- 26 Mart 2015
- 372
- 527
- 53
- Konu Sahibi kardelen384
- #661
Kesinlikle sağlıklı beslenmek şart bu konuda ilk hamileligim çok iyi geçti toplamda 9 kilo alarak doguma girdim 3.5 kilo doğdu meleğim. En önemlisi kemik gelişimi için bolca süt yoğurt peynir kefir,beyin gelişimi için ceviz,folik asit olmazsa olmaz yeşil yapraklilar ve balik,vitamin için mevsim sebze ve meyveleri.protein için et tavuk yumurta ve tabiki bolca Su. Yasak olanlar işlenmiş gıdalar sucuk salam sosis vs,gazlı içecekler,kafein,midye ve dipte yaşayan balıklar civa içerir. Şimdilik aklıma gelenler bunlar canım uzun oldu galibaKizlar burda cok seyimizi paylasicaz insallah. hepimiz anne olmak istiyoruz. insallah kimse mutsuz ayrilmaz. ben ayrildim bikere duam bu sefer hic birimizin eksilmemesi. pozitif olalim. cok sitresli bi insan olarak bende kendimi degistirmeye calisiyorum. biz simdi neler yicez hanimlar kahve yasak diyolar canim cekiyor salam sucuk sosis felan yasak.