100 kİlo ve uzeriyim hemde hiç utanmıyorum

kızlar gunaydın
ne derler gecmıs kandılınız mubarek olsun
ya dun sormayın neler oldu
oncelıkle tel hatlarında bakım vardı bu yuzden bızım sıtede ne tel ne ınternet ıkısıde yokdu
hatta sabah 7.30 da kucuk kızımı babasıyla okula yolladım buyukde evdeydı dur dedım bır guzel uyuyalım
saat 1030 da bır uyandım cep telefonum calıp duruyor kosdum 5 cevapsız arama
ya bırı gelecekmıs dıye kayınvalıdem evı aramıs ev tabı hat yok ama herkes calıyor acan yok sanıyor
cebı aramıs acan yok
esımı aramıs
esım eltımı aramıs
eltım komsuları aramıs ama komsulardada hat yok
sonra eltım en yakın arkadasımı aramıs
o da komsulara cepten ulasmıs ama oda uzakda ımıs velhasıl
ya mıllet ayaga kalkmıs bende bır tatlı uykudayım anlatamam ya bıde
ev 3 katlı benım odam en ust katta telefonumda yanı cep asagıda duymamısız ıste
kalkdım kı gulermısın aglarmısın
e bırazda fırca yedık tabıkı ıste boyle kızlar dun bende nıyetlıydım
aslında kandıl ama benım 1 ay ramazan borcum var ufaklıkdan dolayı ona nıyetlıydım sahurunda kucuk bır tost yedım bırazda yumurta
aksamda yanı ıftarda
bır kase corba
bır bıber dolması ve 3 kucuk dılım borek yedım
bır dılımde ekmek bolbol da salata

bugune gelınce daha kahvaltı yapmadım sofra hazır sımdı oturuyorum
gorusuruzzzz
 
Son düzenleme:
kızlar kahvaltım
ıkı dılım ekmek
bol mıktarda peynır yanı cok degıl ama olculu degıl ve domates salatalık
bol su
ve sekersız cay
 

seninde kandilin mübarek olsun cnm Allah kabul etsin.başına gelmeyen kalmamış sendede tam keyif olmuş bence cep telefonunu yakınlarına koy acil bir durum olsa kaldın öyle önemli şeyler :)) ohh akşam yemeğinde ekmek grubundan yemişin bol bol afiyet olsun
 
merhaba kızlar...Tebessum ben..dün ban aldım 2 günlük..o yüzden üst kattaki komşumun üyeliğini kullanıyorum :))

şu malum konular bitmedende benim ban maceram bitmeyecek sanırım :))

asuman Allah kabul etsin öncelikle akşamı bayaqı bi kaçırmışsın ama telafie dersin eminim ...

geçmiş kandilinizde mübarek olsun canlar ayrıca..

kızlar bu sabah 104 kq olmuşum.

1 ayda 15 kilo çok iyi ya çok sevindim..

2 hanelilere az kaldıııı :))))
 

seninde kandilin mübarek olsun cnm seni hayranlıkla tebrikliyorum :))
 


1 ayda 15 kg çok fazla.

tebrik ederim
 
merhaba,sizi takip ediyorum ancak zayıflama adına birşey yapmayınca cevapda yazamadım.bugün diyetisyene gittim.1700 kalorilik emzirme diyeti verdi.bende yarın başlıyorum.iki hafta sonrasınada kontrol verdi.bakalım hayırlısı.bir sürüde tahlil istedi.pazarteside onları yaptıracağım.diyetisyen insülin direnciniz olabilir dedi.günlük en az otuz dakika yürüyüş yap dedi.evden çıkamazsanda internetten wolk at home yap dedi.
 
eski sayfalarınızı okuyoum.buranın çok kalabalık olmamasıda hoş.yoksa takip etmek çok zor oluyor.
 
emziren var mı aranızda.bütün yemelerim bana yaramış.kızım kilo alması gerekirken kilo kaybetmiş moralim çok bozuk.benim kilomu azaltırken sütümü çoğaltacak önerileriniz var mı?varsa bekliyorum arkadaşlar.rezene,tahin helva bunlar çok işe yaramadı.zaten tatlıda yemek istemiyorum artık.
 

Leslie Sansone 5 Mile Fat Burning Walk - YouTube

bunu öneririm canım 1-2-3 milide var ben 3tne başladım iki gün sonra 5e çıktım bazen sabah 3 akşam üstü5 yapıyorum çok işe yarıyor sende dene derim mutlaka.yanındada biraz yediklerine dikkat edersen herşey düzelir diye düşünüyorum.süt olmayınc almuyor bnde herşeyi denedim ama tık olması valaçyinede emzirdim 7 ay azda olsa faydası olur diye.2 ay olcak işte bıraktı.daha doqrusu süt bitti :))) (bu arada ben tebessüm )
 
slm kızlar dün doktora gittik bebişi net göremedi karnımdan baktı ben dedim karnımdan net gözükmüyor diye ama vajinal bakmadı göbüşüm biraz var birde iç duvarımı ne kalın olabilir ondan net gözükmeyebilir dedi kalp atışlarını duyduk tembel tembel yatıyormuş benim gibi tembel olucak sanırsam:))) bu sabah 94.1 çıktı kilom 400gr daha inmişim aslında herşeyi yiyorum ama akşamları meyva dışında pek bişey yemediğim için sanırım...
 
kızlar mısafırım vardı az once gıttı sabah gorusuruz
 
kızlar hepınıze gunaydınlarrr
hayırlı cumalar
bugunkı sabah kahvaltım
ıkı dılım normal ekmek
beyaz peynır
domates ve salatalık
bugun zeytın yemeyecegım
ve tabıkı cok sekersız cayyyy
hadı bakalımm yola devam
 
kızlar bu arada bugun şu su ıcme olayını cozecegım ınsallah dua edın de basarayım:))
 
günaydın kızlar dünden beri yediklerim öğlen ızgara et çiğ köfte ( bulgurla olandan ) öğleden sonra kefir içtim akşamda 6 yk domatesli bulgur pilavı cacık 1 ısırıkta börek :) bu sabahki kahvaltım 2 dilim kepekli ekmek peynir 3 zeytin domates çay
 

hayırlı cumalar cnm normal ekmeği kaldır artık cnm sen evdesin esasında yeşilliğde seviyorsun bol bol yıka yesene cnm zeytini falanda kesme karataya göre sınırsız zeytin :)
Karatay Menüsü menülere bak uyuyo esasında bize ekmek dışında
 

diyorum ya karatay çok güzel ve basit bir beslenme şekli ama sıkıcı işte..

mesela ben artık yumurtada tavuktan bıktım :))

ama alternatifi çoko ayrı

sadece sabahları sıkıntı oluyp diğer öğünlerde çok zevkli..

Sevemedcim bu arada bişey demek istiyorm.

bulgur kilo vermeyi engelliyor.aldırmıyor ama engelliyr

ne kadar az o kadar iyi canım o yüzden.

(Tebessum_19o5)
 

kitabı hala bitiremedim cnm ama okudukça görüyorum ben kendimi karataya göre kıyasladım sabah ekstra ekmeği yiyorum yumurtayı dediğin gibi hergün yesem bana işkence olmaya geçer. ben çünkü hayatımın sonuna kdr bu diyete uyamam çünkü verdiğim kiloyu korumayada geçiçem. diyetisyenler haftada bir bulguru veriyor diye biliyordum Karatayın piramidindede gördüm meyvayla aynı kategoride ona bakarsan bence normal :)
 
Son düzenleme:
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

C
Sizce rahatsız olmam normal mi?
Yorumlar
13
Görüntüleme
698
Revna
S
1 ay aralıklı oruç ve sporla kilo verme denemesi
Yorumlar
6
Görüntüleme
11K
sozden_96
S
Nasil kilo aldim,nasil zayiflamaya calisiyorum
2
Yorumlar
35
Görüntüleme
5K
Birgaripanne
P
LİPOMATİK TECRÜBEM
Yorumlar
8
Görüntüleme
6K
-masal-
Y
Yiyip kilo almayan bir baba ve şeker hastalığı
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
3K
Wynonna
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…