Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

dün yediklerim ile başlayayım.
sabah 1 dilim ekmek ile beyaz peynir bir tane de haşlanmış yumurta ne zamandır yumurta yemiyordum da...
öğlen bir tane bademli magnum
akşam da beyaz peynirli domatesli emiz otu salatası bir dilim ekmek.
dün bir de 1 saat göksunun etrafında 3 tur attım, göksu artık küçük gelmeye başladı :)

bugün sabah 1 tane simit, light krem peynir 1 bardak da karanfilli ıhlamur içtim.
birazdan da yürüyüşe çıkıcam...
Öptüm hepinizii

sanat .!.:

sağol şekerim ben bu kafayla sizi de bozmassam iyidir

Genişletmek için tıkla...

merak etme biz seni kendimize benzetiriz a.s
geri bu aralar bana benzeme az yemek yesem de yine de kilo veremiyorum, acayip bir duraklama dönemine girdim bu bir aydır çok zor kilo veriyorum.

NAM ABLA ve BERNUŞCUM,
siz şu biber hapını kullandınız dimi?
ben ondan almayı düşünüyorum, ne dersiniz?

sanat arkadaşım hoşgeldin aramıza a.s.

hb arkadaşlar
arada 1 yeşil elma
öğlen tas kebabından bi kaç tane kuşbaşı et parçası bi kaç patates parçası
yarım tas pilav (küçük)
1 litre su bu saate kadar
havuç salatası limonlu
yoğurt
ve maalesef 2 top dondurma arkadaşım ısmarlıyım dedi dayanamadım

hı bi de dün komşularla top oynadım bi de belediyenin aletlerine bindim
öğlen arası da yarım saat civarı yürüyüş

ya biri bana cvp versin acıktıkca esmer ekmek yiyebilirmiyim metabolizmam hızlansın diye sık yemem lazımmış ya

aralarda metabolizman çalışsın istiyorsan salatalık ye
en kalorisiz şeylerden bir tanesi.
bir de çavdar ekmeğini sana tavsiye ederim, çok tok tutuyor.

bi kaç ısırık o çeşnibahardan çavda mı kepek mi bilmiyom bizim yemekhanede veriyolar

saat 17.00 gibi bir şekerli nescafe içtim.
bugün nedense ders çalışırken uykum geliyor...
saat 18.30da da mantarlı,tereli,maydonozlu omlet yedim.
yanında da 1 dilim ekmek.
bugün içtiğim suyu ölçmeye başladım, çok az su içiyorum ya ben.
daha ancak 1.5 lt oldu.
O yüzden 1.5 ltlik şişeyi doldurdum yanımda taşıyorum evin içinde :)
Öptüm hepinizi

selam kızlar hemen yediklerimi yazayım sabah yarım simit peynir domates maydanoz öğle simitin kalan diğer yarısı ve çay akşam ton balığı bol yeşillik

compass_rose .!.:

NAM ABLA ve BERNUŞCUM,
siz şu biber hapını kullandınız dimi?
ben ondan almayı düşünüyorum, ne dersiniz?

Genişletmek için tıkla...

EVET KULLANDIM CANIM
BEN MEMNUN KALDIM, ÇÜNKÜ HİÇ TERLEYEMEYEN BEN SPOR YAPARKEN ŞAKIR ŞAKIR TERLİYORUMkaydirigubbakcemile5

cabik .!.:

MERHABALAR KIZLAR nasılsınız?
ben iyi diyeyim iyi olayım..geçen sene bende gastrit başlangıcı çıkmıştı.ilaç kullandım biraz.sonra geçti.1 yıldır yoktu.bu sabah aynı ağrıyı yine hissettim.korktum valla.şimdi hiç bişey yok.ama tekrar olursa aynı ilaca devam ediyim bari.olmadı doktora gidicez artık.hiç sevmiyorum doktora gitmeyi yaa.en son çare olarak gidiyorum.
yediklerime gelince ya hiç yazmakta gelmiyor içimden eccik iştah fazla bu ara zor dizginliyorum kendimi yaa.naaapacamm..verdiklerimide geri alıcam böyle giderse...biri beni sarssın delikafadulden kendime geleyim.

Genişletmek için tıkla...

CANIM BU HAVALAR TAM MİDEYİ AZDIRIR, ASİTLİ ŞEYLER TÜKETME VE KENDİNİ UZUN SÜRELİ AÇ BIRAKMA DÜZELİRSİN

BU ARADA KİLO İŞİNİ BOŞVERMİŞ DURUMDASINklava: AMA DÜZELECEKSİNyerimseniben

sanat .!.:

hb arkadaşlar
arada 1 yeşil elma
öğlen tas kebabından bi kaç tane kuşbaşı et parçası bi kaç patates parçası
yarım tas pilav (küçük)
1 litre su bu saate kadar
havuç salatası limonlu
yoğurt
ve maalesef 2 top dondurma arkadaşım ısmarlıyım dedi dayanamadım

Genişletmek için tıkla...

İYİ VALLAHİ O BİRŞEY ISMARDI, BU BİRŞEY ISMARLADI DİYEREK BOL BOL YEMEKLERİ PASTALARI GÖTÜRÜYORSUN
KIZ SENİN O KULAKLARINI ÇEKERİM:mymeka:

compass_rose .!.:

saat 17.00 gibi bir şekerli nescafe içtim.
bugün nedense ders çalışırken uykum geliyor...
saat 18.30da da mantarlı,tereli,maydonozlu omlet yedim.
yanında da 1 dilim ekmek.
bugün içtiğim suyu ölçmeye başladım, çok az su içiyorum ya ben.
daha ancak 1.5 lt oldu.
O yüzden 1.5 ltlik şişeyi doldurdum yanımda taşıyorum evin içinde :)
Öptüm hepinizi

Genişletmek için tıkla...

SU TÜKETİMİN AZ OLDUĞU İÇİN KİLO VEREMİYORSUNDUR
ÇÜNKÜ BİR ARA BENDE AZALTMIŞTIM DURAKLADI KİLO VERMEM

selamlar
sabah:1 dılım ekmek kasar domates salatalık 1 kutu süt
ara:marul
ara:salatalık
ogle:2 dılım ekmek arasına dıyet jambonlu sandıvıc ayran yagsız salata
ara:marul
aksam:2 adet engınar 4 yemek kasıgı fasulye az yaglı 4 adet kofte 1 dılım ekmek
ara 1 kase cılek 1 bardak süt
yarıns ınavım var.. cıldırıcam artık.. nam abla lahana kapsulu nasıl gıdıyor

günaydın
dün akşam yediklerimi yazıyorum eve gitmeden markete uğradım küçük bardak haşlanmış mısır barbekü soslu
eve gelince banduma biraz (bizim yöresel yemeğimiz yufka tavuk suyu ceviz ve haşlanmış tavuktan oluşuyo. yarım tuzlu kurabiye 1 dilim kıymalı börek bi kaç çatal yoğurtlu kabak rendesi kavurması
sabah domates peynir kepekli eklek az bişey

Rainbow87 .!.:

selamlar
yarıns ınavım var.. cıldırıcam artık.. nam abla lahana kapsulu nasıl gıdıyor

Genişletmek için tıkla...

SINAVINDA BAŞARILAR CANIMCIM

AYRICA BEN LAHANA KAPSÜLÜ HİÇ KULLANMADIM:sm_confused:, SADECE BİR ARALAR BİBERHAPI KULLANDIM BERNUŞ İLE BİRLİKTE[a.s/B]