- 21 Eylül 2016
- 265
- 249
- 37
Lahana çorbası çok kilo verdiriyor çok iyi olmuş. Keşke bende yiyebilsem
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
❤12 Haftalık yarışma serüveni❤
- Konu Sahibi _Masalim_
- Başlangıç Tarihi
- 7 Temmuz 2016
- 329
- 534
Çok az şey yemişsin baya siki bir gun olmuş
- 27 Şubat 2016
- 5.403
- 12.174
Niye canım yiyemiyorsun
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
Gece cok acikirim diye iki yumurta salatalik domates yedim aksam. Simdi de bir saat yuruyus yaptim
- 7 Temmuz 2016
- 329
- 534
- 27 Şubat 2016
- 5.403
- 12.174
ben diyorum size yedigimi söylemeyim diye 
- 7 Temmuz 2016
- 329
- 534
Merhaba
kizlar
Bende sabah 8 de 2 kayisi 2 su bardagi ilik su.malesef kabizlik sorunu basladi diyette kilo vermeme engel olmaz inş.9' da. iki yumurtali 1 caykasigi teryagla yspilmis menemen 2 catal peynir bir zeytin 2 dilim t.b.ek.
Ogle şimdi yiyorum bir tabak dun aksamki bezelye buyuk bir kase yogurt marul arad yar su bardagi limonata
Suana kadar spor yapamadim ev temizligi yaptim.akşam ustu yuruyus yapabilirim firsatim olursa inş.
kizlarBende sabah 8 de 2 kayisi 2 su bardagi ilik su.malesef kabizlik sorunu basladi diyette kilo vermeme engel olmaz inş.9' da. iki yumurtali 1 caykasigi teryagla yspilmis menemen 2 catal peynir bir zeytin 2 dilim t.b.ek.
Ogle şimdi yiyorum bir tabak dun aksamki bezelye buyuk bir kase yogurt marul arad yar su bardagi limonata
Suana kadar spor yapamadim ev temizligi yaptim.akşam ustu yuruyus yapabilirim firsatim olursa inş.
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
- 27 Şubat 2016
- 5.403
- 12.174
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
- 7 Temmuz 2016
- 329
- 534
Ögleden sonra arada bir kaç çatal tatli kacamagi şu tekirdagin peynirli tatlisi baya kalorili heralde oldu ama tesellim ara ogun meyve falan yememiştim.
Aksam.firinda tavuk patates 5 kaşik bulgur pilavi salata.
Ama spor yapamadim malesef cok canim sikildi.akşamda gidecegim yerde bir sey yememem lazim tam tarti gununden once.ya soyluycem yada çaktirmadan benim ufakliga yedircem
Aksam.firinda tavuk patates 5 kaşik bulgur pilavi salata.
Ama spor yapamadim malesef cok canim sikildi.akşamda gidecegim yerde bir sey yememem lazim tam tarti gununden once.ya soyluycem yada çaktirmadan benim ufakliga yedircem
- 7 Temmuz 2016
- 329
- 534
Ne guzel 6 li rakamlar bir zamanlar 65 olunca kiloluyum diye kafaya takardim şimdi bu 90 li kilolara nadil geldim .kendime bazen inanamiyorum
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
selam kızlar. bugünkü menüm;
sabah 2 haşlanmış yumurta, salatalık, domates, 1 bardak süt
öğle yarım paket altınbaşak, beyaz peynir, domates
ara 1 kırmızı elma
akşam haşlanmış tavuk göğsü, domates
2 litre su. 2 şekersiz nescafe. bir saat sonra 60-65 dklık bir yürüyüş yapabilirim. hiç canım istemiyor ama bakıcam duruma göre. belki bugün dinlenme günü de yapabilirim.
sabah 2 haşlanmış yumurta, salatalık, domates, 1 bardak süt
öğle yarım paket altınbaşak, beyaz peynir, domates
ara 1 kırmızı elma
akşam haşlanmış tavuk göğsü, domates
2 litre su. 2 şekersiz nescafe. bir saat sonra 60-65 dklık bir yürüyüş yapabilirim. hiç canım istemiyor ama bakıcam duruma göre. belki bugün dinlenme günü de yapabilirim.
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
Canim sporunu caliamiyosan sabah yap istersen gec mi yatıyorsun canim ?pek aktif olmayınca motivasyon artmıyor maalesefaz önce 46 dk yürüyüş yaptım bir daha akşam yürümicem çünkü çok acıktırıyor, bu saatte yarım paket altınbaşak ve 1 salatalık yedim
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
Evet cok gec yatiyorum, spor yapmayinca gece o kadar acikmiyorum ama spor sonrasi cok acikiyorum o yuzden erken yapicam artik
