- 7 Temmuz 2010
- 1.296
- 1.382
İyiyim kaptanım haftasonu hep dışardaydım da yazamadım, bugünden itibaren aktifim
İyiyim kaptanım haftasonu hep dışardaydım da yazamadım, bugünden itibaren aktifim3 - 9 Temmuz Menü Paylaşım Listesi
M monarosaa
yarimuhendis
@Cagrihilal1
hzlsel
matteroftime
@gibivegibi
@runib
@Lizozom55
furusan
@Sonsuz umut
@Mathildablue
E Emnis
@redsonja87
DeryaOnDiet
matteroftime nerdesin canım ? İyi misin
@Mathildablue @redsonja87 menüleri bekliyoruz kızlar
Tm m canım sorun olmasında haydi bakalım bekliyoruz tartıldın mıİyiyim kaptanım haftasonu hep dışardaydım da yazamadım, bugünden itibaren aktifim
Elimden geleni yapacagim cumaya kadar. Aslinda bana fazla degil yani cok tokluk hissetmiyirum ama onemli olsn eksiNeden olmasın, sporla gider ortim. Şayet liste sana fazlaysa değiştirirsin
Persembe gunu sadece adim atacagim kaptanim. Ama o zamana kadar hergun kardio. Cunku kondisyon tutmam lazim.Günaydın canım
Önemli bir artı değil tabi ama olması moral bozabilir canın sıkılmasın.. sporlarmı ödem yaptı acaba cardio falan ödem yapabilr
+1.4 üm ama halledicem birkaç güneTm m canım sorun olmasında haydi bakalım bekliyoruz tartıldın mı:)
79.0 sayılırsın bence 2 kere o çıkmışBen sabah ilk tartıldığımda 79.0 gördüm sonra 79.2 - 79.3 en son ise 79.0 gördüm ve bıraktım tartıyı şimdi ben kaç kiloyum şu anartı 200 mü yoksa artı 500 mü sayılırım yarimuhendis
Ben de belki azalır 78 görürüm diye tartıldım ama aksine arttı en son yine azaldı tartım bozuk bence79.0 sayılırsın bence 2 kere o çıkmışben bi de 2.kez tartılmam bir sefer yetiyor eğer beklediğimden çok çıkarsam 2.kez tartılırım
Bence yanına 5lt su al onunla beraber tartılBen de belki azalır 78 görürüm diye tartıldım ama aksine arttı en son yine azaldı tartım bozuk bence
Harikasın ortim. 10bin adım+ Leslie uygundur. Ya yogayı merak ediyorum ama hiç denemedim sen hiç yaptın mı ?Evveet ogle yemegimi hazirladim. Ev halki yiyor biraz spor yapip ben de yiyeyim. Ortimfurusan bugun spor gunh unutmayalim.
Hadi gel en az ikisini yaoalim listeden:
İyi fikir onu doğru tartar ama beni yine yanlış tartarBence yanına 5lt su al onunla beraber tartılbenim tartımın yanında muhakkak bulunur 5ltlik su
Aynı spor planını yapmışız canım ben de gündüz Leslie akşam 10bin adım yapacağımHarikasın ortim. 10bin adım+ Leslie uygundur. Ya yogayı merak ediyorum ama hiç denemedim sen hiç yaptın mı ?
İYi fikir cuma öncesi yapman hatta dayanabilirsen salıyıda ekleyebilirsin 3 gün vücut bi şaşırır, lakin sağlığını iyi hissediyorsan tabi.Çarşamba perşembe hurma yapacağım canımdün biraz kaçırdım şimdi telafi zamanı
Çok sağolasın canım ödemdi ya muhtemelenWaaw bu kiloda nasil bir eksi boyle. Harikasin
Ne güzel işteİyi fikir onu doğru tartar ama beni yine yanlış tartarsonunda kahvaltı edeceğim dün 4ten beri bir şey yemedim ama işin ilginç yanı açlıktan da ölmüyorum
En kolay onlar geldiği için değil canım denk gelmiştir dimiAynı spor planını yapmışız canım ben de gündüz Leslie akşam 10bin adım yapacağım
Planin super ortimHarikasın ortim. 10bin adım+ Leslie uygundur. Ya yogayı merak ediyorum ama hiç denemedim sen hiç yaptın mı ?
Yağlarımız eriyip eriyip aksın gitsin inşallah cumaya kadarPlanin super ortim
Yoga ben de hiic yapmadim.
ben de bugun saatimi takacagim. Hedef 10bin adim ve 30 dk cardio bakalim
Tşkler inş canım hepbirlikte gelsin eksiler nedir bu kadınların çektiği kilolar kilolarrSonunda eksi gelen biri çok iyi canım
Çok iyi canım cuma günü güzel bir eksi geliyor
Giderek azalıyor artı miktarlarıgöndeririz cuma gününe kadar artıları canım ben geçen hafta da artı 500 le başlamıştım son iki gün gitti tüm kilolar