- 27 Mart 2014
- 3.623
- 1.781
- 198
tam olarak bilmiyorum tatlım ama bazı diyetisyenler çeyrek simit bile öneriyor diyet menülerinde bir kere bana demişlerdi :) ama poğacadan daha az yağlıdır kesin :))
Aa simit daha mı sağlıklı oluyo. Öyleyse mecbur kalınca bundan sonra simit yiyeyim :)
Günaydın kızlaaaaryarın artıda çıkıcam
tatli krizine tarcin canim tatli krizi dedigin sey kan sekeri dusuklugu gibidir. ictigin birki cayina veya sute karistirarak ictiginde bi sure snra vucudun istegi keser ama beynine sen hukmetmelisin. ama dedigim gibi sut ve meyve oglen 3 ten sonra tuketmiyoruz yaglanmaya neden olur
Balık agırlıklu olmuş 😊 kahvaltıyı atlamamaya calış cnm
kızlar yarın kilo bildirimlerimizi bu sayfaya mı yapacağız?? acemiliğime verin aradım bulamadım da
Evet evet 11.30 a kadar buraya yazıyoruz kilo bildirimlerini.
hayır hayır simit daha yaglı unutmayın susamdan yag yapılıyor ordan düşünün artık
duymuştum bende gün içinde yogurt tüketmeye çalışıyorum hergün..çok heyecanlıyım yarın sabah kaç çıkıcam acaba :))Canim spordan once ve sonra protein tuketmek yag yakimini hizlandirir aklinda bulunsun
Duymuştum canım bende hergün yogurt tüketmeye çalışıyorum :)Canim spordan once ve sonra protein tuketmek yag yakimini hizlandirir aklinda bulunsun
neden öyle düşündün canım benim
Kizlar durumlar berbat kendimide cok salmis durumdayim.
Kilo verenedim tam aksine aldim.
Izine ayrilmak istiyorum.
Insallah 3hafta fln sonra kilo vermis olarak tekrar listeye girerim
Kızlar ne zamandan beridir gelemiyorum yine. Ev çok kalabalık. İzmir' den misafirlerim var. İş yeri de yoğun. Ayrıca yarın minik kuşumun doğum günü var. Yarın 1 yaşına girecek inşallah. Listeleri merak etmeyin yarın gelirim mutlaka. Akşam fırsat bulursam eğer uğramaya çalışırım. Şimdilik kaçıyorum hepinizi kocaman öptüm. İnşallah yarın çok güzel sonuçlar alırız hep birlikte
çünkü sabah baktım ve artıdayım.başladığımdan beri 2. kez artı çıkıcam.
şimdi daha fazla tartıda çıkcaksın büyük bi bardak yeşilçay iç bide bol su iç ödemlenme en azından
yeşilçay içtim bir kupa. birazdan bir daha içicem. suyumu da içtim içmeye devam ediyorum. yarın bu sabaha göre daha az artıda çıkıcam.
kızlar ne kdar kilo vermek için çabaldıgınızı biliyorum aynı yollardan bende geçtim ve kesinlikle tecrübelerim doğrultusunda size yorum yapıyorum ve tartılmayın dedikçe inadına tartılıyorsunuz sonra noluyo vücut strese giriyo versenizde alsanızda alınca nası vercem verince daha fazla vermeliyim diye stres napar vücuda ödem daha kötü olur stres ödemin dısında kabızlık yapar tartıda yine fazla çıkarsınız dilimde tüy bitti ben böle 2 hafta geçirdim ve sonunda tartıyı annemin gardolabının üzerine kaldırdım ve sonraki haftalarda hiç artı çıkmadım lütfen tartılmayın.
bir diger konu şişirecek şeyler çarşamba akşamdan itibaren fasulye nohut turşu bulgur aynı zamanda kabızlık yapacak patates v.b yemekler tüketmeyin tartıda hüsran olur özellikle kısır ve çigköfte çig bulgurdan oldugu için şişliği yaklaşık 3 gün geçmez ve çarşamba akşamları yatmadan 1 büyük fincan yeşilçay için ve yatmadan özellikle bunu alışkanlık yapın sadece çarşambadan itibaren değil 2 bardak su için ki gece vücut çalışmaya devam etsin ben cuma tartılmamıştım ama cumrtesi tartıldım 61.8 çıktım biraz regli şişkinliği vardı yarın ne kadar çıkcam bilmiyorum ama kilo vermiş hissediyorum ve salıdan beri 300 ml yeşilçay 300 ml kiraz sapı içiyorum gram ödemim yok. yeni gelenleri takip edemiyorum çünkü pazartesi salı stajdan geç geliyorum ve yorgun oluyorum girmeye üşeniyorm bu nedenle yeni gelen arkadaşlar bana isimlerini yazarsa her alıntımı cevaplarken sevinirim. yarın için eğer cezalı duruma düşersek herkese toplu ceza vermeyi düşünüyorum haberiniz olsun
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?