şu aşure ayı beni mahvetti haftasoun:)
bu sabah nivea dinamik sabahlar cd si hareketlerimi yaptım.ardından bir bardak süt,iki zeytin,bir dilim peynir,bir domates,bir dilim ekmek le kahvaltımı yaptım.
canım asure deme bende bıraz once komsu asure getırdı onu yedım ama sabah tartıda 60 cıktım oyle mutluyumkı kılo:teytey::sm_cool:hihoyyyt vermem tekrar basladı ben bugun sporu aksam yapıcam heralde oglene oglum uyuyunca cok ısım var o uyanıncada arkadasa gıtmeyı planlıyorum bugun sabah sadece haslanmıs yumurta bıraz oncede asure yedım bu yuzden nestle nesfıt yemıcem artık asureyı onun yerıne sayarım aksamada corba ıcıcem aralardada meyve yerım bugunu boylece bıtırırım arkadasa gıttıgımde bısey yıyecegımı sanmıyorum yedıklerıme dıkkat ettıgımı bılıyor ısrar etmez bakalım cumaya tartıda kac gelıcem 5 ıle baslayan kılolarla cumaya gırerım ınsallah
aradaşlar pek yazamadım ve size desteğim olmadı özür diliyorum.henüz bilgisayarı eve alamadım okuldayken ancak bakabiliyorum .bu sene zordu benim için .1. sınıf öğretmenliği gerçekten zormuş.akşam eve gidince sadece yatıyorum,ama artık toparlanacağım .sizi çok takdir ediyorum ve çok özeniyorum.günün birinde sizin kadar kilo verirmiyim acaba.
Merhaba arkadaslar, adim özlem bundan sonra sizinleyim :))
arkadaslar bıraz once tam sıze yazı yazdım emaıllerıme bakıyordum haftalık bulten gelmıs actım okuyordum dıkkat eksıklıgı hakkında bır yazıymıs ben onu nasıl okuyorum sızce dıyet eksıklıgı dıye ben kafayı bozucam varya heryerde dıyet yazıyor spor yazıyormus gıbı gelıyor ınsan hep o pıskolojıyle yatıp kalkınca sonu benım gıbı oluyor ıste
arkadaslar bıraz once tam sıze yazı yazdım emaıllerıme bakıyordum haftalık bulten gelmıs actım okuyordum dıkkat eksıklıgı hakkında bır yazıymıs ben onu nasıl okuyorum sızce dıyet eksıklıgı dıye ben kafayı bozucam varya heryerde dıyet yazıyor spor yazıyormus gıbı gelıyor ınsan hep o pıskolojıyle yatıp kalkınca sonu benım gıbı oluyor ıste
SEVCANCIM vallla kızacağım sana vücut kitle indeksine baktım... 20.4 abartmaa yaa... Muhtemelen boyunda 170 in üzerinde senin.... Yoksa manken mi olmaya karar verdin ???klava:
Merhaba arkadaslar, adim özlem bundan sonra sizinleyim :))