Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Ay espiri yapiyorum tabiki zor ama onlar benim nefesim hele minik olan minik ya daha bir hoş
Aynen canlar küçüğünü hep mıncıklıyorum sıkıyorum babası diyor nazar degdirecen çocuğa ablasıyla da oynururum ama dediğin gibi küçükken daha bir tatlılar
 
Canım bu saatler de dışarı cıkıp yurumek akıl kârı değil akşam saatlerinde cıkabiliyorsan cık 7 gibi bende gunduz yürümeyi asla sevmem
 
bugünüm mutfakta geçti. fit brownie yaptım. çok güzel oldu. hatta tadı muhteşem oldu diyebilirim. tabi ki kalorisi var ama en azından daha sağlıklı alternatiflerle hazırlandı.
kahvemle brownie yi hüplettikten sonra tekrar mutfağa gidip karabuğday ekmeği yaptım. pişti şimdi. misler gibi kokuyor. çok güzel kızarmış
 
Afiyetler olsun canım
 
Afiyet olsun abla tarif atsana sana zahmet bi ara yaparım
 
Bugun menum
Sabah 11.30
Pekmez ve kakaolu 3.5 kaşık yulaf lapası
Yarım yeşil elma

Araöğün yarım elma 1 ceviz 3 fındık

Akşam 19.50
4 yemek k. Közlenmiş patlıcan salatası
3 yemek k. Etli bezelye yemeği

Geceye kadar 3 litre su bitecek
1 saat Leslie 180 puan
Yeşil çay
 
Afiyet olsun abla tarif atsana sana zahmet bi ara yaparım
tabi canım

2 adet yumurta
1 çb süt
1 su bardağı hurma püresi (250 mlt lik bardak)
2 yk bal
3 yk kakao
1 su bardağı yulaf unu
1 çb fındık (bıçakla doğranmış)
1 sb vişne, çilek ya da böğürtlen
1/2 kabartma tozu
1/2 vanilya

istersen üzerine bitter çikolata eritip dökebilirsin. çok güzel oldu. ben çikolatalı yaptım

 
Ooo güzel olmuştur afiyet olsun ellerine sağlık yaparım bir ara çocuklar izin verirse
 
Bugun menum
Sabah 11.15
Yumurtasız menemen
Haşlanmış yumurta 1 den az
Peynir
2 zeytin

Araöğün 2 ceviz 1 elma 1 kare cikolata

Akşam 19.30
2 yemek k. Et kavurma
3 yemek k. Pirinç pilavı
Salata
Yoğurt

2.5 litre su
5 bin adım 50 puan
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…