3 ayda 20 kilo verdim :) kaldı 14 kilo :)

Askaile .!.:

Bende 24 yaşındayım ve şuanda 103 kiloyum artık bende psikoloji denen birşey kalmadı çünkü bana zayıfla dedikleri anda daha çok yemeye başlıyorum stresten tam 45 kilo fazlam var bende mide ameliyati olmayı düşünüyorum ama bilmiyorum nasıl olur aynaya baktıkça kendimden nefret ediyorum ben spor yapamıyorum çünkü 3 tane çocuk ve küçükler ondan dışarı çıkamıyorum evde ne yapabilirim acaba

Genişletmek için tıkla...

Canım Allah kolaylık versin.. 3 çocukla zor gibi belki ama kendine mutlaka zaman ayırmalısın. diyetisyen desteği alma şansın varsa süper olur.. bence gerekli. mide ameliyatı düşünmek yerine doğal yollarla kilo vermeye çalışmayı denemelisin. belkide önce bir psikoloğa gitsen daha iyi olur. insanlar sana kilo ver dediğinde daha çok yeme isteğini yenmene yardımcı olabilir belki.. youtube dan spor videolarını takip edebilirsin.. düzenli spor yapmak şart biliyorsun..

Alone Dark .!.:

bende 28 yaşındayım ve 109 kiloyum irade ve azimsizlik çok kötü 42 kilo vermem gerekiyor

Genişletmek için tıkla...

Gel canım zayıflama takımlarına ben 13 kg verdim temmuz ortasından beri bu takımlar sayesinde.. ben 4. Takımdayım beklerim

Askaile .!.:

Bende 24 yaşındayım ve şuanda 103 kiloyum artık bende psikoloji denen birşey kalmadı çünkü bana zayıfla dedikleri anda daha çok yemeye başlıyorum stresten tam 45 kilo fazlam var bende mide ameliyati olmayı düşünüyorum ama bilmiyorum nasıl olur aynaya baktıkça kendimden nefret ediyorum ben spor yapamıyorum çünkü 3 tane çocuk ve küçükler ondan dışarı çıkamıyorum evde ne yapabilirim acaba

Genişletmek için tıkla...

Aslında 3 küçük çocuk senin için spor kaynağı mide by pass yatıracaksın sanirim

nerede bu topiktekiler haydi bir dönüş yapın durumlarınız nedir??

carpediem435 .!.:

Merhaba bayanlar..

Nerden başlasam bilemedim isterseniz zayıflamaya nasıl karar verdim o konudan başlayalım
aslında şişman hatta obez bir insanın zayıflamak için o kadar çok nedeni var ki... 32 yaşındayım boyum 165 başlangıç kilom 89.9 du şuanda 69.9 uum:) 2 yaşında bir kızım var..

kendimi hiç güzel hissetmiyordum. üzerime uygun kıyafet bulamıyordum. artık süslenmek bile istemiyordum. her gören ne kadar şişmişsin diyodu. bi sabah eşime artık zayıf olmak istiyorum lutfen mide ameliyatı olmama izin ver çünkü ben çok iradesizim ve yemeyi kesemiyorum diye ağladım.. kıyamam oda hemen o gün araştırmaya başlamış. akşam bana eğer mide ameliyatı olursan 2 hafta sıvı en az 1 ay püre yemek zorundasın dedi. üstüne bide 6 ay hamurişi, makarna, pilav vs yasak dedi. şöyle bi düşündüm ve ben bunları bu kadar süre yaparsam zaten zayıflarım dedim ve hemen o akşam rejime başladım :)

artık zayıf bir eş ve zayıf bir anne olmak istiyordum. gidip bi spor salonuna yazıldım haftanın 3 günü 1 saat pilates yaptım. hala devam ediyorum. ramazana kadar devam edip sonrasında evde pilates yapmaya başlıcam.
diyetleri araştırdım ve en iyisinin karatay olduğuna karar verdim. haa şunuda söyleyeyim karatay diyetini tam anlamıyla yapmıyorum.

Günde 2 öğün yiyorum akşam 7den sonra bişe yemiyorum. ekmeği, hamurişini, tatlıyı, makarnayı, pilavı ve abur cuburu şimdilik hayatımdan çıkardım. istediğim kiloya ulaşınca kendime arada kaçamak yapıcağıma dair söz verdim:)

Eğer bana katılmak isteyen olursa kapım sonuna kadar açık:) Ayrıca yazımı sonuna kadar okuyan herkese teşekkür ederim

Genişletmek için tıkla...

Merhaba bircok sey denedim 27 kilo verdim dukan diyeti ile fakat verdigimin hepsini geri aldım su an pzt baslıyor salı bırakıyorum bana yardim eder misiniz neler yaptınız ? Spor cok etkili mi

Buketfrht .!.:

Merhaba bircok sey denedim 27 kilo verdim dukan diyeti ile fakat verdigimin hepsini geri aldım su an pzt baslıyor salı bırakıyorum bana yardim eder misiniz neler yaptınız ? Spor cok etkili mi

Genişletmek için tıkla...

Kesinlikle spor en etkilisi. Tabi az yemek dikkat etmek de çok önemli ama sporla desteklemek ve vücudun şekillenmesi açısından da çok önemli. Ben 15 kilo verdim şu an 68.5im.Güzel havalarda günde 1,5-2 saat yürüyordum bazen de evde eliptik bisiklet çevirdim ve o ilk üç ay 11 kilo verdim. Kasım sonlarında Leslie ile başladım malum havalar da soğuk. Tatil sonrası aldığım 3 kilo ve üzerine 5 kilo da verince 8 de öyle gitti. Katı bir diyet yapmadım. İlk zamanlar biraz dikkat ettim sadece. Sonra daha hızlandırmak için ekmeği kestim. Ama en önemli kural saat 19 sonrası asla yememek. Bir de inanmak ve kararlı olmak.

carpediem435 .!.:

Merhaba bayanlar..

Nerden başlasam bilemedim isterseniz zayıflamaya nasıl karar verdim o konudan başlayalım
aslında şişman hatta obez bir insanın zayıflamak için o kadar çok nedeni var ki... 32 yaşındayım boyum 165 başlangıç kilom 89.9 du şuanda 69.9 uum:) 2 yaşında bir kızım var..

kendimi hiç güzel hissetmiyordum. üzerime uygun kıyafet bulamıyordum. artık süslenmek bile istemiyordum. her gören ne kadar şişmişsin diyodu. bi sabah eşime artık zayıf olmak istiyorum lutfen mide ameliyatı olmama izin ver çünkü ben çok iradesizim ve yemeyi kesemiyorum diye ağladım.. kıyamam oda hemen o gün araştırmaya başlamış. akşam bana eğer mide ameliyatı olursan 2 hafta sıvı en az 1 ay püre yemek zorundasın dedi. üstüne bide 6 ay hamurişi, makarna, pilav vs yasak dedi. şöyle bi düşündüm ve ben bunları bu kadar süre yaparsam zaten zayıflarım dedim ve hemen o akşam rejime başladım :)

artık zayıf bir eş ve zayıf bir anne olmak istiyordum. gidip bi spor salonuna yazıldım haftanın 3 günü 1 saat pilates yaptım. hala devam ediyorum. ramazana kadar devam edip sonrasında evde pilates yapmaya başlıcam.
diyetleri araştırdım ve en iyisinin karatay olduğuna karar verdim. haa şunuda söyleyeyim karatay diyetini tam anlamıyla yapmıyorum.

Günde 2 öğün yiyorum akşam 7den sonra bişe yemiyorum. ekmeği, hamurişini, tatlıyı, makarnayı, pilavı ve abur cuburu şimdilik hayatımdan çıkardım. istediğim kiloya ulaşınca kendime arada kaçamak yapıcağıma dair söz verdim:)

Eğer bana katılmak isteyen olursa kapım sonuna kadar açık:) Ayrıca yazımı sonuna kadar okuyan herkese teşekkür ederim

Genişletmek için tıkla...

Ben 13 yaşındayım ve neredeyse 130 kiloyum bundan hiç memnun değilim ama ne yapıcağıma bilemiyorum, çaresizim. Diyete başlıyorum ama işte ağımı tutamıyorum. Spor yapmak desen o ayrı değişik bir konu. Lütfen bana yardım et. Ne yapabilirim?

Kingkong7 .!.:

Ben 13 yaşındayım ve neredeyse 130 kiloyum bundan hiç memnun değilim ama ne yapıcağıma bilemiyorum, çaresizim. Diyete başlıyorum ama işte ağımı tutamıyorum. Spor yapmak desen o ayrı değişik bir konu. Lütfen bana yardım et. Ne yapabilirim?

Genişletmek için tıkla...

Kuzum yaşın henüz çok genç. Aileden gelen kalıtsal bir kilo problemi olabilir. Öncelikle kan değerlerine baktır. Acaba bir şey eksik onu mu kapatmaya çalışıyorsun yiyerek?
Akşam 7den sonra hiçbir şey yeme. Yeşil çay, kayısı çayı, su iç. Ekmeği ya çok azalt ya da hiç tüketmemeye çalış. Ama kuruyemiş,kayısı,dut ye. Badem, fındık gibi kuruyemişleri tüket.
Kendine inan, kendini hayal et fit olarak. Yorulmayacağın bedenini düşün. Yaşın çok genç olduğu için sakın aç kalmaya çalışma çok zararlı. Boyunu etkilemesin. Sadece iradeni hep kontrol et. Böyle çok sağlıklı kilo verirsin.

Bravo iradeniz için. Bende 20 kg vermek istiyorum ama yeni dogum yaptım 4 aylık bebegim var cok acıkıyorum hamur işleri yememeye özen gösteriyorum ama hala 20 kilo vermek istiyorum

Bende vermek istiyorum ama olmuyor canim hep pasta hamurisleri istiyo