katılıyorum, amacımız az yemek değil saglıklı yemek :)Az yemekten ziyade doğru besinleri yeO zaman gözlerin pörtlemez, nerden biliyosun diye sorma
Maviesil23 çorba salatanın yanına belki 2-3 köfte ve ayran ekleyebilirsin canım
Bizi hiç dinlememiş burda neleeer neleeer anlattıkkatılıyorum, amacımız az yemek değil saglıklı yemek :)
Oyy cok fazlaymış ama... umarim saglikla gelir dünyaya. Tehlikeli oldugunu bilmiyor mu neden dikkat etmiyo bu sadece erken dogum riski degil bebekte kalici hastaliga hatta daha kötüsüne b8le yol açabilir. Acikcasi bn ac kalayim bebek kilosu iyiyse yemek yemeyeyim derdindeyim. Biraz bilgi edinmesi dr un da guzelce uyarmasi gerekir.
Ben de kimseyi etkilemek istemem burda ama ama şekerin önemini arkadaşım sayesinde daha iyi farkettim. Ona da çok kızdım ama çok da kafaya taktığını sanmıyorum risk olduğunu bilmesine rağmen boğazını tutamıyo çünküŞekerin bebek için oluşturacağı sonuçlardan haberi var mı kendisinin peki? Burda kötü şeyler yazıp kimseyi etkilemek istiemiyorum ama çok üzücü sonuçları olabilir. Umarım dikkat eder kendisi bebeğe yazık günah
Umarım sürecini sağlıkla tamamlayabilir canım. Her koyun kendi bacağından asılır demiş atalarımız biz ne desek boş kendisinin bilinçli olması gerekiyor malesef.Ben de kimseyi etkilemek istemem burda ama ama şekerin önemini arkadaşım sayesinde daha iyi farkettim. Ona da çok kızdım ama çok da kafaya taktığını sanmıyorum risk olduğunu bilmesine rağmen boğazını tutamıyo çünkü
Az yemekten ziyade doğru besinleri ye
Normal de çorbanın yanında ya etim ya köftem mutlaka olur zaten ama bugun öğlen yedğim için akşam yemicemkatılıyorum, amacımız az yemek değil saglıklı yemek :)
şimdi onlarıda fazla kaçırmim dedim bunu da mı yanlış dedim acep
allak bullak oldum gıııı Umarım canım
Bilgisizlikle alakalı bi durum bence doktor ciddiyetni anlatmadı mı anlamadım çok detaylıda konuşamadım. Farkına varsın diye anlattık bişeyler ama umarım ciddiye alır artık. Bilgili olalımda telaşına razıyız canım yeter ki yavrularımız iyi olsun Aminn inşaAllah canım
kendini nasıl rahat hissedeceksen öyle yap tabi ama ben mesela kendimi düşünüyorum çorba salatayla doymam muhtemelen 1-2 saat sonra karbonhidrat diye kıvranmaya baslarım ve bir kaçamak yaparımNormal de çorbanın yanında ya etim ya köftem mutlaka olur zaten ama bugun öğlen yedğim için akşam yemicem
dur bak sana da örnek beslenme rutinimi atayım ordan baz al kendine, bu arada ben hamile kalmadan önce de insülin direncim olduğu için bi dönem diyetisyene gidip bu şekilde beslenerek düşürmüştümNormal de çorbanın yanında ya etim ya köftem mutlaka olur zaten ama bugun öğlen yedğim için akşam yemicem
canım şeker yüklemesi aç karna yapılıyor. kahvaltı edip mi içmeni söyledi emin misin ?
magnezyum içiyor muydun canım ? ben çok şükür bi kere yaşadım ondan sonra magnezyuma başlattı bi daha olmadı kramp olayı hatta son kontrolde magnezyumu günde 2 ye çıkardıkendini nasıl rahat hissedeceksen öyle yap tabi ama ben mesela kendimi düşünüyorum çorba salatayla doymam muhtemelen 1-2 saat sonra karbonhidrat diye kıvranmaya baslarım ve bir kaçamak yaparım
bir de bu dönem kalsiyum ihtiyacımız fazlaymıs. benim son bir haftadır iki kez oldu geceleri bacagıma kramp giriyor ama öyle böyle değil acıdan kıvranıyorum birkaç dakika. kuruyemiş, yogurt ve yeşil yapraklı sebze tüketimini artırmam gerekiyor sanırım
Ben acıkınca yoğurt meyve kuruyemiş yapıyorum hemen kesiyo beni şükürkendini nasıl rahat hissedeceksen öyle yap tabi ama ben mesela kendimi düşünüyorum çorba salatayla doymam muhtemelen 1-2 saat sonra karbonhidrat diye kıvranmaya baslarım ve bir kaçamak yaparım
bir de bu dönem kalsiyum ihtiyacımız fazlaymıs. benim son bir haftadır iki kez oldu geceleri bacagıma kramp giriyor ama öyle böyle değil acıdan kıvranıyorum birkaç dakika. kuruyemiş, yogurt ve yeşil yapraklı sebze tüketimini artırmam gerekiyor sanırım
minseo nun dediği gibi meyveyi yerken ceviz fındık badem de atıyorum hemen iyi geliyo şimdilik. Hemen görüntüyü aldım canım çok sağol
yiceğin şey için tereddütte kaldığında google a mutlaka mesela muzun glisemik indeksi yaz baktın yüksek başka meyve yemeye gayret et böyle böyle zaten olaya hakim oluyorsunHemen görüntüyü aldım canım çok sağol
magnezyum kullanıyorum hiç aksatmıyorum, soracagım canım. benim de günde 2 ye cıkarabilir
Muhtemelen çıkarır canım çünkü bebekler artık iyice sömürmeye başladılar bizi :)
Normal de çorbanın yanında ya etim ya köftem mutlaka olur zaten ama bugun öğlen yedğim için akşam yemicem
canım bende bebiş olacak diye 2 ay önce aldım çamaşır makinem 8 kg beko olduğu için kurutmayı da 8 kg beko aldım üstüne kurdurdum çok memnunum şimdilik kullanalı çok zaman olmadı ama
