Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

ceren06_35 .!.:

menu yıne yakıyo tatlım supersın.bu arada herkese gunaydınnnnnnnnnnopuyorumnanaktan

Genişletmek için tıkla...

Günaydın öğretmen hanım nasılsın bu sabah opuyorumnanaktan

bak benim keyfim sen gelince dahada bir yerine geliyor kız şeytan tüyümü var sende acaba sengözlerimebaksanab

bu arada sebnemcım gecmıs olsun hayatım kendıne dıkkat etkaydirigubbakcemile5

bugun menumu yazıyorum :

sabah eynır,zeytın,salatalık,1 dılım ekmek,bogurtlen cayı

ara :yeşilçay,kuru kayısı

öğle :ızgara tavuk,salata,ayran

ara: yeşilçay

akşam :ıspanak yemeği,yoğurt

yatmadan once :1 adet elma
su:2,5 lıtre
70 adet mekık+45 dk yuruyuş

CaglayanCicek .!.:

Günaydın öğretmen hanım nasılsın bu sabah opuyorumnanaktan

bak benim keyfim sen gelince dahada bir yerine geliyor kız şeytan tüyümü var sende acaba sengözlerimebaksanab

Genişletmek için tıkla...

ayyyyyyyy ogretmen olmak ıcınnnn 50 fırın ekmek yemek lazım tatlım.ogretmenlerımızın hakkını yemek olmaz.ben sadece oyle basıt bı egıtmenımohaoldumsmile

canım benım bende senı gordum yaaaaaa cokkkk mutluyummmmmmmmmmm:lepi:

ceren06_35 .!.:

ayyyyyyyy ogretmen olmak ıcınnnn 50 fırın ekmek yemek lazım tatlım.ogretmenlerımızın hakkını yemek olmaz.ben sadece oyle basıt bı egıtmenımohaoldumsmile

canım benım bende senı gordum yaaaaaa cokkkk mutluyummmmmmmmmmm:lepi:

Genişletmek için tıkla...

hmm peki eğitmen hanım diyelim o zaman,opuyorumnanaktan
hedi kilo bildirimini yap tatlım sende,sanırım 1.olma yönünde hızla ilerliyoruz.gerçi 6.takım daha bildirimlere geçmemiş ama olsun herkes güzel vermiş bu hafta

CaglayanCicek .!.:

hmm peki eğitmen hanım diyelim o zaman,opuyorumnanaktan
hedi kilo bildirimini yap tatlım sende,sanırım 1.olma yönünde hızla ilerliyoruz.gerçi 6.takım daha bildirimlere geçmemiş ama olsun herkes güzel vermiş bu hafta

Genişletmek için tıkla...

bıldırıcem hayatım bı dakıkakaydirigubbakcemile2

.TAKIM
sebnemselayfurkan ( 69,7 /68,3 / 1,4 / % 2)
fguler ( 92,1 / 92 / 0,1 / %0,10)
hasretim34 ( 62.4 /62/4/0/%0)
dilekruzgar ( 61.5 /
semiha( 61,9 / 60,8 /1,1/ %1,77)
CaglayanCicek( 79 / 77,9 / 1,1 / %1,39)
uaydın(74,7/74/7/0/%0)
pembepanter1 ( 61./
CGDM85 (70,9/
ceren06_35 ( 70,1 /
Applearzu (103/
İrem&Özge (75 / 73.5 / 1.5 / %2 ) (eski üye geri döndü)

kaçamaklardan dolayı veremedim üzgünüm kızlar
kilo veren herkezi tebrik ediyorum

yasemin beni aynı geçin demişti listeye dahil ettim

ceren06_35 .!.:

bıldırıcem hayatım bı dakıkakaydirigubbakcemile2

Genişletmek için tıkla...

özürüm tatlım ya sabırsızlandım bir an yarış aklıma gelince kaydirigubbakcemile3

uaydın .!.:

.TAKIM
sebnemselayfurkan ( 69,7 /68,3 / 1,4 / % 2)
fguler ( 92,1 / 92 / 0,1 / %0,10)
hasretim34 ( 62.4 /62/4/0/%0)
dilekruzgar ( 61.5 /
semiha( 61,9 / 60,8 /1,1/ %1,77)
CaglayanCicek( 79 / 77,9 / 1,1 / %1,39)
uaydın(74,7/74/7/0/%0)
pembepanter1 ( 61./
CGDM85 (70,9/
ceren06_35 ( 70,1 /
Applearzu (103/
İrem&Özge (75 / 73.5 / 1.5 / %2 ) (eski üye geri döndü)

kaçamaklardan dolayı veremedim üzgünüm kızlar
kilo veren herkezi tebrik ediyorum

Genişletmek için tıkla...

uaydın .!.:

yasemin beni aynı geçin demişti listeye dahil ettim

Genişletmek için tıkla...

banucum hiç olmazsa almamışsın olsun,bu hafta dahada dikkat edersin evet yasemin diyeti bozdu maalesef inş.geri almaz verdiklerinide

Şekerler dr. rapor verdi, şimdi çıkıcam, yasemin yok mu bugün?
Peki listeyi paylaşıma koyacak olan var mı yoksa yarışcıma rica edermisiniz?

Takip edin arkasını olur mu?

CaglayanCicek .!.:

özürüm tatlım ya sabırsızlandım bir an yarış aklıma gelince kaydirigubbakcemile3





banucum hiç olmazsa almamışsın olsun,bu hafta dahada dikkat edersin evet yasemin diyeti bozdu maalesef inş.geri almaz verdiklerinide

Genişletmek için tıkla...

özur dılenecek bısey yok askolsun hayatımmmzemuszemus

4.TAKIM
sebnemselayfurkan ( 69,7 /68,3 / 1,4 / % 2)
fguler ( 92,1 / 92 / 0,1 / %0,10)
hasretim34 ( 62.4 /62/4/0/%0)
dilekruzgar ( 61.5 /
semiha( 61,9 / 60,8 /1,1/ %1,77)
CaglayanCicek( 79 / 77,9 / 1,1 / %1,39)
uaydın(74,7/74/7/0/%0)
pembepanter1 ( 61./
CGDM85 (70,9/
ceren06_35 ( 70,1 / 68 /%2,99 )
Applearzu (103/
İrem&Özge (75 / 73.5 / 1.5 / %2 ) (eski üye geri döndü)

ya arkadaslar bıde sız hesaplarsanız sevınırım ben yalnıs yapmıs olabılırımkaydirigubbakcemile5

sebnemselayfurkan ( 69,7 /68,3 / 1,4 / % 2)
fguler ( 92,1 / 92 / 0,1 / %0,10)
hasretim34 ( 62.4 /62/4/0/%0)
dilekruzgar ( 61.5 /
semiha( 61,9 / 60,8 /1,1/ %1,77)
CaglayanCicek( 79 / 77,9 / 1,1 / %1,39)
uaydın(74,7/74/7/0/%0)
pembepanter1 ( 61./
CGDM85 (70,9/
ceren06_35 ( 70,1 /
Applearzu (103/ 103 / 0 / %0
ırem&Özge (75 / 73.5 / 1.5 / %2 ) (eski üye geri döndü)

kızlar benimkini de revize ettim

ceren supersin takdir ettim seni ayrıca tebrik ederim bu hızla devam et insallah

APPLEARZU .!.:

ceren supersin takdir ettim seni ayrıca tebrik ederim bu hızla devam et insallah

Genişletmek için tıkla...

tesekkur ederım hayatım zaten vucudum forma gırdı sayılır tatlım darısı senın basınaaopuyorumnanaktan

herkesı tebrık ederım supersınız arkadaslar ne guzel kılolar verılmısss:hulya:

kızlar kara kaplı derfterime bakıyorum
kaçamaklarımı soyleyeceğim


Pazar annemde 3 dilim pizza yedim
Salı gunu 2 dilim borek yedim ekmeklerimin yerine
Çarşamba ekmeğinin yerine 4 kaşık makarna yedim 2 meyve yerine de yarım kılo cilek yedim sınırı astım
dun de 4 kaşık pilav yedim tereyaglı idi ekmek yerine

bu kaçamaklar beni mahfetti bu hafta gördüğünüz gi,bi karbonhidrat agırlıklı kaçamaklar olmus
sporu da 1 kez yaptım

kopmus durumdayım ne olur beni motive edin biraz

ceren06_35 .!.:

tesekkur ederım hayatım zaten vucudum forma gırdı sayılır tatlım darısı senın basınaaopuyorumnanaktan

Genişletmek için tıkla...

nerde o gunler senin kılolarına inebilecek miyim acaba?

CaglayanCicek .!.:

Günaydın kızçeler sanırım yeni liste böyle kopyala yaptım ama inş.doğru yapmışımdır.

4.TAKIM
sebnemselayfurkan ( 69,7
fguler ( 92,1 /
hasretim34 ( 62.4 /
dilekruzgar ( 61.5 /
semiha( 61,9 /
CaglayanCicek( /79/77.9/1.1/%1.39) bu haftada güzel çuvalladım sporu yapamayınca hepsi kaldı üzerimde gene ((
uaydın(74,7/
pembepanter1 ( 61./
CGDM85 (70,9/
ceren06_35 ( 70,1 /
Applearzu (103/
İrem&Özge (74 (eski üye geri döndü)

4.TAKIM TOPLAM KILO( 806,3 /

Genişletmek için tıkla...

niye canım cağlayanım 1 kılo az mı

Giden kilolara elvedaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa :)

APPLEARZU .!.:

nerde o gunler senin kılolarına inebilecek miyim acaba?

Genişletmek için tıkla...

nıye ınmeyesın hayatım bız nasıl ınıyoruz bıraz kacamakları kısarsan bırazda sporla desteklersen fıstık gıbı olursun hayatımmopuyorumnanaktan