- 10 Aralık 2020
- 3.692
- 11.401
- 25
Ara öğünümü yapayım sonra bi kek çırpacağım yeğenlerim geliyor teyze kekine bayılıyor da
Ara öğünümü yapayım sonra bi kek çırpacağım yeğenlerim geliyor teyze kekine bayılıyor daAy canıms hiç böyle bir karna sahip olamayacağım ama sen kalk çalış tembellik etme bikiniyle plajları yakacaksın
Bi de benim karnımın bu halde olmasının en büyük sebebi zayıflamaya başladığımdan beri fena bir şekilde karın çalışmam oldu o zamanlardan atmışım temelleriAy canıms hiç böyle bir karna sahip olamayacağım ama sen kalk çalış tembellik etme bikiniyle plajları yakacaksın
Hiç teyze olamayacağım hala olacağım ve sevilmeyeceğimAra öğünümü yapayım sonra bi kek çırpacağım yeğenlerim geliyor teyze kekine bayılıyor dao sırada sindirip ipe başlarım inşallah adımlarım da 6bin olmuş onu da 10bine tamamlarsam mütüşlü bi gün olacal
İyi yere yatırım yapmışsın canım ne güzel meyvelerini topluyorsunBi de benim karnımın bu halde olmasının en büyük sebebi zayıflamaya başladığımdan beri fena bir şekilde karın çalışmam oldu o zamanlardan atmışım temelleri
Yaaaa ben de onlara bayılıyorum çok seviyorum çokHiç teyze olamayacağım hala olacağım ve sevilmeyeceğimsana da yaptıklarına da bayılıyorlardır ablacığın geliyor mütüşlü sayarız biz bugünü
İyi yere yatırım yapmışsın canım ne güzel meyvelerini topluyorsunbenim her yere yatırım yapmaya ihtiyacım var ben ne yaptım hepsini kendi haline bıraktım
amin tesekkür ederim canımCogu kisi yasiyor bu sorunu malasef. bebeginde sende saglikla tamamlayin bu yolu bunlar gecici seyler Allah kolaylik versin.
Hayırlı olsun canım ben hiç kusmadım hamilelikte bilmiyorum ama bir süreç bu sonuçta 3. Ayda geçer hem olumlu yönden bak formunu korkuyorsun ha bebek her türlü besleniyor merak etme kendini zorlamadan azar azar yeamin tesekkür ederim canım
Hayır canım senin kilolarında ve üstünde en az 5 6 üyemiz var yalnız değilsinKızlar kilolarınıza profilinize bakıyorum arada daha tam oturmadı kilolarınız kim olduğunuz (yazışmalarda) ama sanki hepiniz zayıf tek kilolu benmişim gibi
Suyla beraber tartılınsonra susuz tartılın
Canim benim kilom senin kilonu dover bir kereKızlar kilolarınıza profilinize bakıyorum arada daha tam oturmadı kilolarınız kim olduğunuz (yazışmalarda) ama sanki hepiniz zayıf tek kilolu benmişim gibi
5.TAKIM ÜYELERİ | CUMA KİLOSU | HEDEF KİLOSU | SONUÇ |
55.35 | 54.95 | ||
53.6 | 53,4 | ||
81,6 | 80 | ||
C
Cagrihilal1
| 67,05 | 66,5 | |
57,1 | 56,5 | ||
69,4 | ?? | ||
79,9 | 79,6 | ||
72,1 | 71,5 | ||
73.65 | 73 | ||
G
gibivegibi
| 54,8 | 53.5 | |
64,45 | 63,5 | ||
73,7 | ?? | ||
Birazdan çıkacağım ortim. Parka gideriz oradan bizimkileri ekip yürüyüş yapar gelir terim soğumadan Leslie yaparım. Bizde internet ve TV yok mecbur eşimin gelmesini bekliyorum onun bilgisayarında var videolar. Benimki bozulduInsallah. 45 dk cardio yaptim. Birazdan ogle yemegimi yiyecegim ama adimlarim daha yariya yakin.
sen ne yaptin ortim?
Bu takım formunu koruyor valla maşallah kızlara çok iyi kilo verenler var inş veririm bende kaptanımHayır canım senin kilolarında ve üstünde en az 5 6 üyemiz var yalnız değilsin
***5.Takım 733. Etap ***
Ummhnisa (69,4/sabit ) izne ayrılmak istiyor.
Cagrihilal1 (67,05/66,8/0,25/%0,373)
monarosaa (81,6/79,9/1,7/%2,083)
hzlsel (79,9/78,8/1,1/%1,377)
redsonja87(53,6/52,8/0,8/%1,493)
matteroftime(55,35/54,95/0,4/%0,723)
Yarımuhendis(57,1/56,4/0,7/%1,226)
runib (72,1/) bildirimde bulunamadı.
5.takim ortalaması:%0,909
Alt liste
Kollontai (55,2/ 56,3/+1,1/611.etapta mezun olan üye geri döndü 05.05.21 başlangıç kg 57 hedef kg 47 ( bşlngç kg: 58,3)
gibivegibi (54,8 / yeni üye b.t 29.05.21 b.k 56.9 h.k 50 51,2 min*
Lizozom (73,65/71,55/2,1/%2,851)Yeni üye b.t 05.06.21 b.k 76, h.k 62
Furusan (64,45/64,05/0,4/%0,620)Yeni üye b.t 08.06.21,b.k 66, h.k 53
Sonsuzumut (73,7/ 73,75/+0,05/-%0,068) Yeni üye b.t 14.06.21, b.k 76, h.k 60
Mathildablue (55,05/
Emnis (66,1/65/1,1/%1,664)
DeryaonDiet ( 74,50/77,75/ +3,25/-%4,362) 723.etapta 74.50 kg ile izne ayrılan üye geri döndü
Hiç bu kadar kilo problemi yaşamamıştım inş geçici tontişlerizdirCanim benim kilom senin kilonu dover bir kere. Saka bir yana variz 3-5 kisi tontis. (Insallah gecici tontisleriz)
Anladim ortim. Istersen aksam telefonuna uygulama indir, cok guzel offline spor icin kullanacagin uygulamalar var. ornek uygulama adi: fat burning workouts, workout for woman.Birazdan çıkacağım ortim. Parka gideriz oradan bizimkileri ekip yürüyüş yapar gelir terim soğumadan Leslie yaparım. Bizde internet ve TV yok mecbur eşimin gelmesini bekliyorum onun bilgisayarında var videolar. Benimki bozulduadım 4 bin oldu bile
Veririz canim. Bak masallah takimimizda ne kilolar vermislerr. Bizim neyimuz eksik biz de veriruzHiç bu kadar kilo problemi yaşamamıştım inş geçici tontişlerizdirÇünkü hamilelikte bile bu kilolara gelmemiştim
Bakayım ortim iyi olur ya hep akşama kalıyor benim. Şimdi yürüyüş için çıktım dönüşte indireyim inşallah.Anladim ortim. Istersen aksam telefonuna uygulama indir, cok guzel offline spor icin kullanacagin uygulamalar var. ornek uygulama adi: fat burning workouts, workout for woman.
Bugünün menüsü daha güzel sanki ortim. Spor ve su desen mikemmelliBugunku menum
Sabah: 2 dilim ekmek, 3yk yogurt, 125 gr yagsiz peynir, 2 yk sekersiz recel.
Ara: 2 yk chia ustune 50gr hindistan cevuzi sutu, yarim mango, 1 portakal.
Ogken: 1 kase 2 yumurtali yesil fasulye, ustune yesillik ve 1 haslanmis patates.
Aksam: ton balikli salata
su:3 lt
Spor: 45 dk cardio
10 000 adim
E Emnishzlsel ummhnisa furusan
Iyi yuruyusler ortimBakayım ortim iyi olur ya hep akşama kalıyor benim. Şimdi yürüyüş için çıktım dönüşte indireyim inşallah.