Valla yalan yok sütüm azalir mi diye başlarda çok endişe ettim ama azalma gibi bi durum olmadi çok su içiyorum akşam yemeklerinde de bi dolu tabak salata yiyorum heralde bunlarin etkisi vardir. Kahvaltida yiyecek bi seu yok zeytin ve recel disinda o yuzden patatesli seyler yapiyorum salatasi haslamasi kizartmasi salata domates biber flan dogruyorum kahvaltiyi oyle aradan cikariyorum. Aksama kadar 4 5 tane hurma yiyorum o da hem tatli ihtiyacimi bi nebze karsiliyo yoksa basin agriyo:) hem tok tutuyo hem de sute de faydasi var bence. Aksam yemekleri zten sebzeli yemekler zeytinyaginda psiiriyorum. Makarnada normalde yumurta oldugu icin tuketilmiyor ama ankara makarnada yumurta yok mesela onu da yiyorum. Baslarda duzen oturtmak skintiliydi simdi baya alistim hatta bagirsaklarim sanki daha iyi calismaya basladi:) benim tek skintim hamur isleri tatlilar bu konuda nefsim cok zorluyo beni