slm kızlar..şu moda olan 6. hastalığı bizde geçirdik sonunda..çok zorluydu..hasta olan tüm bebişlere şifalar diliyorum..
5 dk olduğumuz yerde yürüyecez ısınma hareketi olacak bu
5 dk bir ileri bir geri olduğumuz yerde hareket edicez
sırt üstü yatıp ayaklarımızı önce birini 8 kere
sonrada diğerini 8 kere karnımıza çekecez
ve gene sırt üstü yatar vaziyetteyken
ayakları dizlerden kırıp kaldırcaz
dizlerden kırık şekilde dururken tek elimizi kafamızın kenarından tutarak
(sağ elimizle sağ taraftan sol elimizle sol taraftan)
kafamızı kaldırıcaz birazda karnımız kalkacak bunlarda 8er kere
ama çok zorlamıcaz hafif hafif kaldırabildiğimiz kadar
vücudumuz alışsın zamanla biraz zorlucaz
sonra ayağa kalkıp ip atlıcaz ama ip şart değil
ip atlıyrmuş gibi yapıp boyuna zıplıcaz önce 20-30
ve diğer günlerde artırmak koşuyla devam edecez
egzersizleri sürekli artıracaz
şimdilik bukadar bunlar ısınma hareketleri ilk hafta bunları yapıcaz
sonrakilerde az zorlucam
mekik falan çekecez sonra
noluyor lan depresif hatunlar: ) sakin olun bakam hersey mukemmel olmak zorunda degil, isler aksasa da hayat deevam edecek. Ev isleri cocuk bakimi calisinca daha bir zor oluyor.
ruza yuru be anam kocaya resti cektin demek.
Add nerdesin ula gel de senlendir surayi.
isim gucum war oglan 5 dk uyudu uyandi salliyorum derin dalsin diye pörtlek pörtlek bakiyor yine. ilk uykusunda hic boyle yapmazdi. ah ulan ilk 6 ay ne rahattim ozellikle geceleri. simdi saanki baska bebek buyutuyorum
Çok geçmiş olsun canım.
Ben şu an 60-61 arası gidip geliyorum, 56-57'ye insem fena olmayacak ama hem yemeyince güçten çok düşüyorum, hem de asıl sorunum artık tenimin lastik gibi uzamasıSanki hamilelik derisi nasıl genişlediyse öyle duruyor gibi geliyor sıkılaşmam lazım, o zaman fazlalık da gider diye düşünüyorum. Yatarak yapılanlar hariç işyerinde kapımı kilitleyem de yapam mı acep :44:
Bu arada bizimki de gece fenaydı, babayı salona attık zaten, çift kişilik yatakta oğluşumla uyuduk, oraya dön buraya dön arada mızmız, sabahı zor ettik. Yatırdıktan sonra yanından hiç kalkamadım.
Ruzaaaa öpüyorum oğluşunu, onu bir başka seviyorum nedense
surata bak ne güzel yakalamıssınız :)
Arada böyle yapıp hızlı hızlı nefes alıyor, niye yapıyor anlamıyorum ama çok komik oluyor
acaba oyunmu yapıyor birseyemi sıkılıyor canı
Galiba oyun yapıyor, çünkü bazen biz aynısını yapınca devam ediyor
ooo sizide oynatmaya baslamıs masallah
benim oglumda ayni boyle yapiyor burnunu kiviriyor hizli hizli nefes aliyor biz guldukce daha cok yapiyor bide hastami olsun deyince oksuruyor hemen bu aralar cok huysuz ne gece ne gunduz bi rahat vermiyor surekli kucakta durmak istiyor bebiste 5 aylik olduk biraz zorlanmaya basladim galiba
Allah yardımcın olsun canım... zorlanman çok normal. seni düşünüyorum hep, acaba napıyor diye. dualarımdasın...
Maşallah çok çok sevimli
hoşgeldin canım nerelerdeydinsurata bak ne güzel yakalamıssınız :)
aynı cvbı sana da gönderdım ama cok matah bişe yazmadım aslnda merak edenler için buraya da yazayım madem,bu tarz soruların cvbı herkes içn farklıdır,kım için bu duyguları hissettgnız ayrı önemlıdır onlarla ne yasadgnız ayrı önemlıdır,dolaysyla ancak bıreysel görüşmeyle bı yere varılabılır..
Galiba oyun yapıyor, çünkü bazen biz aynısını yapınca devam ediyor