- 10 Aralık 2020
- 3.692
- 11.401
- 25
Dukan birası bende işe yaramamıştı ya o yüzden hiç yeltenmedim
Dukan birası bende işe yaramamıştı ya o yüzden hiç yeltenmedimBen de ara öğünde dukan birası içerim çok acıkırsam meyve yerim yanında diyorum bakalım bu bile beni zorluyor hurma detoksunu hiç düşünemedim
Ne bileyim işte kaç gündür aynı rakamı görünce moralim bozulmuştu yalnız ben bugün spor olarak sadece yürüyüş yapabilirim gibi duruyor daha fazlasına enerjim olursa yapacağımDedik sana bosuna stres yapiyorsun diye bak beklenen olmus
Çok sıcak gerçekten ben de akşama doğru yürüyüşe çıkacağım klima altında serinliyorum şu anDukan birası bende işe yaramamıştı ya o yüzden hiç yeltenmedimama yatına bi sürahi tarçınlı limonlu du hazırlayıp gün içinde içeceğim bakalım acıkırsam ben de meyve yerim diyorum ama evden çıkma planım var bakalım ne yaparım çok sıcak bu sıcakta yürünmez de hurma detoksu aslında çok iyi canım ya zorlanmazsın çünkü 2 saatte bir yiyorsun
Yok canım ben vaktinde oldum diyebilirim 2-3 gün gecikti sadeceYeşilçay reglinizi etkilemişmiydi? Ben de dukan içtim geçen ay, 10 gün erken regl oldum
Benjmde hic yapasim yok spor ama challenglarim var mecbur yapacam. 10 bin adim attim kardioyla bolgesel var. Yarinda sadece yuruyusle kapatirim. Bugun kahvaltiyi erken yaptim oyle olunca oglen sadece corba ictim cok etkilemez heralde sonucu yoksa spor yapacak derman yoktu vucudum corbayi tuketmeden spor yapayim da sonra yigilir otururum artikNe bileyim işte kaç gündür aynı rakamı görünce moralim bozulmuştu yalnız ben bugün spor olarak sadece yürüyüş yapabilirim gibi duruyor daha fazlasına enerjim olursa yapacağım
Çok sıcak gerçekten ben de akşama doğru yürüyüşe çıkacağım klima altında serinliyorum şu an
Yok canım ben vaktinde oldum diyebilirim 2-3 gün gecikti sadece
Ben corba ictim oglenhzlsel eklersin canım çok etki etmez maksat kahvaltı olsun 2 öğünde de ben bugün aralarda kahve içerim muhtemelen bakalım hayırlısı
Senin yaptığın sporları düşününce gücün kalmaz canım iyi yapmışsın çorba içerek ağır sporları şimdi yap yürüyüş zaten yapmışsın sonra dediğin gibi dinlenirsinBenjmde hic yapasim yok spor ama challenglarim var mecbur yapacam. 10 bin adim attim kardioyla bolgesel var. Yarinda sadece yuruyusle kapatirim. Bugun kahvaltiyi erken yaptim oyle olunca oglen sadece corba ictim cok etkilemez heralde sonucu yoksa spor yapacak derman yoktu vucudum corbayi tuketmeden spor yapayim da sonra yigilir otururum artik
Ben de haftaya 4 gün detoksla geçirmeyi planlıyorum mezuniyete 3 hafta kaldı iyi değerlendirmem lazımBen corba ictim oglenondan da bisey olmaz heralde bakalim yarin eksiye gecebilecekmiyim. Ama siskinlik falan kalmadi regl siskinligi falan gecti cok hafifim. Cumadan sonra bu yontemle rahat bi hafta gecirmeyi planliyorum planlamasam iyiydi plan yapinca olmuyor. En azindan bi gun kacamak yapip ertesi gun bu yontemle toplamayi dusunuyorum elimde patlamazsa
Etkilemez bence de ya normalde ara öpün de yapılmaması lazım ama sen geçen günlerde yedin ona rapmen eksildin yarına da eksilirsinBen corba ictim oglenondan da bisey olmaz heralde bakalim yarin eksiye gecebilecekmiyim. Ama siskinlik falan kalmadi regl siskinligi falan gecti cok hafifim. Cumadan sonra bu yontemle rahat bi hafta gecirmeyi planliyorum planlamasam iyiydi plan yapinca olmuyor. En azindan bi gun kacamak yapip ertesi gun bu yontemle toplamayi dusunuyorum elimde patlamazsa
Bak ip dedin hemen gideyim kendime ip siparişi vereyim sayaçlı olanlardan mı alayım var mı bir önerin ip atlama üstadı olarakEtkilemez bence de ya normalde ara öpün de yapılmaması lazım ama sen geçen günlerde yedin ona rapmen eksildin yarına da eksilirsinben de bu hafta sadece yürüyüş ve ip düşünüyorum bakalım nasıl olacak vallahi havalar o kadar sıcak ki başka bi spor tarxı yapıp yapıl yapış olmak istemiyorum
Sayaçlı olanlar güzel aslında ne kadar atladığını görmek için ama çok sağlıklı ölçmüyor sankiBak ip dedin hemen gideyim kendime ip siparişi vereyim sayaçlı olanlardan mı alayım var mı bir önerin ip atlama üstadı olarak
Sağ ol canım bir bakayımSayaçlı olanlar güzel aslında ne kadar atladığını görmek için ama çok sağlıklı ölçmüyor sankiben dechatlonun kendi markasını almıştım siyah kablo gibi çok memnunum senelerdir kullanıyorum ama eskidi değişmem lazım trendyolda usr markasının ipleri hoşuma gitmişti onları kovalıyordum bi bak onlara istersen metalimsiler de var plastik kablo olanlarda var
Hadi bakalım sen dr ip atlayangillerden olSağ ol canım bir bakayımben de decathlondan mı alsam diye düşünüyordum ama trendyola da bir bakayım sayaçlı olanlar dediğin gibi yanlış olabilir en iyisi manuel kendimiz sayalım garanti olsun
İnşallah canım sadece ip almış olarak kalmam da atlamayı becerebilirimHadi bakalım sen dr ip atlayangillerden ol
Ya ben bu haftanın başına kadar her sabah kalkıp spor yapan insandım sıcaklar engelledi hiç yapasım gelmiyor o yüzden ip ve yürüyüş müthişİnşallah canım sadece ip almış olarak kalmam da atlamayı becerebilirimdediğin gibi bu sıcaklar da yürüyüşten sonra yapılabilecek en güzel spor diğerlerini yapmak hiç içimden gelmiyor
Yaklaşık 6 7 sene boyunca bu kilolardaydım ama dediğin gibi fazlasıyla birlikte kaldık artık ayrılma zamanıAA evet bunla ilgisi var diyorlar çok durakladığınız kilolar geçmişte çok sabit kaldığınız kilolardır diyorlar ama o da elbet gidecek artık yeteri kadar hasret giderdi
Yaa ne güzel Bi haber canımGünaydın günaydın bu sabaha mezuniyet törenimin olacağı haberiyle uyandım yataktan fırladım resmen
Bende aldım favorilerime mutlaka deneyeceğimVallaha favorilerime ekledim. Ama bakalim yarin eksiye dusebilecekmiyim. Bu gidenler zaten cuma dan sonraki artilardi odemdi bakalim bundan sonrasi nasil olacak
Çok kaçırmadın demi canım alkol de çık ödem tutuyor diye duymuştum burda inşallah seni etkilemezMenün cok harika ortağım
Tesekkur ederim ortim. Menümü yazmadim dun arkadaslarla disari çıkmıştık alkol aldim diye yazmadımcok da yorgundum uyuyakaldim sonra. Cok şişirdi iki gunde hızlıca ödem atmam lazim
Ay hayırlı olsun kuzu
Benimde haşlama yumurtayla aram yok o yüzden yapasım gelmiyor ama Bi denemek istiyorumBen dr başladım kahvaltı detoksuna ama günde 2 öğün haşlak yumurta yiyemezdim o yüzden sabah omlet yedim akşama haşlama yiyeceğim
Canım ben sayaçlılardan aldım ama doğru saymıyor kesinlikle normal Bi ip alsan işini görür benceSağ ol canım bir bakayımben de decathlondan mı alsam diye düşünüyordum ama trendyola da bir bakayım sayaçlı olanlar dediğin gibi yanlış olabilir en iyisi manuel kendimiz sayalım garanti olsun
Ben omlet yaptım canım benim de yiyesim gelmiyor hele sıcak havalardaYaklaşık 6 7 sene boyunca bu kilolardaydım ama dediğin gibi fazlasıyla birlikte kaldık artık ayrılma zamanı
Cumaya göre az da olsa eksiyi gördüm
Ama bugün Bi kahvaltıya gittim orda 1 tanecik poğaça yedim ki o kadar çok börek kek vardı ki elimi sürmedim inşallah yarına etki etmez
Yaa ne güzel Bi haber canım
Bende aldım favorilerime mutlaka deneyeceğim
Çok kaçırmadın demi canım alkol de çık ödem tutuyor diye duymuştum burda inşallah seni etkilemez
Benimde haşlama yumurtayla aram yok o yüzden yapasım gelmiyor ama Bi denemek istiyorum
Canım ben sayaçlılardan aldım ama doğru saymıyor kesinlikle normal Bi ip alsan işini görür bence
Sağ ol canım öyle yapayım en iyisiYaklaşık 6 7 sene boyunca bu kilolardaydım ama dediğin gibi fazlasıyla birlikte kaldık artık ayrılma zamanı
Cumaya göre az da olsa eksiyi gördüm
Ama bugün Bi kahvaltıya gittim orda 1 tanecik poğaça yedim ki o kadar çok börek kek vardı ki elimi sürmedim inşallah yarına etki etmez
Yaa ne güzel Bi haber canım
Bende aldım favorilerime mutlaka deneyeceğim
Çok kaçırmadın demi canım alkol de çık ödem tutuyor diye duymuştum burda inşallah seni etkilemez
Benimde haşlama yumurtayla aram yok o yüzden yapasım gelmiyor ama Bi denemek istiyorum
Canım ben sayaçlılardan aldım ama doğru saymıyor kesinlikle normal Bi ip alsan işini görür bence
Deneyeceğim zaman bende öyle yapabilirim Bi denemek lazımBen omlet yaptım canım benim de yiyesim gelmiyor hele sıcak havalarda
O kadardan bisey olmaz ortim. Ben ilk gun elma yogirt yedim aksamda ekstra yogirt yedim. Dun karphz yedim. Bugun corba ictim. Sporu bitirdim enerjim tukendi aciktim ama aksam kahvaltisi yapar bitiririm artik. Bi gunde tam yapamadimGüya ara öğün yapmayacaktım ortim ama psikolojik midir nedir başım filan dönmeye başladıdayanamadım 1 wasa ve 1 çatal krem peynir ve dukan birasıyla ara öğün yaptım C Cagrihilal1
İyi o zaman ara öğün yapmadan duramıyorum çünkü çok alıştım Akşam da bakayım kesin yanına ekstra bir şey yerim yoğurt olabilir mantıklı yarın tam yapmaya çalışırım cuma gününe hazırlık olsun diyeO kadardan bisey olmaz ortim. Ben ilk gun elma yogirt yedim aksamda ekstra yogirt yedim. Dun karphz yedim. Bugun corba ictim. Sporu bitirdim enerjim tukendi aciktim ama aksam kahvaltisi yapar bitiririm artik. Bi gunde tam yapamadim