hatırlıyorum da benim kardeşim ana sınıfından kaçıp eve gitmişti
Alışır alışır kaptim hepimiz öyleydikçok teşekkürler kuzum içiyorum ilaçda alıyorum
köyde sular yoktu demiştim ya gece çok akıyordu bende bi gece kalktım orda banyo yaptım sonra ıslak saç cam açık yattım ertesi gün burnum tıkalı kalktım o gün beri düzelemedim
emre maalesef cocuklarla sınıfa girmeyi reddetti
öğretmeni ders sonrası emre ve beni tek aldı sınıfa gezdirdi anlattı kendini tanıştırdı konuştular bir ısınma oldu bakalım yarın annen aşağıda beklesin sende sadece arkadaşlarınla tanış tamm mı dedi emrede tmm dedi bakalım :/ muhtemelen sınafta oyuna dalıp unutacak okulu ve sınıfı çok beğendi çünkü :)))) ben burada bin yıl kalırım ama sen yanımdayken diyor
tamam 
kekikçayının da faydasını duydum çok bi de c d vit çinko takviye al olur mu
E Emnis kaptancım geçmiş olsuunAyyy Karadeniz köylerinde geceler serin olur bi de. Kötü olmuş canım ya. Evine kavuştun ama rahatlayamadın.
Emre yine farklılığını gösterdi desene
Yalnız laflar da çok iyi - sen yanımdayken ben burda bin yıl kalırım-
Tatlım yaaaa
Öğretmen ne güzel davranmış gerçekten.. Takdire şayan, umarım en kısa zamanda atlatırsın bu günleri.. Vitamin için de şuan 5 takviye alıyorum bence beni ayağa kaldıran ve ayakta tutan D vitamini ve Phartmaton. Soğuk algınlığı semptomu başlayınca da efervesan C vitamini alıyorum. Acil şifalar ve kolaylıklar dilerim 
Sen baya yaklastin canim. Hafaya belk gorebilirsin 69uYapma alışveriş canım sık dişini bir iki aya inşallah zaten ihtiyacın da kalmayacakBen de 69 u sabırsızlıkla bekliyorum
