How to install the app on iOS

Aşağıdaki videoyu izleyerek sitemizi ana ekranınıza web uygulaması olarak nasıl kuracağınızı öğrenebilirsiniz.

Not: Bu özellik bazı tarayıcılarda mevcut olmayabilir.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

juju sana sölediklerim sen saldın kendini diye toparlan die,
farkındasın kaç haftadır doğru dürüst dikkat etmiyosun,
iğne çuvaldıza gelince ben herkes dedim juju iğneyi çuvaldızı demedim,
herkes çuvaldızı kendine bi batırsın dedim,
ayrıca şunuda sölemeden geçemicem malesef kimse alınmasın darılmasın,
ii tamam hepinizden fazla yağ oranım kilom neyse evet %lerde bende azn veren benden çok vermiş gibi hesaplanıyo hiç derdim değil benim verdiğim önemli %deler vs değil,
o dediğinizin ilk başlayanlar için olduğunu düşünüyorum ben hani daha çok kilo veiri vs,
geçin arkadaşlar biyerden sonra ne yapılsa verimiyor,
benim kilom orantılı dencek durumda heryerimde boyum var şükür,
bi çok benden zayıf insandan zayıf duruyorum ben kilomun 80 olduğuna kimse inanıp ihtimal vermiyo,
bi süre sonra zayıf 100 gr veriri şişman 1 vkilo veriri mantığı yanlış
diyete bugün başlayıp böle kassaydım ok kabulüm ama şu durmumum için bunu kesinlikle kabul etmiyorum bu sadece burdaki hesap % lerinde böle çıkar...
 
fundacım tatlım
2 galetadan: 6
1 lokma peynirden : 1 toplamda

7 karbonhiderat aldım
zeytinde varmı bulamadım gülüm...
 
yemekte 5 kaşık çorba 1 kaşık bulger pilavı 2 kaşık kuru fasulye yedim......



yüde hesaplamaları normal ve olması gereken hesaplamalar .... kişinin vermesi gerekn kilo azaldıkça yüzdesi artar çünkü vududundaki yağ oranı azalmış demektir... vucut o yağları yakmamak için çabalar... kilosu fazla olan birisi vucudundaki yağ oranı fazla olduğu için aynı yüzdeyi yakalamak için daha fazlasını vermesigerekir...

gene bu açıklamayı genele yayarak söylüyorum ama hayal direk sana söylediğimi algılayıp cevap verme lütfen... ben orada çok kilolu derken senden bahsetmedim genel bir terimdir bu... diğer mesajlarımda senin kat etmiş olduğun yolun zorlu bir süreç olduğunu zaten söledim.....


evet kilo vermeye yeni başlamış kişilerden bu sonuç beklenir ki bende zaten 55 ile 150 kilo ilk başladıklarını varsayarak söledim yoksa tutup 55 kilo adamı 30-40 kilo vermişken tutup bir haftada 5 kilo ver die kısıtlamadım....


ayrıca eleştiriye açığım herzamanda öle kalacağım çünkü benim dışardan algılanış biçimim benim için önemlidir...

yine söylüyorum herkes iğneyi kendine batırsın cümlesi ile sadece kişisel eleştirini kendi bünyende yapmış olsaydın zaten dicek bişeyim yoktu ama örneklemlerinde beni sunman beni tetikledi hayalcim....
 
4. TAKIM * * * *

*JUJU* ( 63,10 / 63,50 / -0,40 / % -0,63 ) 1.uyarı
Esmeralda ( 68,50 / 67,80 / 0,70 / % 1,02 )
open_sea ( 72,30 / 71,40 / 0,90 / % 1,24 )
toplight ( 66,00 / 65,30 / 0,70 / % 1,06 )
nurcanogretmen ( 75,90 / 74,75 / 1,15 / % 1,52 )
hayal_gözlü ( 80,00 / 80,00 / 0,00 / % 0,00 ) 1.uyarı
sebnemselayfurkan ( 71,70 / 71,70 / 0,00 / % 0,00 ) 1.uyarı
ahleyar ( 61,00 / 60,50 / 0,50 / % 0,82 ) 2.uyarıahleyarın 2 uyarısı bir önceki dönemden kalmıştır ve kendisine bir şans verişmiştir eğer bir sonraki etapta kilo verir ve uyarı almazsa takımda kalacaktı ki oda başardı bu nedenle uyarısını teke düşürüyorum.... şu andan itibaren ahleyar bir uyarı daha alırsa takım dışı kalacak bu bir uyarısı bulunan tüm yarışmacılar için geçerlidir.
fguler ( 86,20 / 85,90 / 0,30 / % 0,35 ) 1.uyarı
kuzuzuzubambino ( 71,80 / 71,00 / 0,80 / % 1,11 )
simiryna ( 76,20 / 75,00 / 1,20 / % 1,57 )
yellowdaisy ( 73,60 / 70,20 / 3,40 / % 4,62 )

4.TAKIM TOPLAM KİLO ( 866,3 / 857,1 / 9,3 / % 1,07 )


not1: uyarısı bulunan arkadaşlar önümüzdeki etapta %1,50 barajını yakalarlarsa şayet uyarıları yeşile dönecektir.ardından gelen etapta ise 0,50 barajını yakalaıp uyarı almazlarsa uyarıları tamamen silinecektir.
not2:1 uyarısı bulunan arkadaşlar önümüzdeki etapta vermeleri gereken 0,50 barajını yakalayamazlarşa şayet takım dışı kalacaklardır.
 
Son düzenleme:
4. TAKIM * ** *
fguler ( 85,90 /
hayal_gözlüm ( 80,00 /
simiryna ( 75,00 /
nurcanogretmen ( 74,75 /
sebnemselayfurkan ( 71,70 /
open_sea ( 71,40 /
kuzuzuzubambino ( 71,00 /
yellowdaisy ( 70,20
esmeralda ( 67,80 /
toplight ( 65,30 /
*juju* ( 63,50 /
ahleyar ( 60,50 /
4.TAKIM TOPLAM KİLO ( 857,05 /
takımın son sıralaması bu şekildedir...
 
bu arada takımda olan yazılanları okuyan ama seslerini çıkarmayan arkadaşlardan da ses bekliyorum...... bu takımın yarışmacısı sadece hayal ve ben değiliz ki sadece biz kendimizi öz eleştiriye sokalım.... herkes eline alsın iğnesini batırsın bakalım kimden ne akacak.....



*JUJU*, fguler, hayal gözlü+, kuzuzuzubambino+, open_sea+,yellowdaisy+
 
hayal ben sana alınmadım bunu bilesin eleştirilerini de kabul ettim doğru ve yerinde eleştirilerdi aman sakın o konuda bişi dediğimi sanma.. en son istediğim şeydir birini kırmak .....


ayrıca açık yüreklilikle tek parmak kaldıran sensin takımda herkes yazılanları okudu ve sessizliği seçti biride çıkıp sen yada ben gibi hayır bu böle yada yok haklısınız yada benimde hatam bu yada juju sen haklısın-hayal sen haklısın demedi....


takım sanırım 2 kişilk bir sen bir ben
 
tmm arkadaşalr lütfen gerilmeye gerek yok hepimizin yanlışlarını birbirimize söylüyoruz burada ....

şuan asıl sorunları olan kişiler diyete yeni başlayan arkadaşlar ama hiç sesleri çıkmıyor ,tartışalım ki yanlışı bulalım herkes kendi yanlışını biliyordur ...

juju vr hayal buradaki olayda birbirinizin yanlışlarını söylemiş oldunuz ikinizinde birbirizinle bir derdi olmadığını ve kocaman bir kalbiniz olduğunu kimseyi kırmayacağınızı çok iyi biliyoruz hepimiz birşeyleri başarmak için buradayız...

ve ben takımla ilgili bir sorunu daha açmak istiyorum lüften herkes kendi bildirimlerini hazırlasın çizelgesi olmayanlar olanlardan alsın sadece 2 dk alır... buda bir sorumluluktur ....tabi istisna olaylar haricinde ...
 
Benim bu hafta gece kaçamaklarım olmadı hafta sonu hamurişi falan yapmadım yemedim sadece pilav yedim artı olarak bu hafta sporumu aksatmadım ancak l-carnitine aldım onun bi etkisi olabilirmi bilmiyorum ama inceldiğimi hissediyorum ve bugünden umutluydum

gelelim bu sabaha yarım dilim ekmek bir haşlanmış yumurta peynir yedim 7 puan
arada bir kepekli bisküvi yedim 4 puan
 
kızlar ben de kendi adıma söyleyeyim..boğazımı tutmadıgım için ve de yanlış beslendiğim öğün atlayıp sonrasında çok acıktıgım ve az su içtiğim için kilo vermedğimi biliyorum..ev tasıma telaşımdan dolayı bu hafta hazır gıda beslendim...
ilerleyen dönemde kilo veremedğim taktirde uyarı alma konusunda çok haklısın juju ..ama inşaallah uyarı almıycam buna inanıyorum..çünkü benim en hızlı kilo verebileceğim dönem kilolarım yerleşmedi ve daha yeniyim..
ama mesela hayal ve juju sizler çok güzel kilo vermişsiniz ve şu anda kilo verememeniz çok normal,sizleri çok hırslı ve azimli buluyorum ve kendinize yeni yöntemler aradıgınızı da biliyorum.. o yüzden bu sebeplerden sizler gibi olan arkadaşlarımızın farkı değerlendirilmesini gerektiğini düşünüyorum
 
tmm arkadaşalr lütfen gerilmeye gerek yok hepimizin yanlışlarını birbirimize söylüyoruz burada ....

şuan asıl sorunları olan kişiler diyete yeni başlayan arkadaşlar ama hiç sesleri çıkmıyor ,tartışalım ki yanlışı bulalım herkes kendi yanlışını biliyordur ...

juju vr hayal buradaki olayda birbirinizin yanlışlarını söylemiş oldunuz ikinizinde birbirizinle bir derdi olmadığını ve kocaman bir kalbiniz olduğunu kimseyi kırmayacağınızı çok iyi biliyoruz hepimiz birşeyleri başarmak için buradayız...

ve ben takımla ilgili bir sorunu daha açmak istiyorum lüften herkes kendi bildirimlerini hazırlasın çizelgesi olmayanlar olanlardan alsın sadece 2 dk alır... buda bir sorumluluktur ....tabi istisna olaylar haricinde ...
open sana katılmıyor değilim.... yeni yarışmacıların diyet yalşantılarıda yeni olduğundan bizden daha azimli kilo vemelerini beklerdim ama olmuyor... neden bilemiyorum bunlar kişisel öz eleştiri ile çıkar ancak bize değilse de kendilerine yapmaları lazım bu eleştiriyi....


ayrıca evet herkes kendi bildirimini kendisi yaparsa şayet işler daha da kolaylaşır ki ben bildirimler kolay olsun die bilgisayarda hazırlanmış dosyalarını atıyorum isteyen herkese yapmaları gereken tek şey kilo grmek ... yarın bir gün ben gideceğim benden sonra bayrağı devralacak kişi içiin zor bir durum olacak anlaşılan...


Benim bu hafta gece kaçamaklarım olmadı hafta sonu hamurişi falan yapmadım yemedim sadece pilav yedim artı olarak bu hafta sporumu aksatmadım ancak l-carnitine aldım onun bi etkisi olabilirmi bilmiyorum ama inceldiğimi hissediyorum ve bugünden umutluydum

gelelim bu sabaha yarım dilim ekmek bir haşlanmış yumurta peynir yedim 7 puan
arada bir kepekli bisküvi yedim 4 puan
gülercim 2 haftada yani 14 gün boyunca 0,30 vermen sence mantıklı mı sence yolunda gitmeyen birşeyler yokmu herşey çokmu normaldii ......
 
kızlar ben de kendi adıma söyleyeyim..boğazımı tutmadıgım için ve de yanlış beslendiğim öğün atlayıp sonrasında çok acıktıgım ve az su içtiğim için kilo vermedğimi biliyorum..ev tasıma telaşımdan dolayı bu hafta hazır gıda beslendim...
ilerleyen dönemde kilo veremedğim taktirde uyarı alma konusunda çok haklısın juju ..ama inşaallah uyarı almıycam buna inanıyorum..çünkü benim en hızlı kilo verebileceğim dönem kilolarım yerleşmedi ve daha yeniyim..
ama mesela hayal ve juju sizler çok güzel kilo vermişsiniz ve şu anda kilo verememeniz çok normal,sizleri çok hırslı ve azimli buluyorum ve kendinize yeni yöntemler aradıgınızı da biliyorum.. o yüzden bu sebeplerden sizler gibi olan arkadaşlarımızın farkı değerlendirilmesini gerektiğini düşünüyorum

hatalarını farketmene sevindim.. aslında ben senden vermişsindir die bekliyordum ama almış geldin karşıma...hayal kırıklığına uğramadım desem yalan olur.... ev taşımak kolay değildir o yorgunlukla acıktığını bile unutur insan ve efor sarfettiği içinde kilo akybı olur die umut ediyordum demekki yanılşmışım.... şarışeker diğer haftalarda bu açığını kapatacağını umut erdiyorum....

seni yarışmaya dahil ettiğim için şaşkınlıkla karşılandım... 7. takımdan diskalifiye olmuş bir üyeydin sen ve ilk defa ben diskalifiye olmuş birini yarışmaya dahil ettim sana inandım ve güvendim... ve bu güveni boşa çıkarmayacağını biliyorum.....
 
bir dönem şahnurun olmuştu biliyorsunuz gerçekten sıkı tuttuğu haldde veremiyordu herşeyi düzgün yaptığı halde neden veremediğini araştırdığı zaman sorunlar ortaya çıktı ...
bu kadar aığr gidiyorsa vardır bir sebebi mesela tiroid bezleriniz ağır çalışıyor olabilir örnek olarak bir ölçüm yaptırın ....
 
JUJU canım umutlarını boşa çıkarmıycam..evet 7.ci takımdan diskalifiye oldum kilo veremediğim için..ama sonucta hepimiz dönem dönem bu durumlardan geçiyoruz ve herşeyin bir başlangıcı var ..bu başlangıç burası benim için..ve sana şaşıran eleştiren kişilere karşı yüzünü kızartmıycam söz veriyoruma.s.
 
Sanırım bünyem günlük aldığım kaloriye alıştı yeni liste gerekiyor ve buna da bu sabah itibariyle başladım 50 puanlı karbonhidrat diyetine

öğlen çorba içtim içinde bakliyat vardı hadi 20 puan diyelim, yarım porsiyon kereviz 3 puan toplam bugünkü 34 puanım oldu akşam tavuk yapıcam salatayla yerim 6 puan da ordan desek aralara bile yer kalıyor inşallah bu işe yarar
 
4. TAKIM * *94.etap * *

*JUJU* ( 63,10 / 63,50 / -0,40 / % -0,63 )
Esmeralda ( 67,80 / 67,80 / 0,00 / % 0,00 )
open_sea ( 71,70 / 71,40 / 0,30 / % 0,42 )
toplight ( 65,70 / 65,30 / 0,40 / % 0,61 )
nurcanogretmen ( 75,90 / 74,75 / 1,15 / % 1,52 )
hayal_gözlü ( 80,00 / 80,00 / 0,00 / % 0,00 )
sebnemselayfurkan ( 71,70 / 71,70 / 0,00 / % 0,00 )
ahleyar ( 60,50 / 60,50 / 0,00 / % 0,00 )
fguler ( 85,70 / 85,90 / -0,20 / % -0,23 )
kuzuzuzubambino ( 71,00 / 71,00 / 0,00 / % 0,00 )
simiryna ( 75,00 / 75,00 / 0,00 / % 0,00 )
yellowdaisy ( 69,80 / 70,20 / -0,40 / % -0,57 )

4.TAKIM TOPLAM KİLO ( 857,90 / 857,05 / 0,85 / % 0,10 )

 
7.TAKIM


serseri ( 63.0 / 62.4 / 0.6 / % 0.95 )
gülay ( 71.5 / 71.3 / 0.2 / % 0.28 )
ilkerim72 ( 70.0 / 70.0 / 0.0 / % 0.00 )
almila74 ( 54.0 / 53.5 / 0.5 / % 0.93)
Abetüş ( 59.5 / 59.2 / 0.3 / % 0.50 )
dimplehawk ( 59.9 / 59.6 / 0.3 / % 0.50 )
3103rey ( 72.0 / 71.3 / 0.7 / % 0.97 )yeni üye
elifsun ayrıldı
yarışçı ( 80.0 / 79.5 / 0.5 / % 0.63 )yeni üye
angels ( 65.0 / 64.7 / 0.3 / % 0.46 )yeni üye
dilenci ( 96.4 / 96.6 / -0.2 / % -0.21 )


7.TAKIM TOPLAM KİLO (745.0 / 741.8 / 3.2 / % 0.43
)


juju şuna baksana bi onay gerek,
julyet yanlış yapmış...
 
Son düzenleme:
Back