- 13 Ocak 2021
- 7.964
- 21.391
- 33
Bence de ya bildiğin açım sabah olsa da tartılsak hemenGayet iyi ortim tam uymasakta işe yarayacak bence
Insallah dört gozle sabahi bekliyorum
Karnim ellerim falan şiş insalalh cumaya geçerNormalde bana göre az yiyorsun yaa dün az yesende belki hemen su toplamış olabilirsin. İçebilirsen dukan birası falan yap iç
Ödem atıcı şeyler iç canım maydanoz kürü ananaslı sular falan hatta yeşilçay iç cumaya var daha iner inşallahKarnim ellerim falan şiş insalalh cumaya geçer
Benim midem kazindi 1 salatalik yedim 1 de sekersiz sutlu kahve ictim yoksa uyuyamayacagim. Ama onceki gunlerdeki hafiflik yok bende karnim şiş bugun yine aksam yedigim seyi hem sevmedim hemde bosuna sistim resmen yarin arti bile gelebilirimBence de ya bildiğin açım sabah olsa da tartılsak hemen
Cok tesekkur ederim canimÖdem atıcı şeyler iç canım maydanoz kürü ananaslı sular falan hatta yeşilçay iç cumaya var daha iner inşallah
Menün gayet hafif ortimSabah
1tane poğaça (bu olmamalıydı ama oldu malesef)
2yk fırında patates
Domates
Peynir
Akşam
1dlm çavdar ekmeği
3yk menemen
Su: 2lt falan oldu
1lt detoks suyu
E Emnis G gibivegibi
Yaa cok tatlısınAçım açım açım açım açım …
Her zamanki gibi güzel Bi menü canım sporda var süpersinSabah 1 poset kahve
Oglen 1 paket eti form 1 sütlü kahve
Akşam 1 porsiyondan az piyaz ve 1 elma
Su 2.5 litre
Spor 10 bin adim
Yaa canım masadakileri bir görseydin harikalardı valla hepsinde de gözüm kaldı ama yemedim. İnşallah bu hafta yine 68i görebilirimCok tesekkur ederim canim
Menün gayet hafif ortim. 1 poğaça 2 dilim ekmek ancak eder Keramet 1 poğaça ile sınırlı kalabilmekte
Yaa cok tatlısın
Açım açım açım açım açım …
Benim midem kazindi 1 salatalik yedim 1 de sekersiz sutlu kahve ictim yoksa uyuyamayacagim. Ama onceki gunlerdeki hafiflik yok bende karnim şiş bugun yine aksam yedigim seyi hem sevmedim hemde bosuna sistim resmen yarin arti bile gelebilirim
Kızlar gözümü korkutuyorsunuz haaa ben hiç denemesem mi diye düşünüyorumBen de açım açım açım hiç hoşlanmadım bu durumdanyediklerimi isteksiz yedim ı yüzden yarın hurma detoksu yapacağım bananem en azından zevk veriyor o detoks bana
Canım bence deneyebilirsin zorlarsa karbonsuzluk zorlar biraz ama ben galiba hiç istekli yapmadığım için böyle oldumKızlar gözümü korkutuyorsunuz haaa ben hiç denemesem mi diye düşünüyorum
Aaa inşallah gelmezsin artı canım ya sana öyle geliyordur en kötü sabit olursun benceBenim midem kazindi 1 salatalik yedim 1 de sekersiz sutlu kahve ictim yoksa uyuyamayacagim. Ama onceki gunlerdeki hafiflik yok bende karnim şiş bugun yine aksam yedigim seyi hem sevmedim hemde bosuna sistim resmen yarin arti bile gelebilirim
ay geçsin ya gidip gelip kuruyemiş kokluyorum tatlı vardı onu kokluyorumAz kaldi uyuyunca gececek ortim
O senin tatlışlığın canım benimCok tesekkur ederim canim
Menün gayet hafif ortim. 1 poğaça 2 dilim ekmek ancak eder Keramet 1 poğaça ile sınırlı kalabilmekte
Yaa cok tatlısın
Ya hiç böyle acıkmazdım ben de ilk diyete başladığım hafta bu kadar açtım en sonBen de açım açım açım hiç hoşlanmadım bu durumdanyediklerimi isteksiz yedim ı yüzden yarın hurma detoksu yapacağım bananem en azından zevk veriyor o detoks bana
yarın eksi görürsem canım dene diyeceğim ama eksi göremezsem hiç yapmaKızlar gözümü korkutuyorsunuz haaa ben hiç denemesem mi diye düşünüyorum
ben de ya akşam yumurtam hayal ettiğim gibi olmadı böyle zorla yedim ondan herhalde zaten sofradan kalkar kalkmaz açım demeye başlamıştım eşim daha yeni yedik ya diyor sen yedin dedim ben yemiş gibi yaptımCanım bence deneyebilirsin zorlarsa karbonsuzluk zorlar biraz ama ben galiba hiç istekli yapmadığım için böyle oldum
Eline iradene sağlık ortim. Insan o ayari tutturunca zayıf kalıyorHer zamanki gibi güzel Bi menü canım sporda var süpersin
Yaa canım masadakileri bir görseydin harikalardı valla hepsinde de gözüm kaldı ama yemedim. İnşallah bu hafta yine 68i görebilirim
Ben de bi bakayım eksi görecek miyim kaç göreceğim duruma göre belki devam ederim ama hiç sanmıyorumAaa inşallah gelmezsin artı canım ya sana öyle geliyordur en kötü sabit olursun bence
ay geçsin ya gidip gelip kuruyemiş kokluyorum tatlı vardı onu kokluyorum
O senin tatlışlığın canım benim
Ya hiç böyle acıkmazdım ben de ilk diyete başladığım hafta bu kadar açtım en sonama bir gün daha dayanacağım ben hurmayı haftaya yapacağım için direneceğim
yarın eksi görürsem canım dene diyeceğim ama eksi göremezsem hiç yapma
ben de ya akşam yumurtam hayal ettiğim gibi olmadı böyle zorla yedim ondan herhalde zaten sofradan kalkar kalkmaz açım demeye başlamıştım eşim daha yeni yedik ya diyor sen yedin dedim ben yemiş gibi yaptım
Dayanamadım tartıldım tam 80 çıktım yarına dair umutlarım yeşerdiBen de bi bakayım eksi görecek miyim kaç göreceğim duruma göre belki devam ederim ama hiç sanmıyorumhurma canımdır bi tanemdir haftaya da farklı şeyler deneriz artık tatile gitmeden önceki son haftam
Kaptanım akşam 2 tane yiyecektim normalde ama midem kaldıramayacaktı bi de psikolojik olarak çok toktum o yüzden 1 tane yedimBu diyette yumurta limiti yoktu değil mi canım ? Ama 3 bence çok ideal olmuş kendin ayarladıysanda
Menüye zatn denilecek bir şey yok umarım çok zor geçmemiştir günün böyle sporların şahane tebrik ederim yarına inşallah istediğin rakamı görürsün.
Evet kaptanım arkadaşım aradı 2 saattir onunla konuşuyordum normalde uyumam lazımdı midem kazındı iyice gitsin yağlaryarimuhendis yukarıdan anladım ki biraz zor geçmiş günün sabrın sonu selamet dahaa güzel olacak inşallah öyle düşünnnnn yağlar eriyor şuannnnn
Oh süper canım ya en az -500 geliyor deseneDayanamadım tartıldım tam 80 çıktım yarına dair umutlarım yeşerdi