- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
Dikkat et tabi canim, spor da cok iyi fikir. Sonucta hayatimiz boyunca spor yapmiz lazim saglikli olmak istoyorsak . Plsnin garika
Dikkat et tabi canim, spor da cok iyi fikir. Sonucta hayatimiz boyunca spor yapmiz lazim saglikli olmak istoyorsak . Plsnin garikaAaa ortim neden bildiremiywceksin Bi sorun yok demi
Bu seferde almadan dönerim inşallah canım öyle olması için çabalıycam. Elimden geldiğince sporda yapmaya çalışıcam
200 gr da neymiş canım sen fazlasıyla verirsin. Bu haftada bizimlesiiiin
2 gün ne yaptın bilmiyorum ama diğer günler iyiydi menülerin. İşte 2 gün 1 haftamıza maloluyor malesef. Haftaya halledersin senOo ortim teşekkür ederim fazla çıkarım diye bakmadımbu hafta iki gün kacagimda abartılı yedim spor da yapmarim diye
Simdiden cok cok güzel dinlen
Teşekkür ederim canımAynen kafanda rahatlar güzel olurarada bi dinlenmek şart rahatlamak için şimdiden iyi tatiller bol güneşler canım
Süper bende yapabildiklerime bi bakarım canım
Ooo çifte derece olmuş tebrik ederim kızlar
300 gram hiç de fena değil aslında asla boşa gitti diye üzülme zira 100 gram bile vermenin ne demek olduğunu ve ne fedakarlıklar yaptığımızı ancak yaşayan bilirBenim detoks resmen bosa gitti.
Gecen hafta 67.05
bugun 66.80
yuzde 0.372
haftaya hedef 66.4
E Emnis @hzlsel
Eki Görüntüle 2881066
Ooooouuuu şahane şahane şahane. Tebrik ederim.Günaydın kızlar
Geçen cuma 81.6
Bugün 79.9
Fark 1.7
Yüzde 2.08
Hedef 79
Ahh bu kilolarda iken kilo vermek ne kadar zor değil mi. Çok tebrik ederim, çok güzel sonuç.
Yaaa sana artık söyleyecek kelime, yazacak cümle bulamıyorum canısı. Azmettin geldin ya 7 lere sana helal olsun. Gözyaşım pıt
Canımcım senin tartı bozuk diyorum bana inanmıyorsun. Sabit çıkmak da zarar değil ancak o tartıda var bir çapanoğlu. Ciddili..Geçen hafta:69.4
Bu hafta sabitim
E Emnis G gibivegibi
Dün gördüğüm - 500 den sonra bugün üzgünüm Eki Görüntüle 2881329
Menun kalori olarak gayet guzel tam kilo vermelik, dereceye girmenden belli zaten canim sadece sebze az geldi gozume. Afiyet olsun
aksami sadece kahveyle kapatinca aciktin mi? Bugun aslinda ben de cok ac degildim aksam ama ogun atlamayayim diyete yeni dondum diye yedim.Sabah yok
Öğlen tavuk fajita (150 gr kadar), buğdaylı yeşil mercimekli salata
Ara:yarım şeftali, 1 armut
Akşam :laktozsuz sütlü filtre kahve
3 litre kadar su
1 ananaslı hindistan cevizli çay
12000 adım
Yaklaşık 600 kalori.
Tesekkur ederim ortim ben cok abartıyorum binge eating yapıyorum bayağı abartılı
Iyi eglencelerArkadaşlar ben olmayacağım şimdi ortaklık sonuçları falan yarına gelecek arkadaşlarım erkenden doğum günü sürprizi yaptılarortamımı görmrmelisiniz iyi akşamlarrrr
Gerçekten öyle, kilo azaldıkça vermek zorlaşıyor gıdım gıdım gidiyor 300 400300 gram hiç de fena değil aslında asla boşa gitti diye üzülme zira 100 gram bile vermenin ne demek olduğunu ve ne fedakarlıklar yaptığımızı ancak yaşayan bilirBir de detoks genelde vucuttaki ödemi atma kısmında işe yarıyor, şayet vucudunda ödem yoksa detoks işe yaramamış olabilir. Fakat üçe beşe bakmadan karda mısın kardasın. Vermiş misin vermişsin işte o kadar. Tebrik ederim
Ooooouuuu şahane şahane şahane. Tebrik ederim.
Kral geri döndü diyorsun. 2 haftadır şahane gidiyorsun, tüüüü tüüüü maşallah. İnanıyorum ki kilo verme yolculuğunda kısa sürede hedefine ulaşıp galİP geleceksin
Ahh bu kilolarda iken kilo vermek ne kadar zor değil mi. Çok tebrik ederim, çok güzel sonuç.
Yaaa sana artık söyleyecek kelime, yazacak cümle bulamıyorum canısı. Azmettin geldin ya 7 lere sana helal olsun. Gözyaşım pıt
Canımcım senin tartı bozuk diyorum bana inanmıyorsun. Sabit çıkmak da zarar değil ancak o tartıda var bir çapanoğlu. Ciddili..
Kızlar hepinizi tebrik ederim. Güzel kilolar gitmiş bu hafta, dilinizi ısırığ totonuzu kaşıyın tü tü tüüüü maşallah. Arada gözden kaçırıp alıntılayamadığım arkadaşlarım varsa cuma yorgunluğuma versin. Sizleri seviyoreeee…
Menun kalori olarak gayet guzel tam kilo vermelik, dereceye girmenden belli zaten canim sadece sebze az geldi gozume. Afiyet olsun
aksami sadece kahveyle kapatinca aciktin mi? Bugun aslinda ben de cok ac degildim aksam ama ogun atlamayayim diyete yeni dondum diye yedim.
adimlarin super
Takipte olacagim senin kilo verisini, aksam yenegini kesmek yillardir aklimda ama birjac kez haric basaramadim, uykum gelmiyir geceDeryaOnDiet Teşekkür ederim 10bin altına çok nadir düşüyorum. Kahveyi de normalde sade içiyorum ama akşam yemek yemeyeceksem sütlü alıyorum. Tok tutuyor. Laktozsuz olunca şişkinlik filan da olmuyor. Akşam yemeğini kestiğimden beri kilo verişim çok bariz hızlandı
Kilolarımız da yakın zaten bende seni takip edeyim o haldeTakipte olacagim senin kilo verisini, aksam yenegini kesmek yillardir aklimda ama birjac kez haric basaramadim, uykum gelmiyir gece
Benim de kendimi 10bin adimi hedef kiynam lazim, coook iyi yapiyirsun.
Bugun diyetusyenim bireysel listemi gonderdi baya eknek var icinde ana ilk haftakar boyke yemezsen ilerde kilo verenezsin yazmis, deneyecegim. Harfi harfine uyacagim bajalim yarindan itibaren cumaya gorurum ise yariyor mu
Su 70leri hayirlisiyla bi geride biraksak super olacakKilolarımız da yakın zaten bende seni takip edeyim o halde
O da olacak deryacım öncekinden şuan daha avantajlıyız hem bebiş ek gıdaya geçmiş hem tatil ile bölünmeyecek diyet sürecin tam gaz motive ilerleyeceğiz inşallahSu 70leri hayirlisiyla bi geride biraksak super olacak
Akşam yemek yemeyenlere bende hayranım hiç yapamayan biraz erken kapatsa günü yine kendiliğinden gidiyor kilolar çok iyi yapıyorsun canımDeryaOnDiet Teşekkür ederim 10bin altına çok nadir düşüyorum. Kahveyi de normalde sade içiyorum ama akşam yemek yemeyeceksem sütlü alıyorum. Tok tutuyor. Laktozsuz olunca şişkinlik filan da olmuyor. Akşam yemeğini kestiğimden beri kilo verişim çok bariz hızlandı
Canın kimCanım ilk gün normal seri, ikinci gün black seri detoks yaptım. 3.gün yine normal detoksa döndüm. Black seride olanların bir kısmını yazıyorum. Bir öğünde avakado, yeşil elma, kivi, aloe vera suyundan oluşan karışım vardı. Bir diğer öğünde ananas, portakal,kaju, yulaf ezmesi, zencefil, yeşilçay karışımı vardı. Bir diğerinde portakal, sarı elma, ıspanak, kapya, salatalık ve maydanoz karışımı vardı mesela. Böyle yazınca ne içmişsin sen yahu öyykk oluyor ama tatları o kadar lezzetliydi ki anlatamam.
Ben diyetisyenin de olduğu ve diyetisyenin program boyunca online olarak danışmanlık hizmeti verdiği bir diyet firması ile anlaştım. Hatta Türkiyede çoğu şehirde bu firma var. Bunları böyle hazırlamak sana zor gelirse sen de başvurabilirsin o programa. Ben memnun kaldım. 1 günlük sıvı detoks programları da var ve günde içmen için 6 içeceği sabah kapının önüne bırakıyorlar. Bu arada firma ismi vermek yasak olabilir, sansürleyerek yazıyorum. D.y.t k.p.m.da firmanın ismi. Dediğim gibi hemen hemen tüm şehirlerde ofisleri var zatenbir bak istersen sen de..
Amin canim, bu sefer grami gramina uyacagim diyetisyene. Bir gram meyve bile yemeyecegim fazladanO da olacak deryacım öncekinden şuan daha avantajlıyız hem bebiş ek gıdaya geçmiş hem tatil ile bölünmeyecek diyet sürecin tam gaz motive ilerleyeceğiz inşallah
Nasıl geçti tatilinz sen gidince şansına Türkiyede kapanmalar flaan oldu üzüldüm kötü denk geldiama aile ile hasret giderilmiştiir en azından
Cok iyiymis gercekten. Burda da var sivi detoksu haxirkayan sirjetler. Olmadi en sin kilolar yavas giderse bunlardan destek alirimCanın kim:)) kollontai sanırım
Sansürünü yesinler senin
Ay ben bu şişelere bayıldım yaaaredsonja87
Canım kimler ne artılar çıkıyor bildirm yapmak gerek muhakkak artılarımız ile yüzleşmezsek kilo veremeyiz bence yaarın müsaitsen yarın sabahtan bilddir kilonuArti cikacagimk düşündüm kaptanim. Eve de gece gidebilecem