HADİ BAKALIM HARİKACIĞIM KOLAY GELSİN SANAA opuyorumnanaktanGünaydın kızlar...İlk önce ılık limonlu suyumu içerek başladım güne zemuszemus
9.00 Kahvaltı : Domates salatalık,1dilim beyaz peynir,1dilim kepek ekmeği,1tutam maydanoz ve 1bardak şekersiz çay.Öğlene kadar bol bol suuuuu :lepi:
Hepinize başarılar hayırlı cumalar opuyorumnanaktan
CANIM ALLAH YARDIMCIN OLSUN,arj,kadaslar gunaydın nam cım ben 75.5 tartıldım sabah kızım cok ateslı butun gece 39 dan dusuremedık sımdı 37,7 bugun fazla gıremeye bılırım zaten canım bısey yemek ıstemıyo
hayırlı cumalar arkadaslar
GÜNAYDIN KIZLAR,
CÜMLETEN HAYIRLI CUMALAR DİLİYORUM :Saruboceq:
SİZİNDE ANLAYACAĞINIZ GİBİ MORALIM BOZUK BİRAZ :çok üzgünüm:
PAZARTESİDEN BERİ ELMA YEMEKTEN MİDEM ALT ÜST OLDU :çok üzgünüm:
AMA SADECE BİR KİLO VERMİŞİM:çok üzgünüm: BUNCA EZİYETE DEYSEYDİ BARİİ:çok üzgünüm:
NEYSE ÖNÜMÜZDEKİ HAFTA MAYTAP HANIMIN DEDİĞİ LAPA DİYTİNİ YAPCEM:çok üzgünüm:
BİRAZDA O EZİYETİ ÇEKEYİM BAKİİM, BELKİM FAYDASI OLUR:çok üzgünüm:
SANIRIM BEDENİM ŞOKA GİRDİ ONDAN VEREMİYORUM:çok üzgünüm:
SABAH TARTILDIM BÜYÜK BİR HEVESLE, BİRDE BAKTIMKİ SADECE 1 KİLO VERMİŞİM
YANİİ 87.50'DEN 86.50'YE DÜŞMÜŞÜM :çok üzgünüm:
GELELİM GÜNÜN RAPORUNA:
AKŞAM 17:00-18:30 1:30 SAAT SPOR
SABAH 45 DAKİKA YÜRÜYÜŞ
KAHVALTI:
ÇOK AZ EKMEK VE DERE OTU MAYDONOZ OL LİMONLU
ÖĞLEN: BELLİ DEĞİL
AMA BELKİ TAVUK IZGARA YERİM cokacimcoook TAVUK YEMEĞİ ÖZLEDİM VALLAa.s
AKŞAMDA BELLİ DEĞİL ALLAH KERİMa.s
ÖPTÜM HEPİNİZİ KOCAMANopuyorumnanaktan
günaydın güzel takımcım..
yapmış olduğum elma diyetinde dün kaçamak yaptım ve bıraktım dayanamadım
az önce tartıldım kilom 81 arkadaşlar.güzel birgün takımımızla olsun..
GÜNAYDIN KIZLAR
HAYIRLI CUMALAR CÜMLEMİZE:Saruboceq:
arj,kadaslar gunaydın nam cım ben 75.5 tartıldım sabah kızım cok ateslı butun gece 39 dan dusuremedık sımdı 37,7 bugun fazla gıremeye bılırım zaten canım bısey yemek ıstemıyo
hayırlı cumalar arkadaslar
selam kıslar nasılsınız
bernuş canım bende de uyku problemi var bikaç gündür çok geç uyuyabiliyorum uykum gelmiyo bitürlü ya döne döne ancak 2-3 arası uyuyabiliyorumayrıca verdiğin bilgiler için teşkkürler bayanlarının sırrını okurken sonunu çok merak ettim:))
kalimera cım ya 1 kilo kilodur boşver toplama bak bence 3- 4 verdin sanırım baya fark edeiyo insanda daha da verirsin eminim kolay gelsin =)
birzey çok geçmiş olsun canım kızın en yakın zamanda iyileşir inşallah
az yiyyorum bende ama bu sabah kepek ekmek yemedim unuttum daha doğrusu yaa=(( babam bi ekmek almış değişik bişey taşfırın ekmeğimiymiş sert ama güzel hazmı zor baya mideme oturdubidaaha yok yemem ondan..oglen de az yiyorum kızlar
compas rosecim merhaba:))
gorusuruz kıslar optum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?