bennnnnnnnnnnnnnMerhaba bayanlar..
Nerden başlasam bilemedim isterseniz zayıflamaya nasıl karar verdim o konudan başlayalım
aslında şişman hatta obez bir insanın zayıflamak için o kadar çok nedeni var ki... 32 yaşındayım boyum 165 başlangıç kilom 89.9 du şuanda 69.9 uum:)2 yaşında bir kızım var ..
kendimi hiç güzel hissetmiyordum. üzerime uygun kıyafet bulamıyordum. artık süslenmek bile istemiyordum. her gören ne kadar şişmişsin diyodu. bi sabah eşime artık zayıf olmak istiyorum lutfen mide ameliyatı olmama izin ver çünkü ben çok iradesizim ve yemeyi kesemiyorum diye ağladım.. kıyamam oda hemen o gün araştırmaya başlamış. akşam bana eğer mide ameliyatı olursan 2 hafta sıvı en az 1 ay püre yemek zorundasın dedi. üstüne bide 6 ay hamurişi, makarna, pilav vs yasak dedi. şöyle bi düşündüm ve ben bunları bu kadar süre yaparsam zaten zayıflarım dedim ve hemen o akşam rejime başladım :)
artık zayıf bir eş ve zayıf bir anne olmak istiyordum. gidip bi spor salonuna yazıldım haftanın 3 günü 1 saat pilates yaptım. hala devam ediyorum. ramazana kadar devam edip sonrasında evde pilates yapmaya başlıcam.
diyetleri araştırdım ve en iyisinin karatay olduğuna karar verdim. haa şunuda söyleyeyim karatay diyetini tam anlamıyla yapmıyorum.
Günde 2 öğün yiyorum akşam 7den sonra bişe yemiyorum. ekmeği, hamurişini, tatlıyı, makarnayı, pilavı ve abur cuburu şimdilik hayatımdan çıkardım. istediğim kiloya ulaşınca kendime arada kaçamak yapıcağıma dair söz verdim:)
Eğer bana katılmak isteyen olursa kapım sonuna kadar açık:) Ayrıca yazımı sonuna kadar okuyan herkese teşekkür ederim
ablacım çok güzel olmusunuz tebrikler nazar değmesin sizi örnnek alıcam başarıcam bende inşallah
gerçekten büyük fark var fiziğinizde kıskanan lar çatlasın
Menüm
Sabah:11 de
2 yumurta terayağından
Biber domates salatalık
Fınfık bir çay bardapı
Peynir ve 15 zeytin
Akşam19.20 de yemek bitti çoo az geç kaldım
Bir tabak kuru fasulye yanına yeşil soğan
Su 1 lt içtim 2..ye tamanlanacak
Spor:1 saat eliptik
Spor ne zaman yapmalıyım sizce akşam ben akşam 9 ..10 da yapıyorum kaçamak yok 1 gün
bennnnnnnnnnnnnn
evlendiğimde 82 kiloydum şimdi oldum 100 bebeğim olmuyor hep yapıp yapıp bozuyorum rejimi şimdi yeni bir eve taşınıyoruz yürüyüş parkı var orada yürüyüş yapmayı düşünüyorum benim de eşim zayıflamamı çok istiyor tabii ben de üniversitede ne kadar kendime bakardım ben de şimdi aynı sizin ilk zamanlardaki gibiyim hele kıyafet sorunu tam bir fiyasko
ah o psikolojim evlendiğimden beri yerlerde dünyanın en çirkini yaptılar eşimin ailesi kilolarımdan dolayı beni halbuki çirkin de değilim yani...ah canım bizim kendimize yaptığımız kötülüğü 1 köy toplansa yapamaz. hep öyle istediklerimiz olunca salıveriyoz kendimizi. ama artık öyle bişe yok. dikkat ediyoruz sağlığımıza fiziğimize en önemlisi psikolojimize
Cnm sporu kafan rahat ettiği bi zaman yap bence.akşam yemeği saatinde çok geç olmuş.erkene alMenüm
Sabah:11 de
2 yumurta terayağından
Biber domates salatalık
Fınfık bir çay bardapı
Peynir ve 15 zeytin
Akşam19.20 de yemek bitti çoo az geç kaldım
Bir tabak kuru fasulye yanına yeşil soğan
Su 1 lt içtim 2..ye tamanlanacak
Spor:1 saat eliptik
Spor ne zaman yapmalıyım sizce akşam ben akşam 9 ..10 da yapıyorum kaçamak yok 1 gün
ah o psikolojim evlendiğimden beri yerlerde dünyanın en çirkini yaptılar eşimin ailesi kilolarımdan dolayı beni halbuki çirkin de değilim yani...
hele atanamayıp işim gücüm olmayınca daha da kırıcı oldular
Tebrik ederim sizi acaba alt bölgede incelme oldumu??kızlar bende kilomu bildireyim..
geçen hafta: 69.3
bu hafta: 68.2
toplam -1.1 kilo
8 şubat 2016 dan beri toplam: -21,7 :)
hedef: 56
Süpersiniz valla en çok kalça yanlara gitmiş o dikkatimi çekti çünkü ben de armut tipi biriyimEki Görüntüle 1836719 Eki Görüntüle 1836721 Eki Görüntüle 1836722 kızlar ilk 90... diğer resimler 68... yorumları bekliyorum..
inşallah 56 kilo olduğum resimleri paylaşacağım günlerde gelecek
Tebrik ederim sizi acaba alt bölgede incelme oldumu??
Süpersiniz valla en çok kalça yanlara gitmiş o dikkatimi çekti çünkü ben de armut tipi biriyim
Vallahi bizim komşu isyan edicek sonunda eee kolay değil 90 kilonun yükünü çekmek ...İp atlamak inanılmaz etkili bi spor keşke imkanım olsada atlayabilsem bende. evde olmuyo dışarıda uygun alan yokkurtarıcım pilates işte
Vallahi bizim komşu isyan edicek sonunda eee kolay değil 90 kilonun yükünü çekmek ...
Haydi bakalım 46 bedenden 38 lere tam gaz dewam kızlar ......kesinlikle şok olacaklar... beni en çok motive edende bu eşimin akrabaları görmediler beni daha 90 kiloluk halimi biliyolar. bayrama kadarda baya veririz kızlar 1,5 ay var :) tam gaz devam herkes şok olsun çeneleri kapansın... bakalım biz bu haldeyken neler diyeceklerbayramdan sonra tepkileri bildirelim
Haydi bakalım 46 bedenden 38 lere tam gaz dewam kızlar ......
Ha ha haaaaBiz zayıflayana kadar idare etsinler canım ya.. sonra onlar zayıflamaya çalışırkende biz idare ederiz
Aynen canm hedef çok önemli 58 olcamYılmak yok... İsteyipte giyemediğimiz bütün o kıyafetleri giymeyi düşünmek bile yetiyo bana