Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

[ada81]

Kızlar okdar çok saldımki hele 3 gündür herşeyi yedim içtim naapcam eski tempoma nasıl dönücem.. Haftaya memlekete gidicem 1 ay kalcam hep ye iç otur olacak of ya.. Altı üstü 2 kilo verip bitecek bişey olmuyor ya 56 yı koruyamadım artık tartıda 56 yıda göremiycem gibi 57.7 olmuşum.. kalan 2 kiloyu vermek yerine alıyorum

Canım vucudu strese sokarsan kilo vermek zorlaşıyor hiç dert etme sen ısrarla devam et beslenmene o elbet kırılacak belki bi anda 2 kilo gidecek

 

[ada81]

Ama kalorili şeyler de hep güzel oluyor ya

Evet yaaa hemde nasıl güzel

 

[ada81]

Kesinlikle canım yiyip yiyip kilo almayanları o kadar kıskanıyorumki

Ahhh ahhh bende ablam öyle 2 çocuk annesi 54 kilo herşeyi yer.. yemekten sonra mutlaka çay içip ve tatlı şeyler yer ama kilo almıyor

 

[Noraa89]

Olsun hepsi gidecek hemde çabuk gider bak bugün ben 67.900 gördüm tartıda bir gün öncesinde çok yemiştim demek ondan 68.600 çıkmışım

Ben de o kadar yemişim ki geçen hafta 66 idim 3 4 günde 1 kg almışım bile verirken zor da alırken hemen geliyor kilolar

 

[ada81]

Aman benimki de güya diyete girip abur cubur gömüyor saklı gizliana öğünleri canım istemiyor diye yemiyor ama

Benim annemde öyle hiç ara öğün yapmam benim canım istemez diyor ama hep 78-80 kilo aralığından düşmüyor... eee anne yemiyorsa nasıl zayıflamazsın diyorum ... Su içsem yarıyor diyor

 

[ada81]

Ben de o kadar yemişim ki geçen hafta 66 idim 3 4 günde 1 kg almışım bile verirken zor da alırken hemen geliyor kilolar

Hemen gelen hemen gider

 

[ada81]

Hadi ben kaçar ev toparlamaca yemek hazırlığı uğrarım yine

 

[krtp86]

Ahhh ahhh bende ablam öyle 2 çocuk annesi 54 kilo herşeyi yer.. yemekten sonra mutlaka çay içip ve tatlı şeyler yer ama kilo almıyor

Benim ablamda öyle cnm babama çekmiş yapısı bende aynı annem şansıma tüküriyim

 

[Noraa89]

Kızlar ben günde 2 bazen 3 fincan türk kahvesi içiyorum. Türk kahvesi ödem yapar mı?

 

[ada81]

Kızlar ben günde 2 bazen 3 fincan türk kahvesi içiyorum. Türk kahvesi ödem yapar mı?

Bilmiyorum canım ama 3 fincan çok değil mi bende direkt çarpıntı yapar.. tansiyonum düşer tatlıya saldırırım... ben günde 1 tane arada içiyorum oda bir firmanın tahıllı kahvesi var ondan içiyorum tokluk süresini uzatıyor gerçekten

 

[krtp86]

Kızlar ben günde 2 bazen 3 fincan türk kahvesi içiyorum. Türk kahvesi ödem yapar mı?

Fazlası vücutta su tutar diye biliyorum bende cnm ama bende günde 2,3 tane filtre yada espresso içiyorum malesef kafeinsiz günüm geçmiyor, tek tesellim şekersiz içiyorum

 

[ada81]

Benim bu yaz hareketli geçecek kızımı 9 da drama kursuna götürüyorum. Eve gelip spora başlıyorum .12 de kızımı almaya gidiyorum bütün ev işi öğleden sonraya kalıyor..

 

[Noraa89]

Bilmiyorum canım ama 3 fincan çok değil mi bende direkt çarpıntı yapar.. tansiyonum düşer tatlıya saldırırım... ben günde 1 tane arada içiyorum oda bir firmanın tahıllı kahvesi var ondan içiyorum tokluk süresini uzatıyor gerçekten

İştahımı kapatıyor sırf o yüzden içiyorum normal günde dönüp bakmam ya da keyif kahvesi diye 1 tane içerim belki.

 

[Noraa89]

Fazlası vücutta su tutar diye biliyorum bende cnm ama bende günde 2,3 tane filtre yada espresso içiyorum malesef kafeinsiz günüm geçmiyor, tek tesellim şekersiz içiyorum

Filtre kahve bana çok acı geliyor, kahve kültürü yok bende türk kahvesi ya da nescafe tek içtiğim kahveler :))

 

[Noraa89]

Benim bu yaz hareketli geçecek kızımı 9 da drama kursuna götürüyorum. Eve gelip spora başlıyorum .12 de kızımı almaya gidiyorum bütün ev işi öğleden sonraya kalıyor..

ada81 spor ne yapıyorsun evde? Geçen ay Salona gidiyordum bıraktım şimdi evde zor oluyor salona gidince mecbur yapıyorsun da evde yorulunca hemen bırakıyorum:))

 

[ada81]

İştahımı kapatıyor sırf o yüzden içiyorum normal günde dönüp bakmam ya da keyif kahvesi diye 1 tane içerim belki.

1 tane kahve iç ,beyaz çay sallama olanlardan alabilirsin oda iştah dizginliyor gün içinde ondanda 1 tane içersin... böylece fazla kahve içmemiş olursun canım ...

 

[ada81]

ada81 spor ne yapıyorsun evde? Geçen ay Salona gidiyordum bıraktım şimdi evde zor oluyor salona gidince mecbur yapıyorsun da evde yorulunca hemen bırakıyorum:))

Eliptik bisikletim , yürüyüş bandım ve step tahtam var canım... 45 dk eliptik yapıyorum 30 dk yürüyüş bandında yürüyorum tempolu.. canım isterse 10 dk step tahtasına inip çıkıyorum lesli de çok güzel denedin mi hiç ? ?çok güzel sıkılaştırıyor arada bende lesli yapmayı düşünüyorum

 

[Noraa89]

Eliptik bisikletim , yürüyüş bandım ve step tahtam var canım... 45 dk eliptik yapıyorum 30 dk yürüyüş bandında yürüyorum tempolu.. canım isterse 10 dk step tahtasına inip çıkıyorum lesli de çok güzel denedin mi hiç ? ?çok güzel sıkılaştırıyor arada bende lesli yapmayı düşünüyorum

Leslie deneyebilirim aslında sıkıcı da değil hem de sıkılaşmak istiyorum hemen inceleyeyim videoları:))

 

[ada81]

Napıyorsunuz kızlar , yemekler yenildi mi ayy çok çabuk bitiyor yemekler akşama kadar yemek yemeyi bekliyorum

 

[Noraa89]

Bugünkü menüm
Sabah 9.30
Peynirli yağsız tost

Ara 11.00
1 Türk kahvesi

Öğle 12.30
1 kase çorba
1 karnı yarık
3 kaşık bulgur
Cacık

Ara 16.30
2 galeta

Akşam 20.00
Yarım kase kadar didklenmiş tavuk:)
Salata

Ara 21.00 yapıcam bunu
Sütlü nescafe

1 yeşil çay
1 soda
3500 adım