Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

CaglayanCicek · 14 Mayıs 2010

pembepanter1 .!.:
geç mi kaldım kızlar en geç 12 ye kadar değilmiydi çağlayan kilo bildirimi
yapmiyimmi şimdi

yap tatlım sen ben sen gelmezsin diye aynı geçtim hayatım sen'de benden alıntı yaparak geç canım buraya listeyi

saat 16:00 bildirim sonmuş ama bu hafta kaptanların ikiside yok bize kaldı bu işler kızlar
şebmen geldiğinde bizede öğretsinler bu liste bildirmeyi en azından bilelim ki 9.takım gibi bizimde sonumuz olmasın kaydirigubbakcemile3

CaglayanCicek · 14 Mayıs 2010

kaydirigubbakcemile36 aylık bir bebekse tam şimdi ısırmalık olmuştur o ,güzel güzel gülücekler saçar etrafa,hep bir hareketlenme halinde ayyy canım bebek çekti şimdi olsada o yanacıklarından ısırcak onu

Emsa87 · 14 Mayıs 2010

CaglayanCicek .!.:
yap tatlım sen ben sen gelmezsin diye aynı geçtim hayatım sen'de benden alıntı yaparak geç canım buraya listeyi

saat 16:00 bildirim sonmuş ama bu hafta kaptanların ikiside yok bize kaldı bu işler kızlar
şebmen geldiğinde bizede öğretsinler bu liste bildirmeyi en azından bilelim ki 9.takım gibi bizimde sonumuz olmasın kaydirigubbakcemile3

canım ben egıtıme gıdıyorum tatlım sonra gorusuruz ok canım optum senı hayatımmmzemuszemus

pembepanter1 · 14 Mayıs 2010

CaglayanCicek .!.:
Fundacım neden böyle oldu bu hafta pek kaçamak yoktu listende vermen mi durdu yoksa seninde

bu arada ben menümü yazmayı unuttum

Dünkü menüm

Kahvaltı Öncesi
1 kivi,1 armut

Kahvaltı
1 dl tam buğday ekmeği,domates,salatalık,kk dan biraz fazla peynir

Öğle
Tavuk güveç,salata,ayran (tavuk yemekten vucudum kabardı,dün farkettim tavuk'u hayatımdan çıkarıyorum :)) )

Ara
tarçınlı süt

Akşam
az zeytinyağlı taze fasulye,salata,bir kase yoğurt
2 badem - 2 fındık

su:3 lt - 3 kupa yeşil çay
25 dk spor egzersizleri
100 mekik

afiyet olsun çağlayancım her zamnaki gibi yine harikasın:lepi::lepi:

pembepanter1 · 14 Mayıs 2010

CaglayanCicek .!.:
yap tatlım sen ben sen gelmezsin diye aynı geçtim hayatım sen'de benden alıntı yaparak geç canım buraya listeyi

saat 16:00 bildirim sonmuş ama bu hafta kaptanların ikiside yok bize kaldı bu işler kızlar
şebmen geldiğinde bizede öğretsinler bu liste bildirmeyi en azından bilelim ki 9.takım gibi bizimde sonumuz olmasın kaydirigubbakcemile3

ok tamam canım :)))) hesaplama nasıldı

CaglayanCicek · 14 Mayıs 2010

Etap Başlangıç : 64.6
Etap Bitiş : 63.7
Fark : 0.9
% hesaplaması : Fark / Etap başlangıç kilosu
0.9 / 64.6 = 0.0139…
Çıkan bu sayıyı 100 ile çarpıyoruz.
0.0139 * 100 = 1.39 %
bu örnekteki gibi yapabilirsin canım

CaglayanCicek · 14 Mayıs 2010

ceren06_35 .!.:
canım ben egıtıme gıdıyorum tatlım sonra gorusuruz ok canım optum senı hayatımmmzemuszemus

görüşürüz tatlım iyi dersler bayanssulusmileolumunekankayizsmile

CGDM85 · 14 Mayıs 2010

geldimm geçmişi okuyodum
ben maalesef kilo veremedim ama buna üzülmüyorum hem reglim şiştim hemde geçen hafta sonu bi kaç kaçamağım oldu almadığıma şükrediyorum...bu hafta platese de başlıyorum hedefim 1.5 - 2 kilo inşallah vericem

boganingucu · 14 Mayıs 2010

çağlayancım üyelerin son bildirme saati her takımın kendi kuralıdır.sizin ve bizim 12 son süredir.
bundan sonra listenin düzenlenmesi,onay alması ve paylaşılmasıda zaman aldığı için ancak yetişiyor.

ben sizi 13 e kadar beklerim herkes tamamlasın kilosunu ondan sonra listeyi hesaplar paylaşım alanına koyarım

CGDM85 · 14 Mayıs 2010

çağlayan ceren ve şebnem arkadaşımı tebrik ediyorum kaydirigubbakcemile5

CGDM85 · 14 Mayıs 2010

4.TAKIM
sebnemselayfurkan ( 69,7 /68,3 / 1,4 / % 2)
fguler ( 92,1 / 92 / 0,1 / %0,10)
hasretim34 ( 62.4 /62.4 / 0 /%0)
dilekruzgar ( 61.5 / 61.5/ 0 %0)
semiha( 61,9 / 60,8 /1,1/ %1,77)
CaglayanCicek( 79 / 77,9 / 1,1 / %1,39)
uaydın(74,7/74/7/0/%0)
pembepanter1 ( 61./ 61/0/ %0)
CGDM85 (70,9/70,9/0 / %0
ceren06_35 ( 70,1 / 68/2.1 /%2,99 )
Applearzu (103/ 103/ 0 / %0
İrem&Özge (75 / 73.5 / 1.5 / %2 ) (eski üye geri döndü)

4.TAKIM TOPLAM : 880.30 /

pembepanter1 · 14 Mayıs 2010

CaglayanCicek .!.:
4.TAKIM
sebnemselayfurkan ( 69,7 /68,3 / 1,4 / % 2)
fguler ( 92,1 / 92 / 0,1 / %0,10)
hasretim34 ( 62.4 /62.4 /0 /%0)
dilekruzgar ( 61.5 /
semiha( 61,9 / 60,8 /1,1/ %1,77)
CaglayanCicek( 79 / 77,9 / 1,1 / %1,39)
uaydın(74,7/74/7/0/%0)
pembepanter1 ( 61./ 60.5/0.5/%0.81)
CGDM85 (70,9/
ceren06_35 ( 70,1 / 68/2.1 /%2,99 )
Applearzu (103/ 103/ 0 / %0
İrem&Özge (75 / 73.5 / 1.5 / %2 ) (eski üye geri döndü)

kendimi ekledim. kilo veren arkadaşlarımı tebrik ediyorum.

CaglayanCicek · 14 Mayıs 2010

çiğdemcim canım almamışsın ya olsun oda güzel,şişliğini atmak için canım bol bol su ve yeşil çay canım ben öyle atlattım o dönemi hiçte hissetmedim şişolduğumu :))

CaglayanCicek · 14 Mayıs 2010

4.TAKIM
sebnemselayfurkan ( 69,7 /68,3 / 1,4 / % 2)
fguler ( 92,1 / 92 / 0,1 / %0,10)
hasretim34 ( 62.4 /62.4 /0 /%0)
dilekruzgar ( 61.5 / 61.5 /0 / % 0 )
semiha( 61,9 / 60,8 /1,1/ %1,77)
CaglayanCicek( 79 / 77,9 / 1,1 / %1,39)
uaydın(74,7/74/7/0/%0)
pembepanter1 ( 61./ 60.5/0.5/%0.81)
CGDM85 (70,9/70.9/0 / 0 / %0 )
ceren06_35 ( 70,1 / 68/2.1 /%2,99 )
Applearzu (103/ 103/ 0 / %0
ırem&Özge (75 / 73.5 / 1.5 / %2 ) (eski üye geri döndü)

4.TAKIM TOPLAM : (880.30 / 872.80 / 7.5 / % 0.85 )

bu şekilde onaylatıyorum kızlar listeyi yarışcı arkadaşımıza

pembepanter1 · 14 Mayıs 2010

tamam canım ama şu bildirim saatini bi netleştirelim. son bildrim saati 12 dimi

CaglayanCicek · 14 Mayıs 2010

bizim 12. canım bende bilmiyorum ki şebnem birşeydemeden gitti.
ilk defa yapıyorum yarışcı saolsun o olmasa zaten bildiremezdik heralde yaseminde yok çünkü.
gelsin ama söyliycem bir kere anlatsın herkes bilsin ki kaptanlar olmadığında böyle paniklemeyelim zor oluyor çünkü

boganingucu · 14 Mayıs 2010

4.TAKIM 156,ETAP

sebnemselayfurkan ( 69,7 /68,3 / 1,4 / % 2)
fguler ( 92,1 / 92 / 0,1 / %0,10)
hasretim34 ( 62.4 /62.4 /0 /%0)
dilekruzgar ( 61.5 / 61.5 /0 / % 0 )
semiha( 61,9 / 60,8 /1,1/ %1,78)
CaglayanCicek( 79 / 77,9 / 1,1 / %1,4)
uaydın(74,7/74,7/0,00/%0,00)
pembepanter1 ( 61./ 60.5/0.5/%0.82)
CGDM85 (70,9/70.9/0 / 0 / %0 )
ceren06_35 ( 70,1 / 68/2.1 /%3)
Applearzu (103/ 103/ 0,00 / %0 ,0)
İrem&Özge (75 / 73.5 / 1.5 / %2 ) (eski üye geri döndü)

4.TAKIM TOPLAM : (881.30 / 873.5/ 7.8 / % 0.9 )

ÇAĞLAYANCIM DİLEK AYNI GALİBA BU ARADA UAYDIN KİLO VEREMEDİ DEĞİLMİ LSTE BİRAZ KARIŞIKTI ORADA

CaglayanCicek · 14 Mayıs 2010

yarisci .!.:
4.TAKIM 156,ETAP

sebnemselayfurkan ( 69,7 /68,3 / 1,4 / % 2)
fguler ( 92,1 / 92 / 0,1 / %0,10)
hasretim34 ( 62.4 /62.4 /0 /%0)
dilekruzgar ( 61.5 / 61.5 /0 / % 0 )
semiha( 61,9 / 60,8 /1,1/ %1,78)
CaglayanCicek( 79 / 77,9 / 1,1 / %1,4)
uaydın(74,7/74,7/0,00/%0,00)
pembepanter1 ( 61./ 60.5/0.5/%0.82)
CGDM85 (70,9/70.9/0 / 0 / %0 )
ceren06_35 ( 70,1 / 68/2.1 /%3)
Applearzu (103/ 103/ 0,00 / %0 ,0)
ırem&Özge (75 / 73.5 / 1.5 / %2 ) (eski üye geri döndü)

4.TAKIM TOPLAM : (881.30 / 873.5/ 7.8 / % 0.9 )

ÇAĞLAYANCIM DıLEK AYNI GALıBA BU ARADA UAYDIN KıLO VEREMEDı DEĞıLMı LSTE BıRAZ KARIŞIKTI ORADA

evet ikiside sabit canım,ya kusura bakma ilk defa yapıyorum baya bir karıştırmışım galiba,çok saol teşekkür ederim herşey için.a.s.:sm_confused:
birşey daha sorucam canım sana bundan sonra bizim yapmamız gereken birşey varmı ,yoksa sen mi yayınlayacaksın paylaşım alanında bizimkinide

boganingucu · 14 Mayıs 2010

rıca ederım canım ben sızın lısteyı paylaŞım alanına koyarım canım

APPLEARZU · 14 Mayıs 2010

ceren06_35 .!.:
maşallah ayyy ne guzel o sımdı en tatlı zamanında agular falan baslamıstır demı ben pek anlamadıgım ıcın bu ısten o yuzden soruyorum canımzemuszemus benım yerıme op onu o tombık yanaklarındannŞeniz

gitgide daha tatlı oluyor algıları artıyor herseyin farkına varıyor her anonon tadını cıkarmaya calışıyorum:) operim canım uyudu şimdi

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Sevil Hümasını bekliyor

Sevil Hümasını bekliyor

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Sevil Hümasını bekliyor

Sevil Hümasını bekliyor

Aktif Üye

akışına bırakmak lazım

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Sevil Hümasını bekliyor

Sevil Hümasını bekliyor

Aktif Üye

Sevil Hümasını bekliyor

akışına bırakmak lazım

Sevil Hümasını bekliyor

akışına bırakmak lazım

Aktif Üye

Benzer Konular