aslında haber veriolar cnm da biz takip etmiyoruzban mesaj geliyo devamlı askiden iyi oluyo
canım hoşgeldin tabiki alırız seniii ve fazla kilo almaman sevindirdi hadi bakalım yarışmaya devam ebru listeye ne zaman alır seni bilmiyorum kuzucum ama en kısa zamanda alcaktır
nerenin açılışı olsa nerede yeni bişey yapılsa mesaj geliyor hatta ev telefonu bile arayıp telesekreterle bilgilendirme yapıyolar ama bunun için kimse bi bilgilendirme yapmadı sadece biz değil ki sokaktan kimsenin haberi yok.iskinin sitesine baktım şimdi orda yazıyor ama ben nerden bilebilirim ki hergün orayı kontrol etmiyorum sonuçta.bugün 5ten sonra gelicekmiş umarım daha fazla uzamaz
canım benim kararına saygı duyuyorum eş ve çocuklarla çalışan bir kadın olmak kolay olmasa gerek...eşinin dedikleri de ilişkiniz için önemli diyetisyene gitmeye karar vermişsin umarım istediğin kiloya inersin kendine dikkat et :))kızlar herkese iyi akşamlar
eşimle burası yüzünden tartıştık
azıcık vakit bulunca kadınlar kulübüne kaçıyosun diyo benimle vakit geçirmiyosun diye kızıyo
malum 2 çocukla ev eş çok zor oluyo kızlar şu an için
izniniz olursa ben ayrılmak istiyorum
hepinize sonsuz teşekkürler
özellikle ebru ve burcu sana
hakkınızı helal edin
Meraba Asumancım:)) aramıza hoşgeldin ben de kısaca kendimi tanıtayım Beste ben 26 yaşındayım ingilizce öğretmeniyim daha önce burası sayesinde 65ten 55e düştüm sonra tekrar 62 lere cıkınca yolum yine takıma düştü şimdilik böyle :))ben yeni gelen arkadaş asuman:)
pek gelemedim gerçi ama 2 çocukla fırsat bulmak biraz güç birde hafiften bir rahatsızlığım oldu ve üstüne de regl oldum
biraz kötüydüm ama bugün arkadaşıma oturmaya gittim, rahatsızlığım devam etse de psikolojik olarak değişiklik iyi geldi. az öncede hastalanan bir arkadaşa geçmiş olsuna gittim gelir gelmez yazayım dedim. kusura bakmayın pek kurallara uyamadım ama sizlerin de desteği olursa daha dikkatli olmaya çalışacağım.
bu arada geçmişe birazcık göz atabildim. Burcu annenin sıkıntılarına üzüldüm çok çok geçmiş olsun. ben hariç gelen arkadaşa hoş geldin demek isterim:)) hala olan arkadaşımızın gözü aydın tebrik ederim ve yine aynı arkadaş ayrılmak istediğini yazmış, aile her şeyden önce gelir hakkınızda her zaman hayırlar olsun inşallah.
aklıma takılanlar şimdilik bunlar yorgun ve uykulu olduğum için daha fazla yazmıyorum yarın sabah tekrar gelmeye çalışacağım.
iyi geceler iyi uykular.
ah canım benim regl öncesi öyle oluyor malesef ben de oldum da kurtuldum çok şiştim senin gibi sabır et canımKizlar kutlamada az fazla cislar ildu. Reglimde yakin kendimi kabaran fatma hibi hissediyorum cok sistin sisman hissediorum kendimi coook. Cuma günü artida cikacagim galiba off(
montun güzelmiş burcucuk güle güle giyy ooo bu da süper haberrrrYok canm baska bi mont aldm du bak atiyim Eki Görüntüle 965019
Bi kac dugmesi dha fazla cnm bundan. Bu arada pantolon denedim kizlar 38 bdn oldu
harika mnu ve de spor tebrik ederimEvett o zaman öğünlerimi yazayımm
Sabah 9.00
2 dilim kepek ekmeği
biraz beyaz peynir , 3 dilim domates salatalık
yanında sade kahve
Öğle 13.00
ızgara tavuklu salata
Akşam 19.45
Bir kase tarhana çorbası
5 kaşık Yoğurt
Şimdide spora gidiyorum arkadaşlarrr çok acıkırsam 1 elmaa yiyebilirim 1.5 litre su içtim devamı gelr gece uzun :))
adını bilmediğim için alsimicim diyorum :)) menun gayet hoş leslie daha da hoşSabah (11:40)
Sahanda yumurta
Biraz yeşil biber
1 büyük dilim peynir
5 zeytin
1 bardak çay
1 dilim kızarmış ekmek
15:30
1 keçi boynuzu
2 kuru kayısı
Akşam (19:30)
Tavuk sote
2 çatal bamya
1 kaşık tarhana çorbası
1 dilim ekmek
Yarım bardak çay
1.5 litre su
45 dk. leslie 3 mile
canım ac karna nasıl temizlik yaptın keşke vaktinde kahvaltı etseydinnnsabah öğle birlikte 11:30 da
8de kalkmış olmama rağmen temizlik yaptım
yumurta
kk peynir
1 domates
yarım kırmızı biber
3 dilim velibak bu biraz fazla oldu(( ( ama çok acıkmıştım)
akşam 18:00
tavuk şiş
salata yağsız tuzsuz
soda
çok suda içemedim sanırım bu gün 1.5 lt falandır ama sağlam yürüdüm
çok geçmiş olsun annene canım iyi geçtiğine sevindim :)) misafir agırlamak zordur Allah kolaylık versinkızlar annem kürtaj oldu iyi çok da kolay oldu. mont aldım kendime öyle işte halamlar geldi köyden onlarla ilgilendim yeni gelebildim
menun de sporun da çok iyi özlemcimm:))Bugünkü menüm
07:00
Yarım kuru incir
10:00
1 yulaf ezmeli yumurta
1 dilim cavdar ekmegi
1 bardak süt
13:00
1 tabak mercimek corbası
Yarım dilim çavdar ekmegi
14:00
Çok az patlamış mısır
17:45
1 tabak mercimek corbası
Bir kaç tane küçük ıspanaklı börek
2 fincan karışık bitki çayı
2,5 L su
Spor
16:00 45dk kosu bandında yürüyüş 250cal
sabah(10.00)
1 yumurta
biraz beyaz peynir
6 zeytin
1 dilim kepekli ekmek
yeşil çay
öğle(14.00)
4 yk yulaf
3 yk yoğurt
biraz kuru elma
biraz kuru üzüm
5 çiğ badem
akşam(18.00)
4 yık ıspanak
3 yk yoğurt
1 kase brokoli
2 litre su
spor yok malesef
acil bi arızadır cnm belki az sabret bakalım
canım benim kararına saygı duyuyorum eş ve çocuklarla çalışan bir kadın olmak kolay olmasa gerek...eşinin dedikleri de ilişkiniz için önemli diyetisyene gitmeye karar vermişsin umarım istediğin kiloya inersin kendine dikkat et :))
Meraba Asumancım:)) aramıza hoşgeldin ben de kısaca kendimi tanıtayım Beste ben 26 yaşındayım ingilizce öğretmeniyim daha önce burası sayesinde 65ten 55e düştüm sonra tekrar 62 lere cıkınca yolum yine takıma düştü şimdilik böyle :))
ah canım benim regl öncesi öyle oluyor malesef ben de oldum da kurtuldum çok şiştim senin gibi sabır et canım
montun güzelmiş burcucuk güle güle giyy ooo bu da süper haberrrr
harika mnu ve de spor tebrik ederim
adını bilmediğim için alsimicim diyorum :)) menun gayet hoş leslie daha da hoş
canım ac karna nasıl temizlik yaptın keşke vaktinde kahvaltı etseydinnn
çok geçmiş olsun annene canım iyi geçtiğine sevindim :)) misafir agırlamak zordur Allah kolaylık versin
menun de sporun da çok iyi özlemcimm:))
senın de menun çok iyi özlemcımmm
benim gibi sakın bi insanı bile sinirlendirdiler burcucum sabredelim bakalım 5te gelicekmiş inşallah :))
Dünkü menü guzeldi sporda yaptim falan ama sanırım regl doneminde oldugum icin şişlik ve gaz var 1 hafta var nerdeyse ama böyle cektiriyor banacumaya gram vermis olurum muhtemelen :)
günaydın kızlar
adını bilmediğim için alsimicim diyorum :)) menun gayet hoş leslie daha da hoş
canım birazda havalardan bnce
Belkide adet olsam rahatlarim ama yine biraz :) beklemedeyim acelemiz yok
bende 3 hafta önce gencaylara gittim kaynanam anasına bakmaya gittiydi bi hafta bi temizlik yapım bi yemek yapıyım dedim giderken yolda kaldım ana boru patlamış içimdende dedim ha sular yoksa boşuna gidiom neyse bi gittim gencayda izinliydi ogün kapıyı direk sular yok diye açtı dedim eve geri gidiom ben sonra 12 de gelcek dediler geldi
canım birazda havalardan bnce
Belkide adet olsam rahatlarim ama yine biraz :) beklemedeyim acelemiz yok
bende stresten şişmiş durumdayım ama bugün biraz dha iyiyim yadüşünsene cuma günü 60.9 dum salı günü 62
Yok canm baska bi mont aldm du bak atiyim Eki Görüntüle 965019
Bi kac dugmesi dha fazla cnm bundan. Bu arada pantolon denedim kizlar 38 bdn oldu
Memnun oldum Nur. Dün kendimi tanıtan mesajı yazmıştım şimdi tekrar paylaştım inşallah sakıncası yoktur.
Bu arada herkese günaydın. umarım iyisinizdir ve her şey yolundadır Bende iyiyim çok şükür oğlum ile beraber kahvaltımızı yapıyoruz.
belirtmek istediğim bir şey var. gün içerisinde çok fazla paylaşım yapamayabilirim sabah ve akşam gelmeye çalışacağım.
herkese güzel birgün diliyorum.:)
gerçekten sular olmayınca hiç bişey yapılmıyo canım kaynanan sevinmiştir ne iyi yapmışsın :))
bugün benim spor günüm kızlar hazırlanayım çıkarım birazdan
Bu daha güzelmis modeli rengi güle güle kullan cnm
Masallah cnm kiloluda sayilmazsin cok 54kg süper olxak sana :)
bende stresten şişmiş durumdayım ama bugün biraz dha iyiyim yadüşünsene cuma günü 60.9 dum salı günü 62
Oluyor oyle Aldirmamak lazim ve surekli tartilmamakk :)
Oluyor oyle Aldirmamak lazim ve surekli tartilmamakk :)
yok cnm normlde haftada bi tartılıyorum da bu hafta böle oldu