Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

yldzb .!.:

Aslında evet çok hafif şeyler yemem lazımm çünkü hep diyorlar spora gitmeden 1 saat önce yemek yeemeyin diye O yüzden kafam karıştı

Genişletmek için tıkla...

cerenberen16 .!.:

kızlar herkese iyi akşamlar
eşimle burası yüzünden tartıştık
azıcık vakit bulunca kadınlar kulübüne kaçıyosun diyo benimle vakit geçirmiyosun diye kızıyo
malum 2 çocukla ev eş çok zor oluyo kızlar şu an için
izniniz olursa ben ayrılmak istiyorum
hepinize sonsuz teşekkürler
özellikle ebru ve burcu sana
hakkınızı helal edin

Genişletmek için tıkla...

burcugncy .!.:

canım çok üzüldüm ya tek başına devam edebilcek misin diyete peki. inş. hayatta herşey istediğin gibi olur kendine iyi bak hakkım sonuna kadar helal olsun

Genişletmek için tıkla...

burcugncy .!.:

kızlar annem kürtaj oldu iyi çok da kolay oldu. mont aldım kendime öyle işte halamlar geldi köyden onlarla ilgilendim yeni gelebildim

Genişletmek için tıkla...

cerenberen16 .!.:

kızlar herkese iyi akşamlar
eşimle burası yüzünden tartıştık
azıcık vakit bulunca kadınlar kulübüne kaçıyosun diyo benimle vakit geçirmiyosun diye kızıyo
malum 2 çocukla ev eş çok zor oluyo kızlar şu an için
izniniz olursa ben ayrılmak istiyorum
hepinize sonsuz teşekkürler
özellikle ebru ve burcu sana
hakkınızı helal edin

Genişletmek için tıkla...

ad1 .!.:

ben yeni gelen arkadaş asuman:)
pek gelemedim gerçi ama 2 çocukla fırsat bulmak biraz güç birde hafiften bir rahatsızlığım oldu ve üstüne de regl oldum
biraz kötüydüm ama bugün arkadaşıma oturmaya gittim, rahatsızlığım devam etse de psikolojik olarak değişiklik iyi geldi. az öncede hastalanan bir arkadaşa geçmiş olsuna gittim gelir gelmez yazayım dedim. kusura bakmayın pek kurallara uyamadım ama sizlerin de desteği olursa daha dikkatli olmaya çalışacağım.

bu arada geçmişe birazcık göz atabildim. Burcu annenin sıkıntılarına üzüldüm çok çok geçmiş olsun. ben hariç gelen arkadaşa hoş geldin demek isterim:)) hala olan arkadaşımızın gözü aydın tebrik ederim ve yine aynı arkadaş ayrılmak istediğini yazmış, aile her şeyden önce gelir hakkınızda her zaman hayırlar olsun inşallah.

aklıma takılanlar şimdilik bunlar yorgun ve uykulu olduğum için daha fazla yazmıyorum yarın sabah tekrar gelmeye çalışacağım.
iyi geceler iyi uykular.

Genişletmek için tıkla...

ssercecik .!.:

Cnm büyük gecmis olsun.
Nobtubda hayirli olsun cnm güle güle kullan, gösterdigin yesil montumu aldin :)


Cnm bnm aile ve esin herseyden önemli. Önemli olan yuvan. Her insan farkli, esin rahstsiz olabilir buraya cok vakit ayirmandan oda sorun dgl. Istedikten sonra burdan ayrildigin spredede kilo verebilirsin bunu basarsbilirsin, yezerku kendini her sarta alistir. Hoscakal cnm sindilik :)


Asumancim hosgeldin, ben kendimi tynitmadim galiba. Ben nur, 22yasindayim. Okuyorum, 82kgdan 65lere indin grubum sayesinde.
Senin yas kilo boy neydi cnm?

Genişletmek için tıkla...

burcugncy .!.:

canım spora gitmeden aslında 1 saat önce yemek yemek özellikle protein ağırlı beslenmenin daha fazla yağ yaktırdıgını söyleyenler var ben kahvaltıdan 1 saat sonra yaparım sporumu eğer akşam spora gidiyosan içini yakacak sekilde mesela tarhama çorbası tarzı şeyler içme yeme içini yakmasın çünkü spor zamanı içilen suda biraz zarar verebiliyormuş

Genişletmek için tıkla...

ssercecik .!.:

Asumancim hosgeldin, ben kendimi tynitmadim galiba. Ben nur, 22yasindayim. Okuyorum, 82kgdan 65lere indin grubum sayesinde. Senin yas kilo boy neydi cnm?

Genişletmek için tıkla...

ad1 .!.:

Merhaba Burcu. Hoşbuldum. Teşekkür ederim. :)

33 yaşındayım evliyim 6 yaşında oğlum ve 5 buçuk aylık bir kızım var. Doğumdan önce çalışıyordum ama şimdi evdeyim çalışmıyorum. çocuklarla mücadeleye devam. 64.5 kiloyum 1.55 boy. ilk olarak 60 olmak istiyorum. (gözümü korkutmak istemiyorum) ama asıl hedefim 54 kg.
nasip olurda bir aksilik olmazsa ay sonu spora başlamayı düşünüyorum. doğumdan sonra 59 kiloya düşmüştüm ama süt olacak psikolojisi ile dikkat etmedim ve bu kiloya geldim.
oğlumun doğumundan sonrada 13. takıma gelmiştim hatta bir aralar takım kaptanlığı bile yapmıştım :))
takıma çok faydam olur mu bilemiyorum açıkçası yani kilo verme konusunda kendime pek güvenim yok. gelip gelmeme konusunda da endişelerim vardı. sizlerden yana değil ama dediğim gibi kendime pek güvenemiyorum. ama nereye kadar dedim. ayın 20 sinde kızım 6 ayını dolduruyor ve ek gıdalara başlayacağız nasipse yavaş yavaş. artık diyete girmeliyim deyip kollarımı sıvazladım. inşallah ay sonuna kadar 60 kiloyu görürüm.
Benim hikayem şimdilik bu kadar.

Genişletmek için tıkla...

ad1 .!.:

Memnun oldum Nur. Dün kendimi tanıtan mesajı yazmıştım şimdi tekrar paylaştım inşallah sakıncası yoktur.

Bu arada herkese günaydın. umarım iyisinizdir ve her şey yolundadır Bende iyiyim çok şükür oğlum ile beraber kahvaltımızı yapıyoruz.
belirtmek istediğim bir şey var. gün içerisinde çok fazla paylaşım yapamayabilirim sabah ve akşam gelmeye çalışacağım.

herkese güzel birgün diliyorum.:)

Genişletmek için tıkla...

ad1 .!.:

Memnun oldum Nur. Dün kendimi tanıtan mesajı yazmıştım şimdi tekrar paylaştım inşallah sakıncası yoktur.

Bu arada herkese günaydın. umarım iyisinizdir ve her şey yolundadır Bende iyiyim çok şükür oğlum ile beraber kahvaltımızı yapıyoruz.
belirtmek istediğim bir şey var. gün içerisinde çok fazla paylaşım yapamayabilirim sabah ve akşam gelmeye çalışacağım.

herkese güzel birgün diliyorum.:)

Genişletmek için tıkla...

elifimsuyum .!.:

Merhaba kizlar ben geldim tekrar kilo vermeye devam etmek istiyorum en son burdan 76 kilo ile ayrilmistim iki kiloyu tekrar aldim yani su an 78 kiloyum tekrar baslayip hedef kilom olan 60 i dusmek istiyorum tabiki sizinde desteklerinizle...ebru ve burcunun tabiki diger arkadaslarinda destegiyle 89 kilodan 76 kiloya dusmustum islerimin yogunlugundan dolayi paylasim sayim biraz azdi ama bundan sonra dikkat edip hedef kiloma dusucem beni takima tekrar alirsaniz tabi

Genişletmek için tıkla...

burcugncy .!.:

rgünaydın kızlar çarsafları filan makıneye attım havlu bornoz filan yıkıyıp duruyorum. temizlikde yapcm bugün aman çok işim var yne ama spor olur

Genişletmek için tıkla...

ozzlleemm .!.:

canım kolay gelsin ev temizliği en güzel spor :)) dünden beri sular yok çalışma varmış sabah elektrikte gitti anca geldi ( önceden haberde vermiyolar önlem alalım

Genişletmek için tıkla...