30 mekik, 1,5 dk plank, 50 squatMerhaba
Sabah: yemedim.
Öğlen: sobada patates 1, 5 orta boy patates,
Patlıcan közleme 4 yk kadar, sebze kavurması 4-5 yk, 1 sb yoğurt, acılı ezme 1 yk
Ara:şekersiz Türk kahvesi, 3 tane kuru hurma
Akşam: Yok
Misafirden dolayı spor da yapamadım