- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
tabiikii :)
Canım, pazardan beri kaçamak yapmıyorum ki. İlla ki gidecek bu kilolar. Ama iradeli durmak lazım. Marifet orada :)
canım bi sakıncası yoksa senin bu dytsynin adını ve hangi hastane olduğunu bana özelden gönderebilir misin
benim diyetisyenim nac gibi çok pahalıydı( tabii nac daha çok verdi sanırım
eşim şu an ayda 65lira veriyor 15 günde kontrol ediyor
Canım, tek sean gittiğim muhtemelen daha pahalıydı :))))
Geçen yıl gittiğima ayda 70 veriyordum. O kadına tekrar mı başlasam acaba?
nac canım ben sanırım 26sında gideceğim eşimin ısrarlarıyla ama 15 günde kontrol var ve ben ozaman zarfında kaçamak yaparım gibi geliyor
önemli olan hazır olmak bu defa başaramayacağım diye korkuyorum
Bence başaracaksın canım. İlk 3 üç gün iradeli olursan devamı gelir gibime geliyor :)
ooo harika olmus :)
bızımde evde mısafırımız var gittiklerinde eşofmanları cekıp bı ıkı saat yaptıgım kacamagın ödülü olarak sporumu yapcam :)) ceza olmasın ödül olsun demi ödüller daha cazip nede olsa kaydirigubbakcemile5
Son düzenleme:
Çok hırpalama kendini canım :)))) ıyi sporlar :)
Canım, sticker ı çok güzel olmuş, ellerine sağlık :)
hihihi ne kadar şişko oldugumu gosterıyor
ama gitcek gitcek hepsii :))40 dk spor yaptım hıc bu kadar terledıgımı hatırlamıyorum
annem sporun ardından gordugunde saclarımı esofmanlarımla yıkadıgımı sandı hatta kaydirigubbakcemile3
evdeki merdiveni 10 kez ındım çiktim
agırlık calıstım epey hafıf hafıf kosarken (yarım lıtrelık su şişeleriyle kaydirigubbakcemile3 ama oldukca etkılı sımdı bıle yazı yazarken kol kaslarımın ne kadar calısmıs oldugunu farkedıyorum)
50 şerlik aralıklarla 200 ip atladım
50 mekık cektım dızlerım kırık sekılde
başkaa hıı yer hareketlerı yaptım bacak calıstırdım benzerını duvara dayanıp ayaktada yaptım 25 lık setlerle
aksam bide yuruyuse cıkcam bugunki kacamagı halletmıs olurum umarım :)
hihihi ne kadar şişko oldugumu gosterıyor
40 dk spor yaptım hıc bu kadar terledıgımı hatırlamıyorum
annem sporun ardından gordugunde saclarımı esofmanlarımla yıkadıgımı sandı hatta kaydirigubbakcemile3
evdeki merdiveni 10 kez ındım çiktim
agırlık calıstım epey hafıf hafıf kosarken (yarım lıtrelık su şişeleriyle kaydirigubbakcemile3 ama oldukca etkılı sımdı bıle yazı yazarken kol kaslarımın ne kadar calısmıs oldugunu farkedıyorum)
50 şerlik aralıklarla 200 ip atladım
50 mekık cektım dızlerım kırık sekılde
başkaa hıı yer hareketlerı yaptım bacak calıstırdım benzerını duvara dayanıp ayaktada yaptım 25 lık setlerle
aksam bide yuruyuse cıkcam bugunki kacamagı halletmıs olurum umarım :)
Epeyce çalışmışsın canım, tebrikler. Artık kaçamağını yakmışsındır.
Afiyet olsun. Bence diyetisyeninin menüsüne uy canım. Bütün gün çalışmaların boşa gitmesin.
zaten hafıf gecırmeyı dusunuyorum anneme sordum corba yokmus
onlar tabı mısafıre yapılan pasta borekle karınlarını doyurdular :)) bırsuru tatlı vardı hıc bırıne dokunmadım yaa cook sukur :)salata yogurt peynır bırseyler yıycem artık :) sebze yemegı yemem lazım lısteme gore oda yokmuş smdı evde. salatayı hafıf yaglı yerım bende. :)
iyi yapmıssınız ya benimde genelde gece kalıyor okul falan yokken cunku gec yatılıyor gec kalkılıyor erken yapılsa acıkılıyor :) afıyet olsunn :)
zaten hafıf gecırmeyı dusunuyorum anneme sordum corba yokmus
salata yogurt peynır bırseyler yıycem artık :) sebze yemegı yemem lazım lısteme gore oda yokmuş smdı evde. salatayı hafıf yaglı yerım bende. :)
Canım peki doyacak mısın? Salatanın yanında ekmek yiyebilir misin? İlerleyen saatlerde zorlanma diye diyorum. Eğer çok zorlanacağını düşünüyosan sen basit bir çorba yapabilirsin, mesela yayla çorbası :)))
Canım, sen de çok güzel beslenmişsin, afiyet olsun :)))) Sıvı tüketimin de iyi olmuş. Bacağının daha iyi olmasına da çok sevindim :))))
Benzer Konular
