Ya bu kaşar meselesini ben ilk kızma hamileyken her sabah yerdim ve hep önde çıkardı. Gerçi şimdi bazı gün hiçbişey bazı gün sağlıksız besleniyom yine de 4 gün ileri çıktı bugün.
İlkinde ama bebeğimin kilosu da güzel gelişmişti, ciddi sağlıklı beslenmiştim.
Her sabah portakal suyu, ceviz, yumurta, kaşar peyniri
Her akşam ya balık ya et yanında yeşil sevzesiyle birlikte
Proteinle kalsiyumu bir almadım mesela çok dikkat ettim vs vs
Artık mideler izin veridği zamanlarda hep sağlıklı beslenmek sağlıklı yağlar yemek gerek, omega3 gibi, kuruyemişler gibi, özellikle kaju ve avokado çok iyidir