- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
kuzum bozma moralini hiç olur geçen hafta dikkat edememiştin. yine çok az yansımış tartıya balım
sagol balim destegin icin 
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
82 kiloyum bu günlük benim ışığım artik aynalara küsmek yok...
- Konu Sahibi _Masalim_
- Başlangıç Tarihi
sagol balim destegin icin - 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
kuzum sen aslında cok guzel diyet yapiosun ciss yok hic nerdeysedaha cok vermem gerek kuzum azmine gore bi diyestyenemi gtsen kuzum acaba nacizane fikrim tabi yinede -desin kuzum tebrik ederim
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
Valla kuzum bu hafta çok dikat edemedim haftaya daha bomba gibi olucam INŞALLAH
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
Kuzum bugunku menu guzel hep 900 kaloriden az ne guzel
peki kuzum belkide sok olur senin icin - 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 13 Aralık 2014
- 4.195
- 17.392
@masalperisi_ sadece protein yiyorsun cnm. Dukan atak diye geciyor.
- 14 Ekim 2015
- 2.482
- 6.189
- 33
Bende dusunmuyor degılım ama dahiliye doktoru ılackarın kılo vermeye engel olabılevegını soylemistı daha dogrusu dedı demır eksikliği kılo vermeye engel netten de arastırdım aynı seyler ben ona bAğlıyorum bıraz bı sure daha once ara verip sonra baslayip denicem olmaz sadıyetısyen ama devlette gıttım bı kezyuzumë bıle bakmadı adam bı liste cikardi kafama vurur gıbı al git ozele de pek mumkun degıl bakalım duruma gore artık benımde motivem cok dustu yakuzum sen aslında cok guzel diyet yapiosun ciss yok hic nerdeysedaha cok vermem gerek kuzum azmine gore bi diyestyenemi gtsen kuzum acaba nacizane fikrim tabi yinede -desin kuzum tebrik ederim
- 9 Şubat 2016
- 23
- 27
- 28 Mart 2015
- 1.044
- 1.504
olsun canım az olsun eksi olsun bizim olsun
evet canım kaçamaklar hiç affetmiyor. sende bir kaç gün sonra biraz daha eksi görebilirsin canım - 28 Mart 2015
- 1.044
- 1.504
canım çok sağlıksız
10 günde 7 kilo - 28 Mart 2015
- 1.044
- 1.504
canım protein diyeti değil ama protein ağırlıklı beslenmek hem daha etkili oluyor diyette hemde kaslarımızdan kaybetme riskini azaltıyor. ama 1-2 gün denenebilir tabi ki
- 28 Mart 2015
- 1.044
- 1.504
teşekkür ederim balım hafta içi 67.500 ü görmüştüm ama kaçamaklar affetmiyor hiç
- 28 Mart 2015
- 1.044
- 1.504
canım gayet güzel ilerliyorsun
- 28 Mart 2015
- 1.044
- 1.504
dışarıdayken en mantıklı seçimi yapmışsın canım
- 28 Mart 2015
- 1.044
- 1.504
canım bozma motivasyonunu az azda olsa gidiyor işte ne güzel. ben her hafta artı çıkardım eskiden şimdi 100 gr bile eksilsem mutlu oluyorum.
mutlaka karşılığını göreceksin biraz daha spora yönelebilirsin metabolizmayı hızlandırmak için 
naçizane tavsiyem - 14 Ekim 2015
- 2.482
- 6.189
- 33
Yuruyuse esim evde olur kızı bırakılırsem gidiyorum zumba hergun yapabilirim aslında ama son zamanlar cok başim donuyor tam konstre olup planlayp spor ve menulerı duzenli cem bı hafta ama bı tık serbest yapıcam cok degılcanım bozma motivasyonunu az azda olsa gidiyor işte ne güzel. ben her hafta artı çıkardım eskiden şimdi 100 gr bile eksilsem mutlu oluyorum.
- 14 Ekim 2015
- 2.482
- 6.189
- 33
@masalperisi_ disarda olmana ragmen guzel menun ben hazır yedım mi cozutuyorum
- 28 Mart 2015
- 1.044
- 1.504
canım zumba hiç yapmadım ama başın dönüyorsa sakın zorlama canım. her gün yarım saat biel yürüsek yeter balım. düzenli olmayınca yürüyüş bile etki göstermiyor.
geçenlerde kardeşim devlet diyetisyenine gitti fotokopi diyet vermiş herkese aynı listeyi veriyor. çekmiş aynı sayfadan bir sürü fotokopi dağıtıyor. baktım listeye dedim ki ben alasını yazarım.
aslında biz neler yapıp neler yapmamız gerektiğini çok iyi biliyoruz ama diyetisyen desteği de güzel olur tabi ki
- 28 Mart 2015
- 1.044
- 1.504
bende
- 14 Ekim 2015
- 2.482
- 6.189
- 33
Aynen oyle bız bu işin kitabını yazarız artık ıs uygulamakta yaz gelse canım esim gınduze giderse 20.30 da geliyor kış ıcın gec olıyor yemek vs gondermiyor site ici Parkur var ama en azından bahar olsa bıraz spora baslar asgası kalabalık olunca esim gonderir ama gun ıcınde hıc durmam surekli temizlik market pazar hepsini ben yuklenıp geliyorum eve her fırsatta yurumeye de gidyorum artık ne yapsak kardır bızım için zumba cok eglenceli ve cokk kalorı yatıryorcanım zumba hiç yapmadım ama başın dönüyorsa sakın zorlama canım. her gün yarım saat biel yürüsek yeter balım. düzenli olmayınca yürüyüş bile etki göstermiyor.
geçenlerde kardeşim devlet diyetisyenine gitti fotokopi diyet vermiş herkese aynı listeyi veriyor. çekmiş aynı sayfadan bir sürü fotokopi dağıtıyor. baktım listeye dedim ki ben alasını yazarım.
aslında biz neler yapıp neler yapmamız gerektiğini çok iyi biliyoruz ama diyetisyen desteği de güzel olur tabi ki