Bugünkü menüm
Kahvaltı 1 domates yarım soğan ve 1 yumurtayla menemen yanında bir küçük dilim peynir ve 1 ceviz
Ara sade kahve, yeşil çay
Öğle tonbalığı domates biber, yarım ince dilim karpuz
Ara yeşil çay, 10 çiğ fıstık, 2 hurma
Akşam 1 büyük bardak ayran
Su 3 lt den fazla, spor yok