- 10 Aralık 2020
- 3.692
- 11.401
- 25
Koş gel detoks yapacağız3. lük +1.4 le bana geliyorHaftasonu spor diyet hak getire acil toparlamam lazım
yok canım sizinkilerin yanında çok minnak kalıyorRica ederim ne demek
Bizim yanımızda hiçbir şey değilben de merak ettim vallahi kaç artıydım acaba diye ama cumaya kadar 2 kg eksi geleceğim çok eminim amin
Bekliyoruz neticeyiSpor yapmadan tartılmıştım 30 dk cardio yaptım bi tartılayım bakayım değişiklik var mı
Yine detokslara kabaklara kaldı işimizKoş gel detoks yapacağız
yok canım sizinkilerin yanında çok minnak kalıyorama yine de bugün itibariyle bir şeyler yapmak lazım
Bekliyoruz neticeyi
Ben durur muyum yapıştırdım +400üBenden de bir artı 500 gelsin o zaman
Sonunda eksi gelen biri çok iyi canımBu sabah -150
Çok iyi canım cuma günü güzel bir eksi geliyorGünaydın kızlar sabit 79.9 kg yum iyi haftalar
Giderek azalıyor artı miktarlarıBen durur muyum yapıştırdım +400ü
Cumartesi yediğim mantı 400 Gr değildir nasıl oluyor bu iş anlamıyorumGiderek azalıyor artı miktarlarıgöndeririz cuma gününe kadar artıları canım ben geçen hafta da artı 500 le başlamıştım son iki gün gitti tüm kilolar
100 gr eksilmişim sadeceKoş gel detoks yapacağız
yok canım sizinkilerin yanında çok minnak kalıyorama yine de bugün itibariyle bir şeyler yapmak lazım
Bekliyoruz neticeyi
Vallaha bi gun kabak bi gun yumurta yapmak niyetindeyim su an. Ama gozum korkmuyor degil. Gecen hafta 4 gun yaptim 2 kg artiydim 250 eksiye dustum bu hafta da ayni olursa eksi gelmem bir mucizeye bakiyor resmenSen bu artıları rahat rahat gönderirsin canım hafta sonu kaçamaklarla doluydu o yüzden hangi detoksa başlıyoruz söyle bakalım
Neyse bak çok uçuk bir artı değil yalnız dün sıvı detoksundan önce kaç artıydın merak etmedim değil
Adımların şahane ötesi canım ödemden eser kalmayacak
öyle ben hep burdayım o yüzden hatalı yazmayın efenim hemen yakalarım
Sagol ortim. Diyetisyene kolay hazirlanan menu ver dedim boyle vermis. Insallah eksi gosterir bunlar cumayaOrtim menüde ne kadar garip yiyecekler var. O makarnayı okurken yoruldum sen hazırlarken daha çok kalori harcamışşındır
Suyun, sporun harika
Tmmdir ortim aman kacamak olmasin daGünaydın ortim yok yok hiç kaçamak yapmadım. Yazmayı unuttun hemen yazayım
Adimlarin cok iyi. Menun de cok guzel. Aksami da disarda olmana ragmen ucuz atlatmissin4 temmuz
Sabah 1 yumurtadan sebzeli omlet, 3 zeytin
Ara 1 bardak süt, iki minik nektarin
Öğle
2 ızgara köfte, bir kase yeşil salata
Akşam
Limonata ve 4-5 tane kızarmış patates dilimi ( dışarıdaydım yiyecek bir şey bulamadım)
Şu: 2 lt , 10bin adım
E Emnishzlsel DeryaOnDiet
Ayyy ayni anda ayni detokslari yazmisiz arti gelenin halinden cok arti gelen anlar100 gr eksilmişim sadecekahvaltımı kuvvetli yapıyorum akşama ya kabak ya yine kahvaltı yapacağım bakalım
Onu bende anlayamiyorum bi turlu yaCumartesi yediğim mantı 400 Gr değildir nasıl oluyor bu iş anlamıyorum
Gecen hafta artın dahil kaç kilo vermiştin canım?
Cidden öyle ama ben yine eksi geleceğimizden eminim yaAyyy ayni anda ayni detokslari yazmisiz arti gelenin halinden cok arti gelen anlar
O kadar zor tuttum ki kendimi ortimAdimlarin cok iyi. Menun de cok guzel. Aksami da disarda olmana ragmen ucuz atlatmissin
Baktın mı tartıya ortim ?Tmmdir ortim aman kacamak olmasin da
Eminim ortim . Cok zor olmustur. Tebrikler sanaO kadar zor tuttum ki kendimi ortim
Artidayim ortim. Yazarim simdi gerci kucuk bir arti 150gr.Baktın mı tartıya ortim ?
Olmayacak inşallah