- 10 Aralık 2020
- 3.692
- 11.401
- 25
Öyle de yapabilirsin canım açıkçası benim de canım çok yumurta çekmiyor bu sıcaklarda hiç çekici gelmiyor gerçekten ben de kahvaltının yanına meyve yoğurt filan ekleyip ortaya karışık bir şey yiyeceğimOf ben hiç yemek istemiyorum ya şu anda meyve kuruyemiş yapmak daha cazip geliyor akşam yemeği niyetine. Yumurta dedikçe midem kalktı
Valla hiçbir şey yiyesim yok psikolojik olarak hiç açlık hissetmiyorumÖyle de yapabilirsin canım açıkçası benim de canım çok yumurta çekmiyor bu sıcaklarda hiç çekici gelmiyor gerçekten ben de kahvaltının yanına meyve yoğurt filan ekleyip ortaya karışık bir şey yiyeceğim
Yoo yemek olarak cok kaçırmadım odemliyim amaYaklaşık 6 7 sene boyunca bu kilolardaydım ama dediğin gibi fazlasıyla birlikte kaldık artık ayrılma zamanı
Cumaya göre az da olsa eksiyi gördüm
Ama bugün Bi kahvaltıya gittim orda 1 tanecik poğaça yedim ki o kadar çok börek kek vardı ki elimi sürmedim inşallah yarına etki etmez
Yaa ne güzel Bi haber canım
Bende aldım favorilerime mutlaka deneyeceğim
Çok kaçırmadın demi canım alkol de çık ödem tutuyor diye duymuştum burda inşallah seni etkilemez
Benimde haşlama yumurtayla aram yok o yüzden yapasım gelmiyor ama Bi denemek istiyorum
Canım ben sayaçlılardan aldım ama doğru saymıyor kesinlikle normal Bi ip alsan işini görür bence
MaşaAllah keyfiniz daim olsun kaptanım:)) Oh iyi gezmeler olsun canım
Bende annemdeyim İstanbulda bizde birazdan denize gideceğiz keyfimiz yerinde çok şükür
Sağol kuzm benim
Normalde bana göre az yiyorsun yaa dün az yesende belki hemen su toplamış olabilirsin. İçebilirsen dukan birası falan yap içYoo yemek olarak cok kaçırmadım odemliyim ama
Gayet güzel canım menü de spor da yarın artık eksiye geçme günü
Gayet iyi ortim tam uymasakta işe yarayacak benceKahvaltı
2 haşlanmış yumurta, domates, salatalık, peynir, 4 zeytin, kiraz saplı çay
Ara
1 wasa, 1 çatal krem peynir, 1 LT dukan birası
Akşam
2 yumurtadan peynirli omlet(yağsız), az peynir, domates, salatalık, 10 kiraz
2 LT su, 10bin adım- 30 dk bölgesel
E Emnisummhnisa C Cagrihilal1
Insallah dört gozle sabahi bekliyorumGayet güzel canım menü de spor da yarın artık eksiye geçme günüzaten menülerimiz benzer oldu ama tabi benim spor hafif kalıyor
Can çıkartıyor ama kısa sürede iyi kalori yaktırıyor
Evet. 50*5 oldu sucuk gibi oldumCan çıkartıyor ama kısa sürede iyi kalori yaktırıyorkolay gelsin
Ben 1350 tanesini sıfır takılma ile atladımEvet. 50*5 oldu sucuk gibi oldum
Ne kadar sürdü bu kadar hızlı olman.?? Ben 50 yapıp 1 dakika mola veriyorum nabzım şok. Bi yüksek Bi düşük yağlarım kaçmaya yer arıyorBen 1350 tanesini sıfır takılma ile atladımmenüme yazdım ama hala atlamadım birazdan başlıyorum 1000 taneyi yaklaşık 7 dkda atlıyorum
Ben çocukluğumdan beri ip atlarım o yüzden idmanlıyımNe kadar sürdü bu kadar hızlı olman.?? Ben 50 yapıp 1 dakika mola veriyorum nabzım şok. Bi yüksek Bi düşük yağlarım kaçmaya yer arıyor
28imde ilk kez ip atlıyorumBen çocukluğumdan beri ip atlarım o yüzden idmanlıyımben de mesela atlarken 100 hızlı 100 yavaş 100 aşırı hızlı atlıyorum şaşırtmacalı
Etkisi büyük olur ama düzenli atlarsan28imde ilk kez ip atlıyorum
Ay hadi inşallahEtkisi büyük olur ama düzenli atlarsan