Ee okuyosun o zaman canım.. Kuran en güzel kitap dimiKuzum gunde en az 4 saat ders calstiriyrm bebekte var tabi bana hic vakit kalmiyor inann dun gece 12 de esime ben yatyrm dedim tv izliyordu ayaga kalktim camasir serdim mutfak topladim esim yatti uyudu ben daha 1de ortalik topsrliyrdum genelde bebgmi sallarken falan okuyorum dun hic hic uyumadi sipa okuyamadim
Aa olurmu canım.. Öksürükte su önemli.. Sütde de önemli..Gercekdenmı? Bana su fazla içiyorsun o yuzden diyorlar, ayva cekirdeğim yok ama bulmaya calışırım, teşekur ederim bu gün en az 3 litre su içmeye calışıcam, hem su fazla tuketığımda sutumde fazla oluyor.
Harikasın canım. Kesinlikle katılıyorum.canım napacan misafiri, senin sağlığın önemli , inan bana misafir geliyor ben ocaktan beri diyet yapıyorum, herkes bana uyacak beni seviyolarsa benim sağlığımı düşünüyorlarsa poğaça börek çörek beklemesinler benden,aksine herkes bir zeytinyağlı yapsın getirsin, ben daha önce kızımın doğum gününü yaptım inan hep sağlıklı şeyler hep zeytinyağlılar yaptım..
Seni seven seni düşünür artık kızma ama şu menülerini değiştir, sabah hafif bir kahvaltı ile güne başla her gün tencere yemeğini yap ekmeği kes, inan yapman lazım, sağlığın için..
Kızım başakaaa vallahi başak olup da bizim gibi olmayan varsa şaşarım:) Aşırı detaycı oluyoruz maalesef, birde görev adamıyız hakikaten bana bi görev ver gerisini bırak, en iyisini yapmaya çalışırım , ah bi didikleme devamlı eleştirme halim yok mu o çok fenaaa ama napim:) ablanıza selaaamlar canım :)
Ooo erkenciyiz bayaa. Maşallah sanaGünaydın kızlar ben de hemen 03/12/2018 menüm;
sabah:1 haşlanmış yumurta, 1 dilim tam buğday ekmeği, 3 zeytin, tere roka , açık çay( 07,00 ) y
ara:1 kivi (11.00)
öğlen: haşlanmış tavuk göğsü 100 gram, 1 ayran ( 12,30
ara:yarım greyfurt ve bir bardak süt (fena gitmiyoo)
akşam: zeytinyağlı yeşil fasulye (3 kaşık) yanında yeşil salata(1 orta boy kase) , yarım dilim tam buğday (19,15 mesaim geç bitiyor maalesef bu saat değişmez, ancak izin ve hafta sonlarında öne alabiliyorum)
3 litre su içtim, 2 bardak yeşil çay, 2 sade türk kahvesi(bu arada türk kahvesi 4 kalori imiş kızlar) ,45 dakikalık bir yürüyüş yaptım, gece 12 de uyudum,5 de güne başladım yine, güzel bir gününüz olsun
Canm benim kilom çok oynadı onun için kaç olduğumdan emin olamadm.ve hedefte koyamadım yani geçen hafta 72.7 yide gördilüm 73.7 yide gördüm vucudum çok dengesiz şuan kaç kiloyum anlamadm yani bu haftalık benim hedefimi koymayalm kilom bir netleşsin de sonraki haftalar hedeflerimi hep yazarmblonde ambition canim sende kendini ekle listeye yada hedefini soyle ben eklerim
Kızım başak
Bi akrep nasıl çıldırtılır proğramı çekiyoruz sanki
Burdan tümm başaklara sesleniyorummbu kadar detaycı olmayın ama yaa dünyadaki insanların %99 undan nefret etmenize de gerek yok
Kızlar ben geldim kan tahlilim yarın sabah yapılıcak bohazımda ki bezeleride de doktor ultrasonla görmek istedi ama 1ay sonraya randevu vermiş kan tahlili için de yarın sabah gel dedi başka yrinde varmı koltiluk altında filan dedievet zaten tam koltuk altım da var ama kontrole de onu gitmemistim ve hemen genel cerraha gidip onuda ultrason yaptırman lazm dedi baya korktum şimdi yaaaaaaa oooffff yarın kandan belli olur heralde kötü birşey olup olmadığı dimi
Sağol canım yarın kan alıcaklar bakalm boyun ultrasonu içindr gün verdiler zaten ama koltuk altı için genel cerraha randevu almam onada ultrason çektirmem lazimmış onuda alayım hemen doğru canm şimdilik yorum yapmadı istediği tahlilleri söyledi bide süphelendiyi şeylerle ilgili şeyler sordu işte başka lenfimde kitle filen varmı koltuk altı yada kasıkta filan diye sordu ateş yaptımı hiç filan diye sorduCANIM ÇOK GEÇMİŞ OLSUN,tiroid değerlerin nası, nodül mü varmış ne dedi tam olarak,hemen bir randevu al ihmal etme canm, önemli bir konu çünkü , inşallah bir şey çıkmaz
Aslinda kendmde hergun 2 3 sayfada olsaEe okuyosun o zaman canım.. Kuran en güzel kitap dimi
Bu Hafta Hedeflerimiz
happy_mom_ 57,7 den 57, 3 eee
G gokyuzundekiturna 80,5 daan
Ellssa 70,3 deen 70 eee
Milana firuze 72,6 dan 72,3 eee
İnmek istiyoruuzz
canim ben en son 99.9 dum hedefim de 99.4 olsun cok tutmayım ulasmasi kolay olsunGizembetulyusa canim sende hedefini soyle ekleyelim senide
gecmis olsun cnm insallakkotu brsey yoktur simdidien endiselenme belki bosuna sstrese giriyorsunKızlar ben geldim kan tahlilim yarın sabah yapılıcak bohazımda ki bezeleride de doktor ultrasonla görmek istedi ama 1ay sonraya randevu vermiş kan tahlili için de yarın sabah gel dedi başka yrinde varmı koltiluk altında filan dedievet zaten tam koltuk altım da var ama kontrole de onu gitmemistim ve hemen genel cerraha gidip onuda ultrason yaptırman lazm dedi baya korktum şimdi yaaaaaaa oooffff yarın kandan belli olur heralde kötü birşey olup olmadığı dimi
Hadi insallah :)Bu Hafta Hedeflerimiz
happy_mom_ 57,7 den 57, 3 eee
G gokyuzundekiturna 80,5 daan
Ellssa 70,3 deen 70 eee
Milana firuze 72,6 dan 72,3 eee
Gizembetulyusa 99,9 dan 99.4 eee
Ikra meyra 65.0 dan 64.6 aaa
İnmek istiyoruuzz