Canım biraz youtube da bakındım link olarak bunları paylaşayım size.Merhaba, benim dördüncü normal doğumum olacak inşallah ama nefes konusunda ne kadar araştırma yapsam da video olarak yararlı birşey bulamadım. Bilgi olarak ara ara bizle paylaşabilirseniz çok sevinirim. Bulunduğum şehirde kurs vesaire imkanı da yok
Ayrıca hamile yogası olarak yazarsan da nefes egzersizlerini bulabilirsin.
Kitabımın nefesle ilgili sayfalarını da fotoğraf olarak ekliyorum canım.
Eklentiler
-
image.webp13,8 KB · Görüntüleme: 54
-
image.webp20,5 KB · Görüntüleme: 52
-
image.webp20,7 KB · Görüntüleme: 46
-
image.webp21,3 KB · Görüntüleme: 59
-
image.webp20,7 KB · Görüntüleme: 51
-
image.webp24,2 KB · Görüntüleme: 68
-
image.webp15,1 KB · Görüntüleme: 52
-
image.webp23,7 KB · Görüntüleme: 64
-
image.webp20,6 KB · Görüntüleme: 54
-
image.webp24,1 KB · Görüntüleme: 47
-
image.webp23,6 KB · Görüntüleme: 46
-
image.webp22,6 KB · Görüntüleme: 50
-
image.webp24,3 KB · Görüntüleme: 51
-
image.webp11,6 KB · Görüntüleme: 53
-
image.webp9,7 KB · Görüntüleme: 44