Sen bir şey söyleme zaten canım yanlış anlayabilir ancak kendisi isteyecek fark edecek öyle olur inşallah hamile kalmadan fark eder de sonra kilo vermesi iyice zor olur bu arada sorayım kaç kiloyla hamile kalmıştın ve kaç kilo almıştın bu ara kafayı buna taktım çünküEvet sonra daha cok alacak bide cocuk falan yaparsa hemen felaket uzuluyorum ben ama bişeyde soylenmiyor illaki birileri soyluyordur ama kendi bilecegi bisey herkes kendinden sorumlu
Yok yok hiç sanmıyorum bugün bu sıvılarla artıların çoğunu götürmüşsündür az bir artı kalmıştırBen hiç merak etmiyorum ya uçuk artı göreceğimden çok eminim
Ay inşallah dediğin gibi olur aminSen bir şey söyleme zaten canım yanlış anlayabilir ancak kendisi isteyecek fark edecek öyle olur inşallah hamile kalmadan fark eder de sonra kilo vermesi iyice zor olur bu arada sorayım kaç kiloyla hamile kalmıştın ve kaç kilo almıştın bu ara kafayı buna taktım çünkü
Yok yok hiç sanmıyorum bugün bu sıvılarla artıların çoğunu götürmüşsündür az bir artı kalmıştır
benim ailede öyle halam 140 kiloyla mide ameliyatı oldu. teyzemler 90 -80 civarıSenin sadece halan mı bizim ailede normal kiloda insan yok( şaka değil ) çocuklar hariç hep kilolu hem anne tarafım hem baba tarafım yeni jenerasyon biraz daha iyi spor vs ile uzun ve zayıf gibiler ama yaş aldıkca nasıl olurlar bilmem tam bir faciayız
Benim de anne tarafi oyle. Off cok fena ya.Senin sadece halan mı bizim ailede normal kiloda insan yok( şaka değil ) çocuklar hariç hep kilolu hem anne tarafım hem baba tarafım yeni jenerasyon biraz daha iyi spor vs ile uzun ve zayıf gibiler ama yaş aldıkca nasıl olurlar bilmem tam bir faciayız
Genelde az yiyorum kilo vermek için daha da az yemem gerekiyor maalesefCok az yiyen bir ortim var bu hafta. Ac kalmiyor musun diger menulerine de goz attim genelde az yiyorsun. Kilo vermekte zorlandigin bi asamada oldugun icin mi az yiyorsun yoksa alistin mi.
Cumaya cook var ortimTesekkur ederim ortim gectigimiz iki gun pek iyi degildi menulerim cok sporda yapamadim ama artik toparlamaya basliyorum.
Türkiyenin yüzde sekseni öyle. Kötü kaderimize küsmeyeceğiz artıkbenim ailede öyle halam 140 kiloyla mide ameliyatı oldu. teyzemler 90 -80 civarı
Bence de artin filan kalmamistor fistik. Menuye baksana iyi dayanmissinAy inşallah dediğin gibi olur amin
Aslinda birgun cok yeyince ardindan boyle yapsak daha iyi olur hic arti gelmeyiz de iste boyle de birgun nasil gececek onu bilmem
Ben zorlanmadım benim için kolay geçti bi de en büyük etken evde sadece annem ve ben vardık babam da olsaydı sofra falan kurulurdu o zaman zorlanabilirdim belkiBence de artin filan kalmamistor fistik. Menuye baksana iyi dayanmissin
Aslinda birgun cok yeyince ardindan boyle yapsak daha iyi olur hic arti gelmeyiz de iste boyle de birgun nasil gececek onu bilmem
Ben 75 kiloyla hamile kaldim 89 kiloyla dogum yaptim 14 kilo almistim hamilelikte ama acayip yiyordum. Hamileligin son 6,7,8. Ayinda spor salonuna gittim 3 ay yoksa 100 kilo olurdum kesin. Haftada 3 gun 45 dk yuruyerek spora gidiyordum 2 saat spor yapip tekrar 45 dk yuruyup eve donuyordum. Spor olmasa halim harapti.Sen bir şey söyleme zaten canım yanlış anlayabilir ancak kendisi isteyecek fark edecek öyle olur inşallah hamile kalmadan fark eder de sonra kilo vermesi iyice zor olur bu arada sorayım kaç kiloyla hamile kalmıştın ve kaç kilo almıştın bu ara kafayı buna taktım çünkü
Yok yok hiç sanmıyorum bugün bu sıvılarla artıların çoğunu götürmüşsündür az bir artı kalmıştır
Guncel kilon kac su an boyun kac. Spor yapamasanda yediklerin cok az daha saglikli ve daha cok yiyebilirsin. Bh sekilde cok zorlanirsin. Benim detoks yapmis halim senin menulerinden cok fazla.Genelde az yiyorum kilo vermek için daha da az yemem gerekiyor maalesefbide bu hafta hiç spor yapamadım bu hafta daha da kismam gerekti
Cumaya cook var ortim
Simdi 170 boyum 54.7 idi kilom. Porsiyonlarim birazcik büyük de az yineGuncel kilon kac su an boyun kac. Spor yapamasanda yediklerin cok az daha saglikli ve daha cok yiyebilirsin. Bh sekilde cok zorlanirsin. Benim detoks yapmis halim senin menulerinden cok fazla.
Diyetisyen listelerine uyunca kilo vermek cok kolay. Ben gecen hafta gitmistim bi diyetisyene 1 hafta gittim nasil beslendigimi sormus ona gore yazmisti ama ben nasil anlatmissam kadin azicik yazmisti sonra dedim bu cok az cok zorlandim siz boyle anlattiniz dedi bende dedim bende az yiyorum saniyordum ama az degilmis.Kizlar ben diyetisyene kolay hazirlanan menu ver dedim kadin ekmege bogdu beni. Ben en guzel karbonhidrati azaltinca zayifliyorum. Ne dersiniz devam edeyim mi bu diyetisyenin menusune? Mesela yarin bir bakayim kac kiloyum eksi miyim veya cumaya kadar deneyeyim mi?
Yoksa yeni bir diyetisyene yazilip daha az khli menu mu isteyeyim (bu sene icinde kullanmak icin 2 tane daha ucrersiz diyetisyen hakkim var),
Yoksaa kendi kafama gore khyi azaltarak mi yiyeyim?
Boyun cok iyiymis sen inceciksin o zaman su an. Neden korumaya gecmiyorsun kac kilo olmak istiyorsun. Cok zayiflayanlari gorunce hedef kilom cok yuksek geliyor banaSimdi 170 boyum 54.7 idi kilom. Porsiyonlarim birazcik büyük de az yine
Masallah fistik sana . Bence bugunku sivi detoksunla kacamaklari erittinBen zorlanmadım benim için kolay geçti bi de en büyük etken evde sadece annem ve ben vardık babam da olsaydı sofra falan kurulurdu o zaman zorlanabilirdim belkiyarın sabah güzel bi kahvaltı edeyim bunun üzerine ama ipleri çok sıkı tutmam gerek
Benimde hayaller oyle birgun yedin ertesi gun yeme ama tutmuyor bir turluBence de artin filan kalmamistor fistik. Menuye baksana iyi dayanmissin
Aslinda birgun cok yeyince ardindan boyle yapsak daha iyi olur hic arti gelmeyiz de iste boyle de birgun nasil gececek onu bilmem
50 hedefim. Beni gorsen selülit filan da girlaBoyun cok iyiymis sen inceciksin o zaman su an. Neden korumaya gecmiyorsun kac kilo olmak istiyorsun. Cok zayiflayanlari gorunce hedef kilom cok yuksek geliyor banaecez diye bi arkadas vardi gecen yil boyumuz ayniydi benim hedef 67 yken onunki 52 ydi. hedefi 63 cektim simdi. Seni de gorunce 50 ye kadar yolum var galiba
İnşallah derim ortim, bugün dışarıdaydım elimden geldiğince dikkat ettimBen de. Artik birbirinuzi itekleyelim bu hafta birinci olslim. Sporduz gunumuz gecmesin ne dersin
Aynen böyle yapsak hic kilo almazdikBenimde hayaller oyle birgun yedin ertesi gun yeme ama tutmuyor bir turlu