Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

nam .!.:
canım kusura bakma bugün işlerim vardı sabahdan çıktım yeni geldim

hatırladığım kadarıyla sen eski yarışmacısın

lütfen bana kilonu ve boyunu bildirirsen notlarıma senide dahil edeyim
Genişletmek için tıkla...

teşekkürler.en.sonunda.bnıde.bı.gördü yarabhihoyyyt
boyum1.78.klom120
ek.olark.doktor.tedavısıne.de.başladıım
ama.burann.bana.faydası.olcağını.düşünüyoruum
bırılernn.bnı.pofpoflaması
sen.yaparsın.bu.ışı.demesı.lazıım:lepi:
hedef.kılom.ıse.önce.çıft.haneleri görmk:teytey:
sonra.ıse.85delikafadulden
şmdı.bn.deneme.uyesmıyıım:uhm:
 
MERHABA ARKADAŞLAR..EWET CENAZEMİZ VARDI,YAKIN BİR AKRABAMIZ VEFAT ETTİ..AMA BEN GİDEMEDİM,ANNEMLERİ GÖTÜRDÜM,BAŞSAĞLIĞI DİLEDİM GELDİM..ÇÜNKÜ BAŞ DÖNMEM DEVAM EDİYO,HER AN ORDA DÜŞME OLASILIĞIM VARDI..OYÜZDEN GİT DEDİLER BANA..GELDİM..
ŞÜKÜR BENDE 500 GR VERMİŞİM İŞTE..O KADAR ACICIK YEMEYE AZ BİLE ASLINDA AMA ANLAMADIM GİTTİ..NEYSE..

AZRA SILA SENDE HOŞGELDİN ARAMIZA CANIM..İNŞALLAH SENDE VERİP KURTULUCAKSIN BU İLLET KİLOLARDAN..a.s.

DÜN AKŞAM00 DA:
AKŞAMAKADAR 3 LT SU..
1 KAŞIK PİLAV,
1 BARDAK AYRAN,
VE 1 DİLİM TAVUK GÖĞÜS IZGARA..

YARIM LT SU DAHA..

BUGÜN SABAH: 08:00 DE
1 LT SU,
1 DİLİM EKMEK,
1 DİLİM PEYNİR,
3 ADET ZEYTİN..
10:00 2 KUPA ŞEKERSİZ ÇAY..
12:00 DE 1 LT SU DAHA...

ŞİMDİLİK BU KADAR..

BU ARADA LİSTEDE YANLIŞLIK YOK ABLASI..a.s
 

canım 1 hafta deneme süren var

haftaya sende takımımıza dahil olursun
 
EVET CANIM DİYET TEK BAŞINA ZEVKLİ OLMUYOR
BİRLİKTEN KUVVET DOĞAR MİSALİyerimseniben
[QUOTE=bernuş;4923444]MERHABA ARKADAŞLAR..EWET CENAZEMİZ VARDI,YAKIN BİR AKRABAMIZ VEFAT ETTİ..AMA BEN GİDEMEDİM,ANNEMLERİ GÖTÜRDÜM,BAŞSAĞLIĞI DİLEDİM GELDİM..ÇÜNKÜ BAŞ DÖNMEM DEVAM EDİYO,HER AN ORDA DÜŞME OLASILIĞIM VARDI..OYÜZDEN GİT DEDİLER BANA..GELDİM..
ŞÜKÜR BENDE 500 GR VERMİŞİM İŞTE..O KADAR ACICIK YEMEYE AZ BİLE ASLINDA AMA ANLAMADIM GİTTİ..NEYSE..

AZRA SILA SENDE HOŞGELDİN ARAMIZA CANIM..İNŞALLAH SENDE VERİP KURTULUCAKSIN BU İLLET KİLOLARDAN..a.s.

DÜN AKŞAM00 DA:
AKŞAMAKADAR 3 LT SU..
1 KAŞIK PİLAV,
1 BARDAK AYRAN,
VE 1 DİLİM TAVUK GÖĞÜS IZGARA..

YARIM LT SU DAHA..

BUGÜN SABAH: 08:00 DE
1 LT SU,
1 DİLİM EKMEK,
1 DİLİM PEYNİR,
3 ADET ZEYTİN..
10:00 2 KUPA ŞEKERSİZ ÇAY..
12:00 DE 1 LT SU DAHA...

ŞİMDİLİK BU KADAR..

BU ARADA LİSTEDE YANLIŞLIK YOK ABLASI..a.s[/QUOTE]
CANIM TEKRAR BAŞINIZ SAĞOLSUN:Saruboceq:

EVET TATLIM HİKAYELERİMİZİ ZEVKLE OKUYACAĞIZ
 
3.TAKIM **87. ETAP SONUÇLARI **

sılagul(65.8 /65.0 /0.8 /1.22%)
bernuş ( 72.5/72.0 /0.5 /0.69 %)
cici35 ( 72.0/ 72.3/-0.3 /-0.42% )
kararsız ( 59.5/59.4/0.1/0.17%)
selin34 ( 66.5/66.5/0.0/0.00% )
compass rose ( 76.2/76.5 /-0.3/-0.39%)
cabik (78.6/77.5 /1.1/1.40%)
ŞİMAL(92.7 /92.1 /0.6 /0.65 %)
naselaslan(77.0/76.5 /0.5 /0.65 %)(YENİ ÜYE)
zeynaaap(78.8/ 77.7/ 1.1/ 1.40%)(YENİ ÜYE
3. TAKIM TOPLAM KİLO ( 739.6/ 735.5 / 4.1 /0.55 % )

SABAH KONTROL EDİLSİN DİYE 14.TAKIMA LİSTEMİZİ BIRAKTIM AMA :uhm: KONTROL EDEN OLMADI ONLARI BEKLİYORUM
 
3.TAKIM **87. ETAP SONUÇLARI ** [/COLOR]

sılagul(65.8 /65.0 /0.8 /1.22%)
bernuş ( 72.5/72.0 /0.5 /0.69 %)
cici35 ( 72.0/ 72.3/-0.3 /-0.42% )
kararsız ( 59.5/59.4/0.1/0.17%)
selin34 ( 66.5/66.5/0.0/0.00% )
compass rose ( 76.2/76.5 /-0.3/-0.39%)
cabik (78.6/77.5 /1.1/1.40%)
ŞİMAL(92.7 /92.1 /0.6 /0.65 %)
naselaslan(77.0/76.5 /0.5 /0.65 %)(YENİ ÜYE)
zeynaaap(78.8/ 77.7/ 1.1/ 1.40%)(YENİ ÜYE
3. TAKIM TOPLAM KİLO ( 739.6/ 735.5 / 4.1 /0.55 % )

KIZLAR YUKARIDAKİ LİSTEYE GÖRE BU HAFTA TAKIMDA DERECEYE GİRENLERİ AÇIKLIYORUM

CABİK VE ZEYNAAAP 1.LİĞİ PAYLAŞTILAR:hooray:a.s.

SILAGÜL 2.LİĞİa.s.

ŞİMAL 3.LÜĞÜa.s.

KIZLAR BU HAFTA HEPİNİZİ TEBRİK EDİYORUM HEMEN HEMEN HEPİNİZ KİLO VERDİNİZŞeniz
 
sılagul(65.8 /65.0 /0.8 /1.22%)HAFTAYA EN AZ 500 GR VERİLECEK hihoyyyta.s.

bernuş ( 72.5/72.0 /0.5 /0.69 %) HAFTAYA 600-800 GR DA SİZDEN BEKLİYORUZhihoyyyt

cici35 ( 72.0/ 72.3/-0.3 /-0.42% )SEN ÇOK CEZALISIN 1 KİLO VERİLECEKklava:a.s.

kararsız ( 59.5/59.4/0.1/0.17%)SEN FAZLA VERME 300 GR YETERLİhihoyyyta.s.

selin34 ( 66.5/66.5/0.0/0.00% )İZİNLİ

compass rose ( 76.2/76.5 /-0.3/-0.39%)600-800 GR VERİLECEKkaydirigubbakcemile

cabik (78.6/77.5 /1.1/1.40%)500 GR YETERLİhihoyyyt

ŞİMAL(92.7 /92.1 /0.6 /0.65 %)BU HAFTA İZİNLİ

naselaslan(77.0/76.5 /0.5 /0.65 %) 500-600 GR VERSENİZ ÇOK OLMAZ kaydirigubbakcemile2

zeynaaap(78.8/ 77.7/ 1.1/ 1.40%) 600-700 GR VEREBİLİRkaydirigubbakcemile2

KIZLAR GÖREYİM SİZİ:lepi:
 
zeynaaap seni öncelikle tebrik ediyorum benimle birinciliği paylaştığın için
SILAGÜL ve ŞİMAL sizleride tebrik ederim.ayynen devam edelim.
azra sıla sende hoşgeldin..umarım en kısa zamanda çift haneli rakamları görceksin.zaten buna karar vermesen burda olmazdın dimi :))

bernuş başınız saolsun.Allah geride kalanlara sabır versin.ne denirki.

nam abla takım kendine geldi dimi.böyle çok güzel oldu bu hafta ya bi hareketlilik canlılık oldu.inş.daha çook kilo verecez hep birlikte.
 

İNŞALLAH CANIM

KIZLAR 300-500 GR VERDİĞİNİZ BÖYLE MUTLU OLUNUYOR

O YÜZDEN HER HAFTA VERELİM 300-500 GRkaydirigubbakcemile2
 
ayyyy çok mutlu oldummmm şimdi cabikle birinci mi olduk oleeyyyyy :hooray:
cabikcim haftaya senide geçicem canım :jeyyar:
şaka bi yanada final haftası krizine girmem inşallah Allahım ne olur önce bütün derslerimi geçiiim sonra hemde kilo veriimmm nooolurrrrrrr:Saruboceq:
 
Son düzenleme:
yediklerimide yazayım hemen:
sabah 2 kuru kayısı 1 brdk su
kahvaltı birkaç çatal omlet iki dilim light ekmek
iki fincan şekersz çay
bir tabak salata
bir kaç çatal b.peynr

yaa gece kazak örmeye kaptırıyorum kendimi bi bakıyorum saat 2-3 olmuş yatıyorum ozaman.tabi biraz geç kalktığım için öğle yemeği yerine akşam yerim heralde.spora gidicem 1 saat sonra.
herkesi öpüyorummm
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Sağlıklı beslenme ve diyeti sürdürememe
Yorumlar
0
Görüntüleme
87
bensley
İlk muayene…
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
528
esmanurrrr
T
Laktoz alerjisi şüphesi ve relectaz damla
Yorumlar
5
Görüntüleme
682
perdono pero no olvido
90 GÜNDE -10
Yorumlar
16
Görüntüleme
843
El_Em
Asgari ücret 22 bin 104 TL oldu
Yorumlar
0
Görüntüleme
209
Nhessa
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…