Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

bu arada sebnemcım gecmıs olsun hayatım kendıne dıkkat etkaydirigubbakcemile5

bugun menumu yazıyorum :

sabah eynır,zeytın,salatalık,1 dılım ekmek,bogurtlen cayı

ara :yeşilçay,kuru kayısı

öğle :ızgara tavuk,salata,ayran

ara: yeşilçay

akşam :ıspanak yemeği,yoğurt

yatmadan once :1 adet elma
su:2,5 lıtre
70 adet mekık+45 dk yuruyuş
 
Günaydın öğretmen hanım nasılsın bu sabah opuyorumnanaktan

bak benim keyfim sen gelince dahada bir yerine geliyor kız şeytan tüyümü var sende acaba sengözlerimebaksanab

ayyyyyyyy ogretmen olmak ıcınnnn 50 fırın ekmek yemek lazım tatlım.ogretmenlerımızın hakkını yemek olmaz.ben sadece oyle basıt bı egıtmenımohaoldumsmile

canım benım bende senı gordum yaaaaaa cokkkk mutluyummmmmmmmmmm:lepi:
 

hmm peki eğitmen hanım diyelim o zaman,opuyorumnanaktan
hedi kilo bildirimini yap tatlım sende,sanırım 1.olma yönünde hızla ilerliyoruz.gerçi 6.takım daha bildirimlere geçmemiş ama olsun herkes güzel vermiş bu hafta
 

bıldırıcem hayatım bı dakıkakaydirigubbakcemile2
 
.TAKIM
sebnemselayfurkan ( 69,7 /68,3 / 1,4 / % 2)
fguler ( 92,1 / 92 / 0,1 / %0,10)
hasretim34 ( 62.4 /62/4/0/%0)
dilekruzgar ( 61.5 /
semiha( 61,9 / 60,8 /1,1/ %1,77)
CaglayanCicek( 79 / 77,9 / 1,1 / %1,39)
uaydın(74,7/74/7/0/%0)
pembepanter1 ( 61./
CGDM85 (70,9/
ceren06_35 ( 70,1 /
Applearzu (103/
İrem&Özge (75 / 73.5 / 1.5 / %2 ) (eski üye geri döndü)

kaçamaklardan dolayı veremedim üzgünüm kızlar
kilo veren herkezi tebrik ediyorum
 
bıldırıcem hayatım bı dakıkakaydirigubbakcemile2

özürüm tatlım ya sabırsızlandım bir an yarış aklıma gelince kaydirigubbakcemile3


yasemin beni aynı geçin demişti listeye dahil ettim

banucum hiç olmazsa almamışsın olsun,bu hafta dahada dikkat edersin evet yasemin diyeti bozdu maalesef inş.geri almaz verdiklerinide
 
Şekerler dr. rapor verdi, şimdi çıkıcam, yasemin yok mu bugün?
Peki listeyi paylaşıma koyacak olan var mı yoksa yarışcıma rica edermisiniz?

Takip edin arkasını olur mu?
 

özur dılenecek bısey yok askolsun hayatımmmzemuszemus
 
4.TAKIM
sebnemselayfurkan ( 69,7 /68,3 / 1,4 / % 2)
fguler ( 92,1 / 92 / 0,1 / %0,10)
hasretim34 ( 62.4 /62/4/0/%0)
dilekruzgar ( 61.5 /
semiha( 61,9 / 60,8 /1,1/ %1,77)
CaglayanCicek( 79 / 77,9 / 1,1 / %1,39)
uaydın(74,7/74/7/0/%0)
pembepanter1 ( 61./
CGDM85 (70,9/
ceren06_35 ( 70,1 / 68 /%2,99 )
Applearzu (103/
İrem&Özge (75 / 73.5 / 1.5 / %2 ) (eski üye geri döndü)

ya arkadaslar bıde sız hesaplarsanız sevınırım ben yalnıs yapmıs olabılırımkaydirigubbakcemile5
 
sebnemselayfurkan ( 69,7 /68,3 / 1,4 / % 2)
fguler ( 92,1 / 92 / 0,1 / %0,10)
hasretim34 ( 62.4 /62/4/0/%0)
dilekruzgar ( 61.5 /
semiha( 61,9 / 60,8 /1,1/ %1,77)
CaglayanCicek( 79 / 77,9 / 1,1 / %1,39)
uaydın(74,7/74/7/0/%0)
pembepanter1 ( 61./
CGDM85 (70,9/
ceren06_35 ( 70,1 /
Applearzu (103/ 103 / 0 / %0
ırem&Özge (75 / 73.5 / 1.5 / %2 ) (eski üye geri döndü)

kızlar benimkini de revize ettim
 
kızlar kara kaplı derfterime bakıyorum
kaçamaklarımı soyleyeceğim


Pazar annemde 3 dilim pizza yedim
Salı gunu 2 dilim borek yedim ekmeklerimin yerine
Çarşamba ekmeğinin yerine 4 kaşık makarna yedim 2 meyve yerine de yarım kılo cilek yedim sınırı astım
dun de 4 kaşık pilav yedim tereyaglı idi ekmek yerine

bu kaçamaklar beni mahfetti bu hafta gördüğünüz gi,bi karbonhidrat agırlıklı kaçamaklar olmus
sporu da 1 kez yaptım

kopmus durumdayım ne olur beni motive edin biraz
 

niye canım cağlayanım 1 kılo az mı
 
nerde o gunler senin kılolarına inebilecek miyim acaba?

nıye ınmeyesın hayatım bız nasıl ınıyoruz bıraz kacamakları kısarsan bırazda sporla desteklersen fıstık gıbı olursun hayatımmopuyorumnanaktan
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…