- 25 Mayıs 2020
- 2.086
- 6.863
Çook eskiden diyetisyene gitmiştim. Ondan öğrendiklerimi kafama göre kurguluyorum diyelim.
Çook eskiden diyetisyene gitmiştim. Ondan öğrendiklerimi kafama göre kurguluyorum diyelim.Himmm vitamin minarel protein herseyin oldugu saglikli guzel bir menu. Diyetisyen listesi mi? Cok guzel ve saglikli gorunuyor.
Çok teşekkür ederim canım ❤Nice mutlu saglikli yaslari olsun yavrucugunun.
Dogum gunune ragmen cok iyi bir menu
Afiyet olsun canim. Adimlarin cok iyi
Himmm vitamin minarel protein herseyin oldugu saglikli guzel bir menu. Diyetisyen listesi mi? Cok guzel ve saglikli gorunuyor.
Afiyet olsun canim. Spor da var
Sporun olmamasi kotu olmus ama menun cok iyi
Adimlar da menu de gayet iyi olmus. Sadece su izmir bombasi aksam degil de sabahki kahvenin yaninda olsa daha iyi olurdu
Az kalirili zayiflamaj icin cok iyi bir menu bence. Sutun az olmus sadece ve spor nerde ??
Anladim canim. Gayet iyi uyguluyorsun masallahÇook eskiden diyetisyene gitmiştim. Ondan öğrendiklerimi kafama göre kurguluyorum diyelim.
Simdi regliysen cumaya guzel eksi gelir canim. Metabolizma tavanRegl oldum ondan şişmişim ben
Sağ ol canımEllerine saglik. Bugunden itibaren artik hergun sporla gelecegim canim ins
Aynen canım yakınız boyum var canım ama özellikle 100lü kilolarda iri yarı duruyordumKuzum bizim kilolar cok yakinmis ama senin boy masallah yaniii
ben de meraklandım E Emnis kaptancığım ses ver sensiz olmuyor
İnşallah canım valla bu günü de batırdım ama inşallah yarın başlayacağım artıkSimdi regliysen cumaya guzel eksi gelir canim. Metabolizma tavan
O halde tecrübelerin bize rehber olsunKendimi tanıtayım.
İsmim Ayşenur siz kısa Ayşe de diyin farketmez :)
32 yaşımdayım ve evhanımıyım. Üç evladım var. İkizlerim 11 küçüğüm 8 buçuk yaşında. Eskişehir de yaşıyorum. Sağlık sorunum yok şükür.
160 boyum 66 kilom 55 kilo hedefim
Daha evvel bu yarışmalara katıldım ve yine bu takımdaydım ilk yarısma tecrübem 2012-2013 yılları arasıdır. En son 2017 senesinde katıldım yine bu takımdı. Kaptanımız toplight dı
Üç cocuk tan sonra 57 olan kilom 98 e çıktı. Evde kendi çabamla 88-89 a kadar düştüm sonrası farkettim ki benim motivasyona ihtiyacım var ve böyle tek basına zor. Sonra burayı keşfettim ve başladım 88.7 kg ile 2017 ye kadar olan sürece kadar 55 hatta 54 kg ile mezun oldum. Uzun zaman kilomu muhafaza ettim taki oğlumun ameliyatına kadar stres ve sürekli uzun yolculuklar ile çığırından çıktı ve 72 kg a kadarr çıktım. 10 gün evvel yeniden diyete başladım ve şuan 66 küsür deyim. Ve yine dedim ki benım motivasyona ihtiyacım var tek başıma yürütmek daha zor mottosuyla yola cıktım ve yine yeniden 5. Takımdaydım
Hoşgeldin canım. İnşallah birlikte motive olucaz ve yeniden hedefine ulaşacaksın.Kendimi tanıtayım.
İsmim Ayşenur siz kısa Ayşe de diyin farketmez :)
32 yaşımdayım ve evhanımıyım. Üç evladım var. İkizlerim 11 küçüğüm 8 buçuk yaşında. Eskişehir de yaşıyorum. Sağlık sorunum yok şükür.
160 boyum 66 kilom 55 kilo hedefim
Daha evvel bu yarışmalara katıldım ve yine bu takımdaydım ilk yarısma tecrübem 2012-2013 yılları arasıdır. En son 2017 senesinde katıldım yine bu takımdı. Kaptanımız toplight dı
Üç cocuk tan sonra 57 olan kilom 98 e çıktı. Evde kendi çabamla 88-89 a kadar düştüm sonrası farkettim ki benim motivasyona ihtiyacım var ve böyle tek basına zor. Sonra burayı keşfettim ve başladım 88.7 kg ile 2017 ye kadar olan sürece kadar 55 hatta 54 kg ile mezun oldum. Uzun zaman kilomu muhafaza ettim taki oğlumun ameliyatına kadar stres ve sürekli uzun yolculuklar ile çığırından çıktı ve 72 kg a kadarr çıktım. 10 gün evvel yeniden diyete başladım ve şuan 66 küsür deyim. Ve yine dedim ki benım motivasyona ihtiyacım var tek başıma yürütmek daha zor mottosuyla yola cıktım ve yine yeniden 5. Takımdaydım
İlk sayfada canım ama geç kalmışımKatılımcı formu nerede tam olarak site cok degısmıs aklım karıstı
Elbette seve seveO halde tecrübelerin bize rehber olsunyeniden hoşgeldin
Hoşgeldin canım. İnşallah birlikte motive olucaz ve yeniden hedefine ulaşacaksın.
Kurallar epey değişmiş, orda yazan sporlardan mı yapmam gerekiyor ya canım kusura bakma sorup duruyorum amaİlk sayfada canım ama geç kalmışımmenülerimizi ve sporlarımızı 5. Takım menü ve spor sayfasına yazıyoruz sayfanın en üstünde veya en altında bulabilirsin pazartesi günleri kontrol tartımız var cuma günü ise resimli kullanıcı adı ve tarihin olduğu tartımızı paylaşıyoruz ilk sayfada yer alan spor tablo listesinden en az birini yaptığında listeye ekliyorum inşallah bu seferde hedefine ulaşmış bir şekilde mezun olacaksın