- 1 Eylül 2013
- 332
- 2
Eki Görüntüle 835263
Gunaydın kızlarr, ben sporumu yaptım bilebu arada nasıl duruyorum ama hıc yorulmamıs gıbı cool cool
hadi kızlar , saglıklı yemek bol spor
Günaydın kızlar
Dün gelemedim bi türlü Nasılsıniz bakalım.
Burcu mezun olmuş tbrkler canım inşallah bizde mezuniyet görürüz :))[/QUO
MRB CANIM HOŞ GELDİN
BENDE MEZUN OLDUĞUMU GÖREBİLECEKMİYİM ACABA
ÇOK FİT GÖZÜKÜYORSUN BENCE
Günaydın kızlar
Dün gelemedim bi türlü Nasılsıniz bakalım.
Burcu mezun olmuş tbrkler canım inşallah bizde mezuniyet görürüz :))[/QUO
MRB CANIM HOŞ GELDİN
BENDE MEZUN OLDUĞUMU GÖREBİLECEKMİYİM ACABA
cok sagol canım, dogum sonrası karnımı toparlamaya calışıyorum. bı 5-6 kılom kaldı. çok kılo verdım bebekle bırlıkde bı 19 kılo kadar
ÇOK FİT GÖZÜKÜYORSUN BENCE
Günaydın kızlar
Dün gelemedim bi türlü Nasılsıniz bakalım.
Burcu mezun olmuş tbrkler canım inşallah bizde mezuniyet görürüz :))[/QUO
MRB CANIM HOŞ GELDİN
BENDE MEZUN OLDUĞUMU GÖREBİLECEKMİYİM ACABA
Inşallah hep birlikte görürüz cnm yeni katildin galiba aramıza öykü ben 20 yaşındayım evliyim ogrenciyim fen bilimleri okuyorum 14 aylık bi oğlum var doğumdan önce 60 kiloydum şimdi 80 üstü zayiflicam inş xD
kızlar menümü yazayım
07:00- sabah
1 kk peynir
1 domates
4 zeytin
1 dilim ekmek
10:00 - ara:1 bardak ayran
14:00 - öğle:
1 kase mercimek çorbası
1 kase salata
1 kase yoğurt
yarım dilim ekmek
17 : 00 - ara:
çok acıktım 1 dilim ekmek
19:00 - akşam:
1 küçük fırında karnıyarık
1 kase cacık
1 dilim ekmek
20:30 - ara
şekersiz türk kahvesi
3 lı su
ekmek biraz fazla oldu ama çok acıktık
İyi geceler canım. Yanlış hatırlamıyorsam sen menünü yazmadın dimi?
Ebrucum mesaj sayilarimizi bugun saymicaz heralde kime gondercegimiz belli olmadi sanirim ?
Ayyy kizlar bugun sozlum etek ve hirka aldi bana aslinda kis geliyo etek alnasam iyi olurdu ama ben cok begenince aldi oda :)
etek 38 bedendi :)
veee pantolonda 27-28 bedsnin icine rahat giriyorum :)
Ayyy yaza kadar tum vucut S beden olsa cok guzel olurrr :)
Neyse kizlar iyi geceleeer hepinizi opuyorum :)
Mesaj sayıyoruz canım. Sayıp buraya yaz bugünlük ben not alırım. Kızlar herkes pazartesinin mesajını sayıp buraya yazsın.
Tebrik ederim 38 çok iyi bir beden. Ama pantolonun bedeni daha azmış. Ben 29 giyiyorum. Güle güle giy kıyafetlerini.
Eki Görüntüle 835263
Gunaydın kızlarr, ben sporumu yaptım bilebu arada nasıl duruyorum ama hıc yorulmamıs gıbı cool cool
hadi kızlar , saglıklı yemek bol spor
cok sagol canım, dogum sonrası karnımı toparlamaya calışıyorum. bı 5-6 kılom kaldı. çok kılo verdım bebekle bırlıkde bı 19 kılo kadar
merhabalar herkese,
dünkü menüm :
sabah 09:00
1kase sütle nesfit
Öğlen : 12:30
Brokoli çorbası, 6 tane domates soslu minik köfte, cacık, 1 dilim kepek ekmeği
Akşam 19:00
5 tane köfte, salata, 1 kase yoğurt
1bardak yeşil çay, 1sade soda, 2 lt su, 30dk yürüyüş..
Afiyet olsun canım ekmek dediğin gibi çok olmuş
Yok canım az önce paylaştım ama, doğrusu çok uykum gelmişti telefondan yazmaya üşendim dün gece
Tebrikler canımmm
22.10.13 Pazartesi mesaj sayım 7
Maşallah hiç doğum yapmış biri gibi durmuyorsun
Eki Görüntüle 835263
Gunaydın kızlarr, ben sporumu yaptım bilebu arada nasıl duruyorum ama hıc yorulmamıs gıbı cool cool
hadi kızlar , saglıklı yemek bol spor
merhabalar herkese,
dünkü menüm :
sabah 09:00
1kase sütle nesfit
Öğlen : 12:30
Brokoli çorbası, 6 tane domates soslu minik köfte, cacık, 1 dilim kepek ekmeği
Akşam 19:00
5 tane köfte, salata, 1 kase yoğurt
1bardak yeşil çay, 1sade soda, 2 lt su, 30dk yürüyüş..
Maşallah maşallah nazar değmesinNe güzel imkanın var spor yapmaya. Birde hiç doğum yapmış gibi durmuyorsun maşallah burdan çıpçıtır bir hatun görüyorum tebrikler
Açıklama:
- Liste sıralaması, takım üyelerinin verdikleri haftalık ortalama grama göre yapılmıştır.
- İlk sütun; 322.etap bitiş kilosudur.
- İkinci sütun; 330. etap bitiş kilosudur.
- Haftalık ortalama, kilo farkı 8'e bölünerek hesaplanmıştır.
- Belirtilen etaplarda olmayan yarışmacıların en yakın tarihli etap kiloları alınmış ve haftalık ortalamaları da ona göre hesaplanmıştır.
Notlar:
- cerenberen16: 327. etap başlangıç ve 330. etap bitiş kilosu alındı, fark 4'e bölündü.
- ayeyldz: 325. etap başlangıç ve 330. etap bitiş kilosu alındı, fark 6'ya bölündü.
- evamaria: 327. etap başlangıç ve 330. etap bitiş kilosu alındı, fark 4'e bölündü.
- JeLiboNuMm: 326. etap başlangıç ve 330. etap bitiş kilosu alındı, fark 5'e bölündü.
- fndkkrdu: 326. etap başlangıç ve 330. etap bitiş kilosu alındı, fark 5'e bölündü.
- 0zlem: 320. etap başlangıç ve 322. etap bitiş kilosu alındı, fark 2'ye bölündü.
- seyyah2806: 320. etap ve 323. etap bitiş kilosu alındı, fark 2'ye bölündü.
- ssercecik: 313. etap ve 330. etap bitiş kilosu alındı, fark 17'ye bölündü.
- VasthaNerada: 320. etap ve 323. etap bitiş kilosu alındı, fark 2'ye bölündü.
- dark_night: 320. etap başlangıç ve 323. etap bitiş kilosu alındı, fark 3'e bölündü.
Kızlar yha bişi sorucam sbh tan beri 1.5 lt şu içtim şu ictigim anda wc koşuyorum altima kacircam nerdeyse wc den çıkıyorum 5 dk sonra tekrar aynı şey oluyo sebebi çok mu ödemim var acaba
Bide gerçekten şu içmeden zayiflasam yorum buraya katıldığım da ilk hafta her gün 3 lt iciyodum 2.5 kilo verdim suyu bıraktım kilo vermem durdu içicem mutlaka ama wc problemi var işte sürekli wcdeyim(
Mesaj sayıyoruz canım. Sayıp buraya yaz bugünlük ben not alırım. Kızlar herkes pazartesinin mesajını sayıp buraya yazsın.
Tebrik ederim 38 çok iyi bir beden. Ama pantolonun bedeni daha azmış. Ben 29 giyiyorum. Güle güle giy kıyafetlerini.
Eki Görüntüle 835263
Gunaydın kızlarr, ben sporumu yaptım bilebu arada nasıl duruyorum ama hıc yorulmamıs gıbı cool cool
hadi kızlar , saglıklı yemek bol spor