canım ayda 1 tavsiye ediyorlar zaten... biraz ara versen ii olur hem korumak daha önemli korumaya geçersin haftaya...yap dosba ethos nasıl bilmiyomda bana kolay ben haftaya ara vereceğim sonra devamm
aman ne güzel sohbetler dosbacğım hoşgeldin canım
bende bu hafta sonu ankaradayım inşallah hava güzel olurda rahat rahat gezerim kızımla
ben neyidim
ara olarak 1 büyük elma yedim
kan şekerim düştü sonra 3-4 tane kuru kayısı yedim kendime geldim
öğlen yemeği yiyemedim kadınlar kulübünün anneler günü çekilişine katılmıştım hediyelerimi tamamlamam gerekiyyordu yağmura yakalandım heryanım ıslandı ama çok mutlu oldum yağmurda ıslanmayı seviyorum arınıyormuşum gibi geliyor
öğlen yemeği olarak birtane 160 grlık ton balğı yedim
birde ülkerin minik bayram çikolataları var onlardan 2tane yedim
şimdi yeşil çay ve suyumu içerim
evde kabak var bugün yemektee yanındada çorbaa yapacam yoğurtluusundan
bu ticker ları nasıl kullanıyrsunuz??
bende yapayım dıyorumda..
gercekten miiseviyorsun kızınla zor olmaz umarım
2 minik çikolata hariç gayet ii... senin diyetisyen tatlı vermedi mi hiç?? devam ediyorsun dimi?? benimki ilk 10günden sonra çikolata vermişti hep
elacım iiyim canım sen nasılsın
bahar ,bilmem_89 nasılsınız ???
ben şimdi daha iyiyim
sabahtan beri 2 büyük kupa yeşil çay içtim kilom 2kg farketti ama 1 kilo fazlam var daha o da yarın sabah gider umarım çnk cuma takıma dönmeyi düşünüyorum
bahrcım bacağına sevindim canım bende daha iyiyim ama dr gitmem gerekiyor sanırım
bilmem_89 sende iyi gidiyorsun canım hava yine kapandı ben evde yürümeyi planlıyorum malum birazda yorgunum
naaccccc canım sakın yeme o browniyi yoksa sonra o seni yer :)) pişmanlık duygusunun seni yemesine izin verme...yersen çaresi yok :)) ama yemezsen fıstık gibi olcaksın :)) dayan :))
evet bugunki zayıflamadan cok şişmanlamak maksatlı gıbı yemıs olduklarıma gelınce
kahvaltı:
2 d. ekmek
1 kk kadar peynir
söğüş 1 bardak süt (kahvaltım fena deıldı ama öğlen oof of)
ara öğün :
1 kucuk elma. (buyugu daha guzel duruyordu ama kucugunu aldım :) )
müthiş öğlene gelince
2 dolu yemek kasıgı kadar patates salatası
1 ufak pogaca 1/2 borek
4 yemek kasıgı havuc yogurtlaması
2 tane yaprak sarma
yeşil salata
daha neler neler yapmıs saolsun annemde yemedım yınede cok yedım...
nasıl erıtcem bunları ya çok pişmanım
kızlar şimdiye kadar bi kaçamağım yokk inş olmaz bu hafta az veriyim ama öz olsun almayayım hafta sonuu bu hafta 59 hedefim inşş bakalımm
aman ne güzel sohbetler dosbacğım hoşgeldin canım
bende bu hafta sonu ankaradayım inşallah hava güzel olurda rahat rahat gezerim kızımla
ben neyidim
ara olarak 1 büyük elma yedim
kan şekerim düştü sonra 3-4 tane kuru kayısı yedim kendime geldim
öğlen yemeği yiyemedim kadınlar kulübünün anneler günü çekilişine katılmıştım hediyelerimi tamamlamam gerekiyyordu yağmura yakalandım heryanım ıslandı ama çok mutlu oldum yağmurda ıslanmayı seviyorum arınıyormuşum gibi geliyor
öğlen yemeği olarak birtane 160 grlık ton balğı yedim
birde ülkerin minik bayram çikolataları var onlardan 2tane yedim
şimdi yeşil çay ve suyumu içerim
evde kabak var bugün yemektee yanındada çorbaa yapacam yoğurtluusundan
bu ticker ları nasıl kullanıyrsunuz??
bende yapayım dıyorumda..
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/32323-kilo-cizelgesi-nasil-yapilir.html
canım bu adresten yardım alabilrsin... ama yapamazsan yardımcı olmaya çalışırız
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/32323-kilo-cizelgesi-nasil-yapilir.html
canım bu adresten yardım alabilrsin... ama yapamazsan yardımcı olmaya çalışırız
gercekten mii
benım dıyetısyenım çikalata asla yok dedi. belki benim vermem gereken kilo daha fazla belki ondan demıstır :gitme:
kızlar diyetisyene nereye gidiyosunuz devlet hastanesinde felan var mı özele mi bide fiyat nasıll özel olmazsa
benım dıyetısyenımde herseyden yememızı soyluyor ama tatlıya karsı cok sertbenim diyetisyenim herşeyi tartırıyordu
ilk 10 gün hiç tatlı yemedim
sonrasında günaşırı 25 gr bitter veya sütlü çikolata yiyebiliyordum
fındıklı fıstıklı bademli karamelli falan yasaktı
akşam yemekten 2 saat sonra...
şimdi eşimde başka dytsyene gidiyor (eşim çok kilolu idi) ilk 1 aydan sonra ona da hafta da 1 defa sütlü tatlıya izin verdi...
nac canım hoşbuldum çok güzeldi istanbul keyifli geçti...
istanbulda kahvaltıyı çok abartılı yaptım mekandan dolayı iştahım açıldı sanırım :))
ama öğle yemeğini abartmadım akşam da sadece kocaman 1 bardak ayran içtim... eşim çok yedi ama onun kilosunda hiç değişiklik yok kıskanıyorum
kızlar diyetisyene nereye gidiyosunuz devlet hastanesinde felan var mı özele mi bide fiyat nasıll özel olmazsa
Canım, ben geçen yıl özel bir hastanede bir diyetisyene gittim.
Bu yıl geçen haftalarda yeni bir diyetisyene başlayayım dedim. Bir arkadaşımla randevu aldık. Her seansı 1-1,5 saat sürüyordu. Ama diyetisyen ikimizi birden aldı, ikimizden de ayrı ayrı para aldı. Biz de bundan rahatsız olduk, bıraktık. Bu kurnazlığı beni rahatsız etti.Seonra, pişkin pişkin siz ayrı ayrı görüşmek istediğinizi söyleyecektiniz dedi. Biz zaten ayrı ayrı randevu almıştık. Ben o kadına gidebilmek için 1 ay para biriktirdim. Uyanıklık yapması için değil :)
Canım, umarım hep böyle memnun kalırsın :)
Kızlar, ben şimdi sporuma gidiyorum. 4o dk falan yürüyeyim. Bu arada tartıda hiç bi değişiklik yok. Neyse, canım sağolsun. Devam...
benim ucretsız gıttıgım yerdekı bayan cok anlayıslı annem babamda gıdıyor ben ayrı konusmak ıstedıgımı soylemıstım hep dıkkat edıyor annemlerı cıkartıyor oyle tartıyor falan :) ve bızımde 1 - 1 bucuk saat kadar suruyor. oldukca memnunum sımdılık bakalım ılerde nasıl olcak :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?