Kahvaltiyi işde yapiyorum.hergun evden tam bugday ekmegimi goturuyodum bu gun unuttum ,yumurtada cok yagliydi hala pişmanim hic bulasmasaydim.bugun inş. Sporu artirabilirsem yakarim umarim, bu hafta iki kilo hedefliyorum ama siki tutmam lazim
Kesin yakarsin erken yemissin cunku. Ben de bu hafta iki kg hedefliyorum veririz jnsallah
ben de spor yapamadım, dans videosu açmayı düşünüyorum, yürüyüşe çıkmaya çok üşendimHayirli akşamlar canlar
Öglen .2 kase yogurt çorbasi
Ara.bir hurma bir parça bitter
Akşam.az yağli yagli bir tabak kabak yemegi .yagsiz salata.4 kasik makarna,3 kasik yogurt.
İkindin alişveriş merkezine gittim.
Sporumuda birazdan yaparim.inşallah
Acikirsam bir meyve yerim
Süper ilerliyosun canimmmm gercektenHayirli akşamlar canlar
Öglen .2 kase yogurt çorbasi
Ara.bir hurma bir parça bitter
Akşam.az yağli yagli bir tabak kabak yemegi .yagsiz salata.4 kasik makarna,3 kasik yogurt.
İkindin alişveriş merkezine gittim.
Sporumuda birazdan yaparim.inşallah
Acikirsam bir meyve yerim
Canim dans herzaman super bi apor bende dans ettimmmben de spor yapamadım, dans videosu açmayı düşünüyorum, yürüyüşe çıkmaya çok üşendim
Bende herzaman dişari çikamiyorum yüruyuş için akşam işi gücu bitirdikten sonra biraz dans biraz spor hareketleri.birazda bantta yuruyorum.ben de spor yapamadım, dans videosu açmayı düşünüyorum, yürüyüşe çıkmaya çok üşendim
hic spor yapamadigim gün acayip vicdan azabi çekiyorum
https://www.kadinlarkulubu.com/foru...ber-zayiflayalim.998840/page-80#post-50983928
Hersey icin hayirlisi olsun canimm INŞALLAH hersey gönlünce olsun❤
