o listeye %100 uyma zorunluluğun yok o örnek listedir. çok acıktığında beyaz leblebi vs ara öğün yapabilirsin ayrıca beyaz leblebi kan şekerinin düşmesini önler böylece tatlı şeyler çekmez canın sürekli yeme ihtiyacı da duymazsın. ama onuda abartmadan yemen lazım
o zaman açım dediğin şey psikolojiktir eline diyet listesi verildiği için
İLK GÜN DİYE ZORLANIYORUM BELKİ
diyet listene baktım da aslında bizlerinde yemesi gereken şeyler hatta bir çoğumuz bu kadarını bile yiyemiyor
aynen tatlım
Hayırla sağlıcakla gelsin insaAllah canım minnaklarimiz
canım durduk yere hiç olmadı ama bir ara karnım ağrıyordu o zaman neresinin ağrıdığını bulmak için hafif bastırmıştım bir iki yere birde göbek deliğine baya çekilmişti acayip olmuştum.
Kızlar ogleden beri bel agrim var hani bu adet olduğumuz da olandan
benimde çekiliyor bugün anlamadım kaslar mı geriliyor acaba rahim büyümeye başladığı için benim pantalonlarım olmamaya başladı çok erken değilmi ki sende durumlar nasıl
bel bol ama bacaklar falan tam geliyor şu an rahatım ama nisan sonuna doğru sanırım alışveriş yapmam gerekir
benim kasıklarım şiş o nedenle kotlarımı giyemiyorum 12 saat oturduğum için baya baskı yapıyordu kardeşimin bol kotlarını giyiyorum hatun benden 10 kilo fazla olduğu için
az önce kazağın üstüne çıkmış farketmemişim benimde alışveriş yapmam lazım
aslında cabuk yağlanmaya başladı saç neden oluyo ki anlamadım, hiç olmazdı bende son 1 haftadır ciddi dikkatimi çekiyo ve sinir oluyorum
ben böyle gitmeye razıyım bulantı berbat bi şey helede çalışınca
