5.Takım Menü ve Spor Listeleri

C

Cagrihilal1

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

11 Aralık 2019

5.804

16.943

198

36

• 30 Haziran 2021

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #7.521

Kahvalti
2 haslanmis yumurta
domates
salatalik
yesillik

oglr
2 kase corba

aksam
2 yumurta ile yagsiz menrmen tarzi bisey denenecek bisey degil
3 yk yogurt

3 lt su

spor
10 bin adim
30 dk kardio
40 dk bolgesel

Cherry Mom ummhnisa hzlsel

 

hzlsel

👩🏻‍❤️‍👨🏻💙T

Kayıtlı Üye

13 Ocak 2021

7.964

21.395

298

33

• 30 Haziran 2021

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #7.522

Kahvaltı
2 haşlanmış yumurta, domates, salatalık, peynir, 4 zeytin, kiraz saplı çay

Ara
1 wasa, 1 çatal krem peynir, 1 LT dukan birası

Akşam
2 yumurtadan peynirli omlet(yağsız), az peynir, domates, salatalık, 10 kiraz

2 LT su, 10bin adım- 30 dk bölgesel

Cherry Mom ummhnisa C Cagrihilal1

 

yarimuhendis

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

10 Aralık 2020

3.692

11.401

128

25

• 30 Haziran 2021

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #7.523

30 haziran
11.30 : 2 yumurtadan yağsız omlet,1dilim peynir,salatalık domates,5fındık,yeşil çay
15.00 : 2 minnak kayısı
18.00 : 1 haşlak yumurta,1dilim peynir,salatalık domates,2 ceviz,1minnak kayısı daha
Su : 3lt
Spor : 10bin adım,1000 tane ip
Cherry Mom ummhnisa hzlsel

 

furusan

Popüler Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

26 Şubat 2014

1.891

5.556

158

Ankara

• 30 Haziran 2021

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #7.524

Sabah
2 haşlanmış yumurta, 1kk peynir,3 zeytin, 1d tb ekmek

Ogle
2 salatalık, 1 seftalı, 1 kase yoğurt

Akşam
Kıymalı madımak yemegı

Su 3 lt
Spor 10b adım+ Leslie boosted.
ummhnisa hzlsel Mathildablue Cherry Mom

 

M

monarosaa

Aktif Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

2 Nisan 2019

590

1.383

43

41

• 30 Haziran 2021

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #7.525

Kahvaltı
1 dilim ekmek pizzası, şekersiz çay
Öğle
2 kepçe ayran çorbası, 1kepçe etli kuru fasulye, 1 kase yoğurt
1 sade türk kahvesi, 1 hurma, 1 ceviz, 1 fincan yeşil çay
2 litre su
Cherry Mom , ummhnisa

 

runib

Guru

Kayıtlı Üye

8 Şubat 2009

1.462

1.926

333

eskişehir

• 30 Haziran 2021

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #7.526

slm :)

sabah - 2 yumurta zeytin peyni domates

kahve 1 kurabiye

öğlen 6 kaşık nohut 3 kaçık pilav

kahve 2 kare çikolata fıstık

5 bin adım

2 lt su

 

G

gibivegibi

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

24 Aralık 2015

434

En iyi cevaplar

1

686

103

33

• 30 Haziran 2021

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #7.527

Sabah 1 poset kahve
Oglen 1 paket eti form 1 sütlü kahve
Akşam 1 porsiyondan az piyaz ve 1 elma

Su 2.5 litre
Spor 10 bin adim

 

ummhnisa

💙💙💙

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

29 Nisan 2016

2.837

11.063

208

• 30 Haziran 2021

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #7.528

Sabah
1tane poğaça (bu olmamalıydı ama oldu malesef)
2yk fırında patates
Domates
Peynir

Akşam
1dlm çavdar ekmeği
3yk menemen

Su: 2lt falan oldu
1lt detoks suyu

Cherry Mom G gibivegibi

 

SonsuzUmut

After a while you will be looking at a dead person

Kayıtlı Üye

7 Kasım 2019

4.541

10.001

108

• 30 Haziran 2021

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #7.529

Sabah 10:30
Peynir 3 zeytin -omlet 1 dilim ekmek

14:30
1 tabak kiraz

16.00
Türk kahvesi 2 hurma

19:30
Çeyrek ekmek köfte

2 litre su Lizozom55

 

Cherry Mom

Nirvana

Pro Üye

Anneler Kulübü

23 Mart 2016

29.647

90.014

598

• 1 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #7.530

30.06.21

sabah 1.5 dilim ekmek pizzası
5 zeytin domates salatalık

Ara 1 galeta / 4 5 tane erik

Akşam
Yayla çorbası
Zeytinyağlı kabak yemeği

spor maalesef özel bir şey yapamadım yorucu bir gün oldu denizde fazla kaldık
6000 adım /20 30 dk toplam aktif yüzme olmuştur

@Yarımuhendis ummhnisa hzlsel ​

 

C

Cagrihilal1

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

11 Aralık 2019

5.804

16.943

198

36

• 1 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #7.531

Kahvalti
2 haslanmis yumurta
Salatalik

Ara
1 elma
Cayin yaninda biraz dut kurusuyla leblebi atistirdim

Ogle 3 gibi
Haslanmis tavuk
1 kase yoğurt

Ac degilim su an yumurtada yiyecek yerim kalmadi 4 gunde 14 yumurta yemisim

2.5 lt su

spor
12700 adim 13 bine tamamlarim

Cherry Mom ummhnisa hzlsel

 

furusan

Popüler Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

26 Şubat 2014

1.891

5.556

158

Ankara

• 1 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #7.532

Sabah
Yok

Öğle
İnegöl köfte

Akşam
Yeşil fasülye,üç kaşık yağsız makarna
1 Büyük bardak ayran
Su: 3 lt, 10 bin adım

Cherry Mom Mathildablue hzlsel

 

yarimuhendis

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

10 Aralık 2020

3.692

11.401

128

25

• 1 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #7.533

1 temmuz
11.00 : 1 kupa sütlü nescafe,2 hurma,2ceviz,1 kuru kayısı
13.45 : 4yk yoğurt,2 hurma
16.00 : 1 paket altınbaşak,2dilim peynir
18.00 : 4yk yoğurt,2 hurma
Su : 3.5lt
Spor : yarım saat horon teptim sayılır mı
Cherry Mom ummhnisa

 

G

gibivegibi

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

24 Aralık 2015

434

En iyi cevaplar

1

686

103

33

• 1 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #7.534

Sabah 1 poset kahve 1 elma
Öğle 1 paket eti form
Aksam 4 5 adet kapya biber 3 adet elma 1 sütlü kahve

Hasta gibiyim o yüzden yemek de yapmadım su da pek icmedim
Su 2 litreye yakin
Spor 6 bin adim

 

M

monarosaa

Aktif Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

2 Nisan 2019

590

1.383

43

41

• 1 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #7.535

Kahvaltı
1 çeri domates 1 kk ezine peynir in yarısı, 1 zeytin, 1 dilim tb ekmeği, şekersiz çay, 1 tk bal, 1 çk kaymak
Öğle
1 porsiyon bakla, 1 küçük kase yoğurt, 1 sade türk kahvesi, 1 kuru incir, 1 fincan yeşil çay
Akşam
1yk bakla, yarım bardak ev yapımı karışık meyve suyu, yarım ev yapımı pide
2 litre su
Cherry Mom , ummhnisa

 

SonsuzUmut

After a while you will be looking at a dead person

Kayıtlı Üye

7 Kasım 2019

4.541

10.001

108

• 2 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #7.536

Sabah
1 krep biraz fındık ezmesi

14:00
Az yağ ile kızartılmış domates soslu biber kızartması 1 lokma ekmek

16:30
1 incir bir Türk kahvesi

19:30
patates haşlama küçük bir parça tavuk
2,5 litre su

 

Cherry Mom

Nirvana

Pro Üye

Anneler Kulübü

23 Mart 2016

29.647

90.014

598

• 2 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #7.537

01.07.21

sabah : 1 avuç içi kadar krep
1 dilim beyaz peynir domates salatalık 7 zeytin
küçük dilim ekmek

öğlen yarım mısır

akşam yoğurt çorbası
sade makarna yarım tbk( yağsız )salata


spor 1000 zıp + 7000 adım

yarimuhendis ummhnisa ​

 

hzlsel

👩🏻‍❤️‍👨🏻💙T

Kayıtlı Üye

13 Ocak 2021

7.964

21.395

298

33

• 2 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #7.538

Kahvaltı
2 haşlanmış yumurta, domates, salatalık, peynir, 1 wasa, kayısı çayı, 1 hindi füme, 15 leblebi

Ara
1 LT dukan birası

Akşam
2 haşlanmış yumurta, domates, salatalık, peynir, 10 kiraz, 1 mor erik

Ara
Kiraz saplı çay

2 LT su, 10bin adım

Cherry Mom ummhnisa C Cagrihilal1

 

ummhnisa

💙💙💙

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

29 Nisan 2016

2.837

11.063

208

• 2 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #7.539

1 temmuz
Saat 13.00
Madensuyu

Saat 16.00
3 kk kadar börek
2 bardak ayran

Saat 20.00
1dlm ekmek
4yk saç kavurma

Su: 1lt kesin oldu tam ölçemedim dışarda olunca
Spor:2mil Leslie bosted
12.100 adım

Cherry Mom G gibivegibi

 

matteroftime

Guru

Kayıtlı Üye

7 Temmuz 2010

1.296

1.382

333

• 2 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #7.540

1 Temmuz

Kahvaltı:
Fırında 2 kabak, 1 kase yoğurt, 1 dilim tam buğday ekmeği

Akşam:
Fırında 2 kabak, 1 kase yoğurt, 1 dilim tam buğday ekmeği

Şekersiz çay , sade Türk kahvesi
Bol su
Spor yok birazdan yapacağım inşallah

Cherry Mom ummhnisa runib