Oooo kaptanım sonuç çok iyi.Gelelim benim kiloma sevgili tatlı ortim @yarimuhendis dün 64.9 görmüştüm ama bugün 65 gördümartık kıyafet farkı olabilir ödem olabilir bilemedim dün baya gün ortasında açıkmışken tartılmıştım bugün kalkınca tartıldım.
Cumartesi 66.1
Cuma 65
Fark 1.1
Hedef 64.5
Emeklerimiz boşa gitmemeli canım orda da dengeliyeceğim kesinlikle.İnşallah canım çok kaçırmamaya çalış orada benim de son üç haftam gidebildiği kadar gitsin diye uğraşıyorum
Çok iyi canım ya 38 bedenOooo kaptanım sonuç çok iyi.
Kıyafet farkı da olabilir uykusuzlukta etkilemiş olabilir
Emeklerimiz boşa gitmemeli canım orda da dengeliyeceğim kesinlikle.
3 haftada sen daha çok kilo verirsin ne güzel dün Bi kıyafet aldım 40 beden büyük geldi ki ben hem kapalı olduğum için hemde göğüslerimden dolayı biraz geniş giyiyordum ona rağmen 38 çok rahat oldu baya sevindim bu duruma 3 5 kıyafet aldım Afyon a gidicem diye artık onların dar gelmemesi için uğraşacağım
Kesinlikle kıyafete girebilmek hem motive edici de oluyor. Tartı var orda hergün tartılmaya devam şu bayramda tek sıkıntım var o da tatlı ve çikolataya hayır diyemiyorum 3 günlük bayramdan sonra 1 hafta 10 gün dengelemek için uğraşırım artık.Çok iyi canım ya 38 bedenaynen kıyafeti kendine ölçüt koy tartı varsa orada hafta bir en azından tartıl kendini gör canım böylelikle fazla kaçırmamış olursun
Bildirdim kaptancim. Hemen bulayim bildirimimi tekrar.DeryaOnDiet kilo bildirdin mi canım ?
Mathildablue
G gibivegibi kızlar
***5.Takım 733. Etap ***
Ummhnisa (69,4/sabit ) izne ayrılmak istiyor.
Cagrihilal1 (67,05/66,8/0,25/%0,373)
monarosaa (81,6/79,9/1,7/%2,083)
hzlsel (79,9/78,8/1,1/%1,377)
redsonja87(53,6/52,8/0,8/%1,493)
matteroftime(55,35/54,95/0,4/%0,723)
Yarımuhendis(57,1/56,4/0,7/%1,226)
runib (72,1/) bildirimde bulunamadı.
5.takim ortalaması:%0,909
Alt liste
Kollontai (55,2/ 56,3/+1,1/611.etapta mezun olan üye geri döndü 05.05.21 başlangıç kg 57 hedef kg 47 ( bşlngç kg: 58,3)
gibivegibi (54,8 / yeni üye b.t 29.05.21 b.k 56.9 h.k 50 51,2 min*
Lizozom (73,65/71,55/2,1/%2,851)Yeni üye b.t 05.06.21 b.k 76, h.k 62
Furusan (64,45/64,05/0,4/%0,620)Yeni üye b.t 08.06.21,b.k 66, h.k 53
Sonsuzumut (73,7/ 73,75/+0,05/-%0,068) Yeni üye b.t 14.06.21, b.k 76, h.k 60
Mathildablue (55,05/
Emnis (66,1/65/1,1/%1,664)
DeryaonDiet ( 74,50/ ) 723.etapta 74.50 kg ile izne ayrılan üye geri döndü
Kaptanim @yukarda kilo bildirimim
Leydizzzz and centılmının;
Erken kalkan yol alır demişler. Haftanın son iş gününden herkese günaydınnnnnnnHayırlı Cumalarımız olsun.
Biliyorum çok erken ancak hazır aç karnınayken ve gün içerisinde midemin hiç bu kadar boş olamayacağını bilerekten, sabahın bu saatinde bildirim yapayım dedim. Evet
Karşınızda haftasonu zıvanadan çıkmış(toksam bile denizden çıktıktan sonra yemek yiyen biriyim) ancak hafta içi sadece sıvı detoks programı ile almam gereken vitamin ve kalori hesaplanarak yaptığım(diyetisyen kontrolü ile) diyetimin sonucu;
Geçen hafta kilom 53.6
Bu hafta kilom 52.8
Fark -800 gram
Yüzde 1,492
Diyete başlarken hedef kilom 52’ydi. Sanırım bu kilo ile mezun olabiliyorum ancak ne yapsam bilemedim. Kararsızım. Tamam mı devam mı?
E Emnishzlsel ummhnisa @yarimuhendis
Kaptankuşum ve kaptanyardımcılarım…
Sonucum ektedir, takdirlerinize sunulur
Benim detoks resmen bosa gitti.
Gecen hafta 67.05
bugun 66.80
yuzde 0.372
haftaya hedef 66.4
E Emnishzlsel
Eki Görüntüle 2881066
Günaydın kızlar
Geçen cuma 81.6
Bugün 79.9
Fark 1.7
Yüzde 2.08
Hedef 79
Geçen hafta:69.4
Bu hafta sabitim
E Emnis G gibivegibi
Dün gördüğüm - 500 den sonra bugün üzgünüm Eki Görüntüle 2881329
İnşallah bakalım, sende izne ayrılıyorsun aman benim gibi yapma valla bi ileri 2 geri içim sıkıldıİşte toplanma yerleşme derken düzen bozuluyor. Olsun toparlasın
Birlikte detoksa tamamHurma detoksu yapalım beraber
Teşekkür ederim kaptanım sana da kolay gelsin
Insallah kaptancimİzin dönüşü gayet ideal bir kilo alımı canım en geç 2 haftada verirsin bence bu kiloların hızlıı gideceğine inanıyorum sonrada listeye kaldığn yerden devam
Yaa en can sıkıcı durum da bu bence. Zarzor veriyoruz sonra hooop 2 günde geri al o kiloları. Dönüşte moral ve motivasyon olarak çok iyi geleceğimi düşünüyorum. Kafamdan şu diyetteyim modunu atıcam yaa kafam rahat olunca yeme krizlerimde duracak benceİnşallah bakalım, sende izne ayrılıyorsun aman benim gibi yapma valla bi ileri 2 geri içim sıkıldı
Birlikte detoksa tamamancak ben kaloriden vurmayı planlıyorum hani 3 günde 2 kilo gibisinden Hurmaya evet diyemiyorum bir cep delik cepken delik evde ne varsa ordan devam şeklinde gidiyorum şuan iki ben hiç hurma yemedim hayatımda bana çok acayip geliyor görüntüsü ne bileyim yiyemiyorum şimdilik 800 kalori falan takılayım var aklımda 3 gün boyunca ne dersin.?
Bence de oyi gelir canim, biraz diyet moduna ara vermek. Hele bir de kilo almadan donersen tam super olurYaa en can sıkıcı durum da bu bence. Zarzor veriyoruz sonra hooop 2 günde geri al o kiloları. Dönüşte moral ve motivasyon olarak çok iyi geleceğimi düşünüyorum. Kafamdan şu diyetteyim modunu atıcam yaa kafam rahat olunca yeme krizlerimde duracak bence
İnşallah almadan dönücem. Ocakta 3 hafta izine çıktım almadan geldim ordan umarım yine aynı olur. Hatta annemlerin kafasını yemiştim yarım kilo aldım diye hamurişi yapma diyordum hepBence de oyi gelir canim, biraz diyet moduna ara vermek. Hele bir de kilo almadan donersen tam super olur
Dikkat et ama çok da diyet psikolojisinde olma bence. Biraz araya ihtiyacın var bence bunaltıyor tabi uzun süreçİnşallah almadan dönücem. Ocakta 3 hafta izine çıktım almadan geldim ordan umarım yine aynı olur. Hatta annemlerin kafasını yemiştim yarım kilo aldım diye hamurişi yapma diyordum hep
:) teşekkür ederim. O fotoğrafta 66 kiloydum. Şimdi biraz daha yanaklıyım. Şevke gelmek için bu fotoğrafı koydum :)
Ben kasımdan beri burdayım Bi 3 hafta izne çıktım o kadar. Dediğin gibi diyetteyim değil de koruyorum modunda olucamDikkat et ama çok da diyet psikolojisinde olma bence. Biraz araya ihtiyacın var bence bunaltıyor tabi uzun süreç
Kaptanım dün 68.9 görmüştüm bugün 200 300 daha gitmiştir diye uyandım çünkü menülerim de yazdığımdan mutlaka daha az yemiş oluyorum. Dün kahvaltı bile yapamadım inan ki sabahtan beri hep dışardaydım gece 1 de eve geldik. Ama nasip değilmiş sanırım bugün göremediğim eksiyi yarın görürsem daha çok üzülücem bende.Kızlar kilo veren herkesi tebrikk ederim hafta başında şok artılarımız vardııı azmettiniz gönderdiniz eksiye düştünüz
runib sende de bildirim gelseydii
Veummhnisa sende de bir -500 -1 gelseydi ortalama çok iyi ollacaktı .. ki bu hafta bence isteseydin gelecekti istemedin gibi geliyor ki dün bile börek vardı ondan önce poğaça vardı bunlar beni üzdü
Gerçekten izne ihtiyacın varmış demkki hayırlısı olsun artısız daha önce yaptığın gibi bir dönüş bekliyoruz senden
Önümüzde bayram var kızlar bayram haftası gelene kadar bence tam gaz gidelim o hafta muhtemelen az verir yada veremeyiz şimdiden onun yerinede vermek lazım