- 29 Mayıs 2010
- 31.231
- 84.542
Yeni bir gün yeni sayfa canım hiç stres yapma
Yeni bir gün yeni sayfa canım hiç stres yapmaDün gece dayanamayıp sarma ve çerez yiyen ben
Kendime kızgın bir şekilde uyandım..
Canım vucudu strese sokarsan kilo vermek zorlaşıyor hiç dert etme sen ısrarla devam et beslenmene o elbet kırılacak belki bi anda 2 kilo gidecekKızlar okdar çok saldımki hele 3 gündür herşeyi yedim içtim naapcam eski tempoma nasıl dönücem.. Haftaya memlekete gidicem 1 ay kalcam hep ye iç otur olacak of ya.. Altı üstü 2 kilo verip bitecek bişey olmuyor ya 56 yı koruyamadım artık tartıda 56 yıda göremiycem gibi 57.7 olmuşum.. kalan 2 kiloyu vermek yerine alıyorum
Evet yaaa hemde nasıl güzelAma kalorili şeyler de hep güzel oluyor ya
Ahhh ahhh bende ablam öyle 2 çocuk annesi 54 kilo herşeyi yer.. yemekten sonra mutlaka çay içip ve tatlı şeyler yer ama kilo almıyorKesinlikle canım yiyip yiyip kilo almayanları o kadar kıskanıyorumki
Olsun hepsi gidecek hemde çabuk gider bak bugün ben 67.900 gördüm tartıda bir gün öncesinde çok yemiştim demek ondan 68.600 çıkmışım
Benim annemde öyle hiç ara öğün yapmam benim canım istemez diyor ama hep 78-80 kilo aralığından düşmüyor... eee anne yemiyorsa nasıl zayıflamazsın diyorum ... Su içsem yarıyor diyorAman benimki de güya diyete girip abur cubur gömüyor saklı gizliana öğünleri canım istemiyor diye yemiyor ama
Hemen gelen hemen giderBen de o kadar yemişim ki geçen hafta 66 idim 3 4 günde 1 kg almışım bile verirken zor da alırken hemen geliyor kilolar
Benim ablamda öyle cnm babama çekmiş yapısı bende aynı annem şansıma tüküriyimAhhh ahhh bende ablam öyle 2 çocuk annesi 54 kilo herşeyi yer.. yemekten sonra mutlaka çay içip ve tatlı şeyler yer ama kilo almıyor
Bilmiyorum canım ama 3 fincan çok değil mi bende direkt çarpıntı yapar.. tansiyonum düşer tatlıya saldırırım... ben günde 1 tane arada içiyorum oda bir firmanın tahıllı kahvesi var ondan içiyorum tokluk süresini uzatıyor gerçektenKızlar ben günde 2 bazen 3 fincan türk kahvesi içiyorum. Türk kahvesi ödem yapar mı?
Fazlası vücutta su tutar diye biliyorum bende cnmKızlar ben günde 2 bazen 3 fincan türk kahvesi içiyorum. Türk kahvesi ödem yapar mı?
İştahımı kapatıyor sırf o yüzden içiyorumBilmiyorum canım ama 3 fincan çok değil mi bende direkt çarpıntı yapar.. tansiyonum düşer tatlıya saldırırım... ben günde 1 tane arada içiyorum oda bir firmanın tahıllı kahvesi var ondan içiyorum tokluk süresini uzatıyor gerçekten
Fazlası vücutta su tutar diye biliyorum bende cnmama bende günde 2,3 tane filtre yada espresso içiyorum malesef kafeinsiz günüm geçmiyor, tek tesellim şekersiz içiyorum
Benim bu yaz hareketli geçecek kızımı 9 da drama kursuna götürüyorum. Eve gelip spora başlıyorum .12 de kızımı almaya gidiyorum bütün ev işi öğleden sonraya kalıyor..
1 tane kahve iç ,beyaz çay sallama olanlardan alabilirsin oda iştah dizginliyor gün içinde ondanda 1 tane içersin... böylece fazla kahve içmemiş olursun canım ...İştahımı kapatıyor sırf o yüzden içiyorumnormal günde dönüp bakmam ya da keyif kahvesi diye 1 tane içerim belki.
Eliptik bisikletim , yürüyüş bandım ve step tahtam var canım... 45 dk eliptik yapıyorum 30 dk yürüyüş bandında yürüyorum tempolu.. canım isterse 10 dk step tahtasına inip çıkıyorumada81 spor ne yapıyorsun evde? Geçen ay Salona gidiyordum bıraktım şimdi evde zor oluyor salona gidince mecbur yapıyorsun da evde yorulunca hemen bırakıyorum:))
Leslie deneyebilirim aslında sıkıcı da değil hem de sıkılaşmak istiyorum hemen inceleyeyim videoları:))Eliptik bisikletim , yürüyüş bandım ve step tahtam var canım... 45 dk eliptik yapıyorum 30 dk yürüyüş bandında yürüyorum tempolu.. canım isterse 10 dk step tahtasına inip çıkıyorumlesli de çok güzel denedin mi hiç ? ?çok güzel sıkılaştırıyor arada bende lesli yapmayı düşünüyorum