- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
- 248
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
5.Takım Menü ve Spor Listeleri
- Konu Sahibi El_Em
- Başlangıç Tarihi
- 7 Kasım 2019
- 4.541
- 10.001
- 108
- 9 Nisan 2014
- 4.505
- 9.802
- 158
- 33
26 Ağustos
Kahvaltı
3 dlm ekmek
2 kız yum
reçel peynir kahvaltılık sos
akşam
1 tabak erişteli barbunya pilaki
1 kase süzme yoğurt
Ara
Şekerli sütlü kahve
su 2 lt
Spor yok
El_Em
kardelelen321
Kahvaltı
3 dlm ekmek
2 kız yum
reçel peynir kahvaltılık sos
akşam
1 tabak erişteli barbunya pilaki
1 kase süzme yoğurt
Ara
Şekerli sütlü kahve
su 2 lt
Spor yok
El_Em
kardelelen321
)
- 27 Şubat 2017
- 813
- 3.462
- 113
- 31
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
- 17 Haziran 2010
- 3.775
- 10.740
- 408
27.08.2021
Kahvaltı
-1 domates
-1 kk peynir
-sade kahve
Ara sade kahve
Öğle
-3 yk keşkek
-1 bardak ayran
Ara sade kahve
Akşam
-4 yk barbunya
-1 küçük kase yoğurt
Su 3,5 lt
Spor bugün yapamayacağım
El_Em
kardelelen321
Kahvaltı
-1 domates
-1 kk peynir
-sade kahve
Ara sade kahve
Öğle
-3 yk keşkek
-1 bardak ayran
Ara sade kahve
Akşam
-4 yk barbunya
-1 küçük kase yoğurt
Su 3,5 lt
Spor bugün yapamayacağım
El_Em
kardelelen321
- 13 Ocak 2021
- 7.964
- 21.395
- 298
- 33
27 Ağustos
Kahvaltı
2 yk sucuklu yumurta, domates, salatalık, peynir, 1 tk mandalina reçeli, 1 çatal krem peynir, 2 wasa, kiraz saplı çay
Ara
Türk kahvesi, litalif bitter çikolatalı yulaf bar
Akşam
Yeşil mercimek yemeği, salata, 1 dilim tb ekmek
2 LT su, spor yok(anneme geldim o yüzden bugün ve yarın spor yapamıyorum pazar tekrar başlayacağım inşallah)
El_Em
SonsuzUmut
Kahvaltı
2 yk sucuklu yumurta, domates, salatalık, peynir, 1 tk mandalina reçeli, 1 çatal krem peynir, 2 wasa, kiraz saplı çay
Ara
Türk kahvesi, litalif bitter çikolatalı yulaf bar
Akşam
Yeşil mercimek yemeği, salata, 1 dilim tb ekmek
2 LT su, spor yok(anneme geldim o yüzden bugün ve yarın spor yapamıyorum pazar tekrar başlayacağım inşallah)
El_Em
SonsuzUmut
- 19 Ağustos 2021
- 458
- 1.167
- 63
Canım nasıl çekti şimdi kumpiri27.08.2021
Sabah:1 avuç kadar fıstık, 1 tane Boşnak çöreği
Öğlen:bulgur pilavı, köfteli patlıcan yemeği
Akşam:kumpir
38 saatlik açlık sonucu bugün off günümdü. Mis gibi yedim. İyi ki yedim
2 Türk kahvesi
16000 adım (5000 tempolu)
3 litre su
afiyet olsun canım güzel olmuş off menun
- 7 Kasım 2019
- 4.541
- 10.001
- 108
Nikinik
Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.
Üyelik İptali
tek ayak cezası
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
- 1 Aralık 2016
- 3.418
- 15.911
- 208
- 5 Temmuz 2021
- 232
- 592
- 23
27 ağustos
kahvaltı: Domatesli yumurta peynir 2 zeytin 1 tatlı kaşığı ton balığı
Ara: türk kahvesi orta bir parça bitter çikolata
öğle: Bulgur pilavı 1 kase ve 1 kaşık yoğurt
Akşam: kumpir zero yarım kutu karpuz
su:2lt 8000 adım
DeryaOnDiet
MuMu85
hzlsel
kahvaltı: Domatesli yumurta peynir 2 zeytin 1 tatlı kaşığı ton balığı
Ara: türk kahvesi orta bir parça bitter çikolata
öğle: Bulgur pilavı 1 kase ve 1 kaşık yoğurt
Akşam: kumpir zero yarım kutu karpuz
su:2lt 8000 adım
DeryaOnDiet
MuMu85
hzlsel
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
- 23 Şubat 2017
- 9.401
- 41.890
- 548
28 august menum:
8:30 Kahve, 2 kare cikolata
10:30 1.5 dilim cavdar ekmek, 2 ymrta ile omlett, 1kk peynir, 2 zeytin
15:00 sütlü kahve, 1 avuc kuru dut, 1hurma
17:30 2 kabak firinda pisirip kiymali karniyarik ici hazirlayip doktum uzerine, 1 kase cacık, 3 dilm karpuz
3.500 Adım
Spor yok malesef
2. 5.lt Su
El_Em
8:30 Kahve, 2 kare cikolata
10:30 1.5 dilim cavdar ekmek, 2 ymrta ile omlett, 1kk peynir, 2 zeytin
15:00 sütlü kahve, 1 avuc kuru dut, 1hurma
17:30 2 kabak firinda pisirip kiymali karniyarik ici hazirlayip doktum uzerine, 1 kase cacık, 3 dilm karpuz
3.500 Adım
Spor yok malesef
2. 5.lt Su
El_Em
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Eklentiler
- 27 Şubat 2017
- 813
- 3.462
- 113
- 31
salatalık, 1 dilim ekmek, 1 dilim peynir, 1 TK fındık ezmesi Benzer Konular
