izin derken oyle haftalarca degil bir hafta belki 10 gun. toparlanmam lazim. diyet listesi cikaricam suyu arttiricam sporu eklemeye calisicam. biraz dinlensem kafami toparlasam fena olmazİzne ayrıldığın zaman kat kat fazlasını alıp yeniden döneceksin. Sence çözüm bu mu?
Tabiki döndüm tatlım.. Bayram ve sonraki gün içindi sadece. Pazartesi 3.seviye ile devam etmekteyim. Pazartesi 80,4 tüm.. Eyvah dedim ama görüntü olarak da her gören zayıflamışsın diyor. Kıyafetlerimi rahat giyiyorum. Hiç anlamadım bu işi.. Ödem denen şey moral bozucu gizli görünmeyen bi düşman işte.. Tartıya bizle birlikte çıkıyorKeşke hiç ara vermeseydin. Yarışmada olduğun sürece lütfen daha dikkatli ol. Kendi motivasyonuna kendin engel oluyorsun. Eski düzenine döndün mü?
Ben deeeinşallah bol eksiler görelim, artık spora da daha çok asılacağım. spor yapınca yediklerime de dikkat ediyorum çünkü
Ben deeeinşallah bol eksiler görelim, artık spora da daha çok asılacağım. spor yapınca yediklerime de dikkat ediyorum çünkü
20:00Kızlar bildirim yapmayan arkadaşlar gelir belki diye listemizi paylaşım sayfasına taşımadım. Eğer saat 20:00 den önce gelmezsem (son liste paylaşım saati 20:00) ya arayın beni, ya da biriniz bu listeyi orada paylaşsın. Unutma ihtimalim var çünkü. Akşama görüşürüz
Sibal izne ayrılmak istiyordu. Geçen hafta cuma akşam yazmıştı canım. İzne ayır istersen.@Sibal57 @yeninesilsosyolog kızlar bildirim yapmadınız yine? Nerelerdesiniz?
Haftaya Cuma’ya inşAllah senin kilonda olurum kaptanım
Aaa ne güzel numara verme olayı sevdim bu işi .Kızlar şimdi herkese özelden telefon numaramı yazıyorum. Eskilerin hepsinin numarası var. Yenilerin de cuma bildirimlerini yapılmamaları çok canımı sıkıyor. Lütfen cuma bildirimlerine çok dikkat edelim. Sonuçta hepimiz bu takımın üyesiyiz ve cuma günü kilo bildirme yükümlülüğümüz var. Bunda da biraz özen lütfeen.
Yeni eve geldim saat 17.20Souldfly bildirimi yapmayı unuttun galiba canım?
Haftaya Cuma’ya inşAllah senin kilonda olurum kaptanım
Aaa ne güzel numara verme olayı sevdim bu işi .
İnşAllah olmazsın canım bekle bakalım diğer sonuçlarıdaYa ben sonuncu olmam inşallahhemen gidip listelere bakiim hokus pokus yaparaktan şişireyim tartı sonuçlarını ayy şaka biyana sonuncu değilimdir inşallah
Tamamdır kaptanım öyle yaparım çocukları okula bırakacağım içim acele ettim . Ama haftaya söz isimli şekilde olacak inşAllahCanım haftaya bildirim yaparken bir kağıda kullanıcı adını ve o günün tarihini yazıp tartının üzerine koyuyorsun. Fotoğrafı öyle çekiyorsun. Yoksa bildirimin kabul olmaz. Anlaştık mı?
Tartinin uzerindeki yazida tarih ve nick var.yazmişdimCanım bugünün tarihi ve nick adının olduğu bir kağıdı tartinin yanina koyup öyle fotoğraf cekmelisin. Bir de geçen haftaki kilonu bu haftaki kilonu ve farkı yazman gerekiyor yoruma.
Bilmişlik yapmak gibi olmasın beni de diğer arkadaşlar uyarmislardi :)
Bencede kullanmamak daha iyi . Uzun vardede vücudun dengesini bozuyor o tip ürünler.Aynen ondan bahsetmiştim yazınca reklam falan diye ban yemeyeyim diye tam yazmadım.. Tüm set kullanma fikrim yok 1 hafta akşam yemeği yerine denemek istiyorum kaptanım yok diyor ama diyetime sıkı birşekilde devam etmem için bi yenilik değişiklikler yapmam lazım.. Eski konsantremi arıyorum