Afiyet olsun
ben 8.hafta diyetisyenle görüştüm haftada 3 tane falan türk kahvesi icebilirsin ama filtre gibi sert Nescafe gibi kremalı kahve içme , İstersen sütlü kahve yapıp hep süt içmiş okursun hemde kahve seyrelmis olur dedi
Yeşil çay dahil bütün bitki çaylarını içme
Elma gibi meyve çayı icebilirsin.siyah çayı da çok açık 2 bardak falan içebilirsiniz dedi.
Ben siyah çay 3 4 günde bir içiyorum onu da açık icmiyorum zaten az içiyorum ictigimde adam gibi olsun demi
Kahve ye de bu hafta başladım 3 fincan falan aslında sert bir filtre iyi gider ama ....